Введение 4
1 Техническая подготовка в кикбоксинге 5
1.1 Формирование ударной техники ногами у начинающих спортсменов в
кикбоксинге 5
1.2 Формирование ударной техники руками у начинающих спортсменов в
кикбоксинге 7
1.3 Основные техники в кикбоксинге у начинающих спортсменов в
кикбоксинге 14
1.4 Индивидуальное формирование техники в кикбоксинге у начинающих
спортсменов в кикбоксинге 25
2 Организация и методы исследования 33
2.1 Методы исследования 33
2.2 Организация исследования 34
3 Теоретическое обоснование и экспериментальная проверка эффективности методики 36
3.1 Методика формирование ударной техники в кикбоксинге 36
3.2 Экспериментальная проверка методики 41
Заключение 48
Список использованных источников
Актуальность исследования. Анализ соревновательной деятельности в большинстве случаев показывает, что даже высококвалифицированные кикбоксеры допускают грубые ошибки в технике выполнения ударов руками и ногами. Вышесказанное свидетельствует о том, что технической подготовке спортсменов уделяется недостаточно внимания. Техническая подготовка играет немаловажную роль, поэтому мы подробнее познакомим вас с этим моментом. Цель исследования - выявить особенности формирования ударной техники кикбоксеров в группах начальной подготовки.
Объект исследования: Учебно - тренировочный процесс в кикбоксинге. Предмет исследования: ударные техники в группе начальной подготовки в кикбоксинге.
Задачи исследования:
3. Изучить ударные техники ногами и руками в группе начальной подготовки.
4. Рассмотреть основные техники в кикбоксинге в группе начальной подготовки.
3. Экспериментально обосновать применение комплекса средств и методов используемых для формирования ударной техники в группах начальной подготовки.
Гипотезой данного исследования послужило предположение о том, что использование оптимального подбора средств и методов в тренировочном процессе кикбоксеров будет способствовать формированию ударной техники в данном виде спорта.
Методы исследования:
1. Изучение и анализ научно -методической и специальной литературы.
2. Контрольные испытания (тестирование).
3. Педагогический эксперимент.
4. Методы математической и статистической обработки результатов.
1. В формировании ударной техники ногами у начинающих спортсменов в кикбоксинге входят следующие виды: удары пробивающие, пронизывающие, толкающие, давящие, сметающие, удары в прыжке. В зависимости от высоты пребывания поражаемой области удары разделяются в высокие, средние и низкие.
В формирование ударной техники руками у начинающих спортсменов в кикбоксинге движения исполняются мышцами значительно наименьшего объема (по сравнению с ногами), что гарантирует темп и точность ударов. Удары руками в кикбоксинге позаимствованы из бокса
2. Основные техники в кикбоксинге у начинающих спортсменов - это приемы защиты и нападения, соответствующие особенностям данного вида единоборств. Для
активности, наглядности, систематичности и
доступности и индивидуализации В обучении и
тренировке применяют следующие три группы методов: словесные, наглядные, практические. Индивидуальное формирование техники у начинающих спортсменов в кикбоксинге включает в себя техническую подготовку, психологическую подготовку, индивидуализацию и оптимизацию тренировочного процесса при помощи безопасных тренажеров, применения целевого подхода.
3. Анализ контрольных нормативов позволил проанализировать динамику изменения результатов в динамики технической подготовки . Результаты исследования обработаны с помощью математико - статистического метода (определение достоверности по t - критерию Стьюдента). Контрольные тесты статистически достоверны. Выдвинутая нами рабочая гипотеза в течение исследования подтвердилась. Считаем методику эффективной, т.к. полученные результаты указывают на ее эффективность.
