Актуальность: Кикбоксинг приобрел большую популярность в обществе, получил широкое распространение и признание как вид спорта. И хотя российский кикбоксинг относительно молод, ему удалось стать одним из самых популярных видов спорта в России, он развивается в 69 регионах страны, к занятиям привлечены более 200 тысяч человек [2].
Повышение требований к технической подготовленности спортсменов в различных видах спорта, в том числе и в кикбоксинге, обуславливает актуальность исследований, посвященных изучению процесса совершенствования техники удара ногой в корпус с разворота «бэк-кик» у кикбоксеров 12-14 лет.
Однако данной проблеме в специальной литературе уделяется мало внимания. При изучении литературы, касающейся подготовки кикбоксеров, подобных работ мы не встретили. Это послужило основанием исследовать данный вопрос.
Возрастающая конкуренция в кикбоксинге предопределяет необходимость совершенствования методологической базы данного вида спорта [11]. Следовательно, важно и актуально совершенствование именно техники кикбоксинга.
Изучение процесса совершенствования техники удара ногой в корпус с разворота «бэк-кик» у кикбоксеров 12-14 лет будет способствовать процессу подготовки юных спортсменов. Данный возраст имеет ряд особенностей, которые необходимо учитывать при построении учебно-тренировочного процесса, при этом данный возраст наиболее благоприятен для совершенствования техники скоростно-силовых характеристик данного удара, который может стать коронным и эффективно применяться в соревнованиях.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс кикбоксеров 12-14 лет.
Предмет исследования: совершенствование удара ногой в корпус с разворота «бэк-кик» в кикбоксинге.
Цель работы: совершенствование техники удара ногой в корпус с разворота «бэк-кик» в тренировочном процессе кикбоксинга.
Гипотеза исследования: предполагается, что использование экспериментальной методики в тренировочном процессе позволит улучшить технику удара ногой в корпус с разворота «бэк-кик» у кикбоксёров 12-14 лет.
Задачи исследования:
1. Рассмотреть и проанализировать характеристику удара «бэк-кик»;
2. Рассмотреть и изучить методы и средства совершенствования удара «бэк-кик»;
3. Проверить эффективность экспериментальной методики совершенствования техники удара ногой в корпус с разворота «бэк-кик» в тренировочном процессе кикбоксеров 12-14 лет.
Методы исследования:
1. Анализ научно-методической литературы.
2. Анкетный опрос.
3. Педагогический эксперимент.
4. Методы математической статистики.
5. Тестирование.
1. Рассмотрели и проанализировали характеристику удара «бэк-кик». Целесообразно сделать вывод о том, что данный удар весьма популярен в кикбоксинге, это обусловлено тем, что удар «бэк-кик» очень эффективен, с помощью данного удара в поединке решается множество различных боевых задач. Этот удар можно использовать как одиночный, можно успешно применять и в связке с другими ударами, как в атаке, так и в контратаке. Так же мы рассмотрели три различных варианта исполнения удара ногой в корпус с разворота «бэк-кик».
2. Рассмотрели и изучили методы и средства совершенствования удара «бэк-кик». Важно отметить, что в учебно-тренировочном процессе необходимо учитывать возраст занимающихся, и планировать учебно-тренировочный процесс с учетом сенситивных периодов развития подростков. Так же необходимо включать в тренировочный процесс уже упомянутые нами методы и средства совершенствования ударной техники.
3. После изучения и анализа научно-методической литературы по теме работы и учитывая результаты анкетирования спортсменов, был составлен и включен в экспериментальную методику, тренировочный комплекс упражнений для совершенствования удара «бэк-кик». Данный комплекс был направлен на совершенствование техники нанесения удара, а так же на развитие силы, скорости и точности удара.
Реализация экспериментальной методики показала:
1) Экспериментальная методика совершенствования удара ногой в корпус с разворота «бэк-кик» эффективна. Во всех тестах результаты экспериментальной группы достоверно выше, чем в контрольной;
2) Увеличиваются показатели физических качеств кикбоксеров 12-14 лет. Удалось увеличить скоростные и силовые показатели у занимающихся по экспериментальной методике, воспитать чувство уверенности в себе и желание к достижениям результатов. У кикбоксеров появился стимул к совершенствованию своих физических качеств и стимул для проявления инициативы в поединке. О приросте можно судить по полученным результатам тестовых заданий;
3) Кикбоксеры, тренирующиеся по экспериментальной методике, с большей эффективностью применяют удар ногой в корпус с разворота «бэк- кик» во время поединков. С помощью данного удара спортсмены зарабатывали необходимые для победы баллы или заканчивали поединок досрочно. Так же данный удар эффективно применялся в связке с другими ударами.
Спортсмены экспериментальной группы более уверенны в своих силах и из-за того, что у него есть преимущество в виде эффективного удара, которым они пополнили свой технический арсенал.
1. Рассмотрели и проанализировали характеристику удара «бэк-кик». Целесообразно сделать вывод о том, что данный удар весьма популярен в кикбоксинге, это обусловлено тем, что удар «бэк-кик» очень эффективен, с помощью данного удара в поединке решается множество различных боевых задач. Этот удар можно использовать как одиночный, можно успешно применять и в связке с другими ударами, как в атаке, так и в контратаке. Так же мы рассмотрели три различных варианта исполнения удара ногой в корпус с разворота «бэк-кик».
2. Рассмотрели и изучили методы и средства совершенствования удара «бэк-кик». Важно отметить, что в учебно-тренировочном процессе необходимо учитывать возраст занимающихся, и планировать учебно-тренировочный процесс с учетом сенситивных периодов развития подростков. Так же необходимо включать в тренировочный процесс уже упомянутые нами методы и средства совершенствования ударной техники.
3. После изучения и анализа научно-методической литературы по теме работы и учитывая результаты анкетирования спортсменов, был составлен и включен в экспериментальную методику, тренировочный комплекс упражнений для совершенствования удара «бэк-кик». Данный комплекс был направлен на совершенствование техники нанесения удара, а так же на развитие силы, скорости и точности удара.
Реализация экспериментальной методики показала:
1) Экспериментальная методика совершенствования удара ногой в корпус с разворота «бэк-кик» эффективна. Во всех тестах результаты экспериментальной группы достоверно выше, чем в контрольной;
2) Увеличиваются показатели физических качеств кикбоксеров 12-14 лет. Удалось увеличить скоростные и силовые показатели у занимающихся по экспериментальной методике, воспитать чувство уверенности в себе и желание к достижениям результатов. У кикбоксеров появился стимул к совершенствованию своих физических качеств и стимул для проявления инициативы в поединке. О приросте можно судить по полученным результатам тестовых заданий;
3) Кикбоксеры, тренирующиеся по экспериментальной методике, с большей эффективностью применяют удар ногой в корпус с разворота «бэк- кик» во время поединков. С помощью данного удара спортсмены зарабатывали необходимые для победы баллы или заканчивали поединок досрочно. Так же данный удар эффективно применялся в связке с другими ударами.
Спортсмены экспериментальной группы более уверенны в своих силах и из-за того, что у него есть преимущество в виде эффективного удара, которым они пополнили свой технический арсенал.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
