📄Работа №217423
Тема: Методика повышения показателей физической подготовленности юных каратистов на этапе начальной спортивной специализации
Тип работы
Бакалаврская работа
Предмет
Физическая культура и спорт
Объем:
44 листов
Год:
2023
Просмотров:
2
4340
руб.
🛒 Купить работу
Не подходит эта работа?
Закажите новую по вашим требованиям
Узнать цену на написание
Закажите новую по вашим требованиям
Представленный материал является образцом учебного исследования, примером структуры и содержания учебного исследования по заявленной теме. Размещён исключительно в информационных и ознакомительных целях.
Workspay.ru оказывает информационные услуги по сбору, обработке и структурированию материалов в соответствии с требованиями заказчика.
Размещение материала не означает публикацию произведения впервые и не предполагает передачу исключительных авторских прав третьим лицам.
Материал не предназначен для дословной сдачи в образовательные организации и требует самостоятельной переработки с соблюдением законодательства Российской Федерации об авторском праве и принципов академической добросовестности.
Авторские права на исходные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае возникновения вопросов, связанных с размещённым материалом, просим направить обращение через форму обратной связи.
Настоящий учебно-методический информационный материал размещён в ознакомительных и исследовательских целях и представляет собой пример учебного исследования. Не является готовым научным трудом и требует самостоятельной переработки.
📋 Содержание
Введение 4
Глава 1 Теоретический анализ научно-методической литературы по
изучаемой проблеме 7
1.1 Этапы развития каратэ как боевого искусства 7
1.2 Характеристика показателей физической подготовленности
юных каратистов 12
1.3 Анализ современных походов к проблеме физической
подготовленности юных каратистов 19
Глава 2 Методы и организация исследования 24
2.1 Методы исследования 24
2.2 Организация исследования 27
Глава 3 Результаты исследования и их обсуждение 29
3.1 Диагностика показателей физической подготовленности юных
каратистов до педагогического эксперимента 29
3.2 Обоснование эффективности применения экспериментальной методики 31
Заключение 40
Список используемой литературы
Глава 1 Теоретический анализ научно-методической литературы по
изучаемой проблеме 7
1.1 Этапы развития каратэ как боевого искусства 7
1.2 Характеристика показателей физической подготовленности
юных каратистов 12
1.3 Анализ современных походов к проблеме физической
подготовленности юных каратистов 19
Глава 2 Методы и организация исследования 24
2.1 Методы исследования 24
2.2 Организация исследования 27
Глава 3 Результаты исследования и их обсуждение 29
3.1 Диагностика показателей физической подготовленности юных
каратистов до педагогического эксперимента 29
3.2 Обоснование эффективности применения экспериментальной методики 31
Заключение 40
Список используемой литературы
📖 Введение
В настоящее время боевые искусства, в частности каратэ, динамично развиваются и становятся популярными, как во всем мире, так и в нашей стране. В связи с этим продолжает расширяться сеть спортивных клубов по подготовке спортивного резерва, что ведет к использованию нетрадиционных технологий в учебно-тренировочном процессе единоборцев, а также к поиску новых средств, методов и методических приемов в процессе обучения спортсменов.
Многие авторы, в частности Царева Н.М., отмечают, что «Каратист - это спортсмен очень подвижный, с отличной координацией, быстрой ориентацией в условиях постоянно меняющейся обстановки поединка. Физическая подготовка необходима для достижения хороших результатов в спорте. Целенаправленное повышение и совершенствование уровня физической подготовленности борцов, их физических качеств, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы и координации создает вполне реальные предпосылки для побед в поединках» [25].
Эффективность выступления на соревнованиях каратистов определяется техникой выполнения приемов, тактикой ведения поединка, их морально-волевым и физическим состоянием. Однако, можно быть технически и тактически подготовленным спортсменом, но при этом медленно перемещаться, не исполнять точно сложные комбинационные приемы из-за потери равновесия, быстро утомляться в ходе поединка, не чувствовать как сократить или увеличить дистанцию с противником, т.е. иметь слабую физическую подготовку и в результате проиграть поединок.
Неслучайно, авторы Черняев В.В. и Дущенко С.А. обращают внимание на комплексность проявления физических качеств каратистов «Определены и обоснованы общие и специальные физические качества, которые необходимо развивать у юных каратистов. Качества быстрота, сила, ловкость, гибкость и выносливость составляют необходимую базу физических кондиций каратиста. К специальным физическим качествам каратистов отнесены: мышечное чувство, чувство дистанции, способность к статическому и динамическому равновесию, умение перестраивать двигательные действия, быстрота реакции, скоростно-силовая выносливость, взрывная сила и др. Определено, что для эффективного проведения ударных и защитных действий в спортивном поединке по каратэ дисциплины «Ограниченный контакт» юным каратистам необходимо целенаправленно развивать как общие, так и специальные физические качества. При этом физические качества во время атакующих и защитных действий, как правило, проявляются комплексно». Черняев В.В. Физическая подготовка юных каратистов к спортивным поединкам(дисциплина "ограниченный контакт") [26].
Анализ литературы по проблеме исследования свидетельствует, что на данном этапе имеются отдельные работы по особенностям построения учебно-тренировочного процесса в карате и в основном на взрослом контингенте (Байхаджиев А.Г. [1], Верлока Н.А. [3], Крысин М.В. [11], Макардин Д.Н. [17] и др.), что же касается базового основного этапа подготовки юных каратистов в процессе многолетней подготовки спортсменов проблема остается недостаточно изученной. Следовательно, актуальность выполняемой работы не вызывает сомнения.
Теоретико-методологической базой исследования явились:
- теория становления каратэ (Литвинов С.А., Шихшабеков Ш.Ю. и Куршалиев А.Г., Гладышева П.А., Козлов А.М.);
- теория развития физических качеств юных каратистов (Лях В.И., Капралова А.М. и Михайлов К.К., Лысенко В.В., Аршинник С.П., Костенко Е.Г., Крюков В.Ю., Черняев В.В. и Дущенко С.А, Крысин М.В., Царева Н.М., Усков С.В., Гринев В.В., Веремьев А.С., Петрыгин С.Б., Коробков А.В.);
- теория, касающаяся спортивной подготовки каратистов с использованием современных технологий (Мандыч И.Н. и Орлов Ю.Л., Капралова А.М. и Михайлов К.К., Уделов С.С., Быков Е.В., Сазонова Е.А., Пятых М.А., Боброва Е.О., Васильев А.В., Воротнев Н.Д. и Мандыч И.Н., Верлока Н.А., Лысенко В.В. Аршинник С.П.
Костенко Е.Г., Опейкин М.В.) [1].
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс по каратэ на этапе начальной спортивной специализации.
Предмет исследования: методика повышения показателей физической подготовленности юных каратистов на этапе начальной спортивной специализации.
Цель исследования: повышение показателей физической подготовленности юных каратистов.
Исходя из цели исследования, в работе решались следующие задачи:
- Определить средние показатели физической подготовленности каратистов 10-11 лет до эксперимента.
- Усовершенствовать методику по повышению показателей физической подготовленности у юных каратистов на этапе начальной спортивной специализации.
- Оценить эффективность усовершенствованной методики показателей физической подготовленности у юных каратистов на практике.
Гипотеза исследования. Предполагалось, что применение усовершенствованной методики подготовки юных каратистов позволит значительно улучшить показатели их физической подготовленности на этапе начальной спортивной специализации.
Практическая значимость. Полученные положительные результаты исследовательской работы позволяют рекомендовать усовершенствованную методику по повышению показателей физической подготовленности тренерам по каратэ в работе с юными каратистами.
Структура бакалаврской работы. Работа состоит из введения, трех глав, заключения, списка используемой литературы, содержит 6 рисунков и 7 таблиц. Работа изложена на 44 страницах.
Многие авторы, в частности Царева Н.М., отмечают, что «Каратист - это спортсмен очень подвижный, с отличной координацией, быстрой ориентацией в условиях постоянно меняющейся обстановки поединка. Физическая подготовка необходима для достижения хороших результатов в спорте. Целенаправленное повышение и совершенствование уровня физической подготовленности борцов, их физических качеств, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы и координации создает вполне реальные предпосылки для побед в поединках» [25].
Эффективность выступления на соревнованиях каратистов определяется техникой выполнения приемов, тактикой ведения поединка, их морально-волевым и физическим состоянием. Однако, можно быть технически и тактически подготовленным спортсменом, но при этом медленно перемещаться, не исполнять точно сложные комбинационные приемы из-за потери равновесия, быстро утомляться в ходе поединка, не чувствовать как сократить или увеличить дистанцию с противником, т.е. иметь слабую физическую подготовку и в результате проиграть поединок.
Неслучайно, авторы Черняев В.В. и Дущенко С.А. обращают внимание на комплексность проявления физических качеств каратистов «Определены и обоснованы общие и специальные физические качества, которые необходимо развивать у юных каратистов. Качества быстрота, сила, ловкость, гибкость и выносливость составляют необходимую базу физических кондиций каратиста. К специальным физическим качествам каратистов отнесены: мышечное чувство, чувство дистанции, способность к статическому и динамическому равновесию, умение перестраивать двигательные действия, быстрота реакции, скоростно-силовая выносливость, взрывная сила и др. Определено, что для эффективного проведения ударных и защитных действий в спортивном поединке по каратэ дисциплины «Ограниченный контакт» юным каратистам необходимо целенаправленно развивать как общие, так и специальные физические качества. При этом физические качества во время атакующих и защитных действий, как правило, проявляются комплексно». Черняев В.В. Физическая подготовка юных каратистов к спортивным поединкам(дисциплина "ограниченный контакт") [26].
Анализ литературы по проблеме исследования свидетельствует, что на данном этапе имеются отдельные работы по особенностям построения учебно-тренировочного процесса в карате и в основном на взрослом контингенте (Байхаджиев А.Г. [1], Верлока Н.А. [3], Крысин М.В. [11], Макардин Д.Н. [17] и др.), что же касается базового основного этапа подготовки юных каратистов в процессе многолетней подготовки спортсменов проблема остается недостаточно изученной. Следовательно, актуальность выполняемой работы не вызывает сомнения.
Теоретико-методологической базой исследования явились:
- теория становления каратэ (Литвинов С.А., Шихшабеков Ш.Ю. и Куршалиев А.Г., Гладышева П.А., Козлов А.М.);
- теория развития физических качеств юных каратистов (Лях В.И., Капралова А.М. и Михайлов К.К., Лысенко В.В., Аршинник С.П., Костенко Е.Г., Крюков В.Ю., Черняев В.В. и Дущенко С.А, Крысин М.В., Царева Н.М., Усков С.В., Гринев В.В., Веремьев А.С., Петрыгин С.Б., Коробков А.В.);
- теория, касающаяся спортивной подготовки каратистов с использованием современных технологий (Мандыч И.Н. и Орлов Ю.Л., Капралова А.М. и Михайлов К.К., Уделов С.С., Быков Е.В., Сазонова Е.А., Пятых М.А., Боброва Е.О., Васильев А.В., Воротнев Н.Д. и Мандыч И.Н., Верлока Н.А., Лысенко В.В. Аршинник С.П.
Костенко Е.Г., Опейкин М.В.) [1].
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс по каратэ на этапе начальной спортивной специализации.
Предмет исследования: методика повышения показателей физической подготовленности юных каратистов на этапе начальной спортивной специализации.
Цель исследования: повышение показателей физической подготовленности юных каратистов.
Исходя из цели исследования, в работе решались следующие задачи:
- Определить средние показатели физической подготовленности каратистов 10-11 лет до эксперимента.
- Усовершенствовать методику по повышению показателей физической подготовленности у юных каратистов на этапе начальной спортивной специализации.
- Оценить эффективность усовершенствованной методики показателей физической подготовленности у юных каратистов на практике.
Гипотеза исследования. Предполагалось, что применение усовершенствованной методики подготовки юных каратистов позволит значительно улучшить показатели их физической подготовленности на этапе начальной спортивной специализации.
Практическая значимость. Полученные положительные результаты исследовательской работы позволяют рекомендовать усовершенствованную методику по повышению показателей физической подготовленности тренерам по каратэ в работе с юными каратистами.
Структура бакалаврской работы. Работа состоит из введения, трех глав, заключения, списка используемой литературы, содержит 6 рисунков и 7 таблиц. Работа изложена на 44 страницах.
✅ Заключение
Анализ литературных источников по рассматриваемой проблеме исследования позволил: раскрыть этапы становления каратэ как боевого искусства, подробно остановиться на показателях физической подготовленности каратистов, изучить современные подходы по проблеме спортивной подготовки юных каратистов.
До проведения эксперимента была разработана методика с использованием средств, методов и методических приемов, направленных на улучшение физической подготовленности мальчиков 10-11 лет, занимающихся каратэ.
На последнем этапе исследовательской работы после проведения эксперимента между участниками экспериментальной и контрольной групп произошли достоверные изменения по всем показателям физической подготовленности в пользу юных каратистов ЭГ:
- в тесте «Бег на месте за 10 с» с разницей результатов по скоростным способностям в пользу участников ЭГ на 7,1 раза при t=2,21 (p<0,05);
- в тесте «Наклон вперед из положения стоя» с разницей результатов по гибкости в пользу участников ЭГ на 1,65 см при t=2,23 (p<0,05);
- в тесте «Подтягивание из виса на высокой перекладине» с разницей результатов по силовым способностям в пользу участников ЭГ на 1,5 раза при t=2,61 (p<0,05);
- в тесте «Прыжок в длину с места», с разницей результатов по скоростно-силовым способностям в пользу участников ЭГ на 10,26 см при t=2,47 (p<0,05);
- в тесте «Стойка на одной ноге» с разницей результатов по координационным способностям в пользу участников ЭГ на 0,94 с при t=2,72 (p<0,05);
- в тесте «Пятнашки», с разницей результатов по координационным способностям в пользу участников ЭГ на 0,99 раза при t=2,21 (p<0,05).
До проведения эксперимента была разработана методика с использованием средств, методов и методических приемов, направленных на улучшение физической подготовленности мальчиков 10-11 лет, занимающихся каратэ.
На последнем этапе исследовательской работы после проведения эксперимента между участниками экспериментальной и контрольной групп произошли достоверные изменения по всем показателям физической подготовленности в пользу юных каратистов ЭГ:
- в тесте «Бег на месте за 10 с» с разницей результатов по скоростным способностям в пользу участников ЭГ на 7,1 раза при t=2,21 (p<0,05);
- в тесте «Наклон вперед из положения стоя» с разницей результатов по гибкости в пользу участников ЭГ на 1,65 см при t=2,23 (p<0,05);
- в тесте «Подтягивание из виса на высокой перекладине» с разницей результатов по силовым способностям в пользу участников ЭГ на 1,5 раза при t=2,61 (p<0,05);
- в тесте «Прыжок в длину с места», с разницей результатов по скоростно-силовым способностям в пользу участников ЭГ на 10,26 см при t=2,47 (p<0,05);
- в тесте «Стойка на одной ноге» с разницей результатов по координационным способностям в пользу участников ЭГ на 0,94 с при t=2,72 (p<0,05);
- в тесте «Пятнашки», с разницей результатов по координационным способностям в пользу участников ЭГ на 0,99 раза при t=2,21 (p<0,05).
ИЛИ
Поиск аналога
📕 Список литературы
🛒 Оформить заказ
⚡ Работу высылаем в течении 5 минут после оплаты.