Тема: Оптимизация состояния студентов на основе применения комплексов рекреативно-гигиенической физической культуры
Закажите новую по вашим требованиям
Представленный материал является образцом учебного исследования, примером структуры и содержания учебного исследования по заявленной теме. Размещён исключительно в информационных и ознакомительных целях.
Workspay.ru оказывает информационные услуги по сбору, обработке и структурированию материалов в соответствии с требованиями заказчика.
Размещение материала не означает публикацию произведения впервые и не предполагает передачу исключительных авторских прав третьим лицам.
Материал не предназначен для дословной сдачи в образовательные организации и требует самостоятельной переработки с соблюдением законодательства Российской Федерации об авторском праве и принципов академической добросовестности.
Авторские права на исходные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае возникновения вопросов, связанных с размещённым материалом, просим направить обращение через форму обратной связи.
📋 Содержание
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПРИМЕНЕНИЯ РЕКРЕАТИВНО-ГИГИЕНИЧЕСКОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В
НОРМАЛИЗАЦИИ ПСИХИЧЕСКИХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ 10
1.1 Умственная работоспособность 10
1.2 Жизненная удовлетворенность 13
1.3 Отношение к здоровью 16
1.4 Различные подходы к изучению проблемы влияния физических упражнений на жизнедеятельность человека 18
1.5 Занятия рекреативно-гигиенической физической культурой как один
из видов двигательной деятельности 24
ГЛАВА 2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 28
2.1 Организация исследования 28
2.2 Методы исследования 29
2.3 Методические основы занятий рекреативно-гигиенической физической культурой 33
ГЛАВА 3 ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ ЗАНЯТИЙ РЕКРЕАТИВНО-ГИГИЕНИЧЕСКОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ НА УМСТВЕННУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ, ЖИЗНЕННУЮ УДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ И ОТНОШЕНИЕ К ЗДОРОВЬЮ У СТУДЕНТОВ 35
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 43
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 45
ПРИЛОЖЕНИЯ
📖 Введение
Новые образовательные технологии как интегративно-комплексные средства, позволяющие максимально интенсифицировать учебно¬познавательную деятельность, чтобы быть эффективными, «должны отвечать следующим требованиям: 1) учитывать естественные психологические свойства человека и его интеллекта; 2) опираться на внутренние ресурсы личности, а не на принуждение; 3) интенсифицировать побудительные мотивы творческого развития личности в ее стремлении к актуализации» [28]. При этом известно, что любая технология «призвана активизировать и интенсифицировать деятельность обучающихся. Однако лишь только в технологии активного обучения эта идея является определяющей, главенствующей, системообразующей» [30, 31].
Актуальность данного исследования усиливается тем обстоятельством, что одним из условий самореализации человека в различных сферах деятельности является его здоровье, как физическое, так и психическое. Жизнь в городе, сопровождающаяся увеличением объема работы, неблагоприятной экологической обстановкой способствует накоплению у людей не только физической, но и психической усталости. К тому же за последнее время у жителей города резко снизился двигательный режим в связи с санитарно¬эпидемиологическими мерами из-за коронавирусной инфекции. Это, в свою очередь, способствует неудовлетворенности собственной жизнью и снижению уровня здоровья [13].
Еще в СССР было принято заниматься производственной гимнастикой на предприятиях, чтобы поддерживать высокий уровень работоспособности и баланс нервно-психической сферы. Сегодня во многих зарубежных странах используют различные разновидности рекреативно-гигиенической физической культуры. И не случайно, ведь комплексы подобных занятий занятий дают новые ощущения силы от активной деятельности и предотвращают утомляемость, что ведет к повышению работоспособности во время работы, снижают утомление и предотвращают эмоциональное выгорание.
Хотя проблема отношения к своему здоровью интересовала и продолжает интересовать многих ученых как в отечественной, так и в зарубежной теории и методике физической культуры, современных публикаций, научно обосновывающих эффективность рекреативно¬гигиенических форм физкультурных занятий с учащейся молодежью, не достаточно.
Объект исследования - процесс рекреативно-гигиенической физической культуры студентов.
Предмет исследования - влияние программы упражнений рекреативно-гигиенической физической культуры на состояние здоровья студентов.
Цель исследования - экспериментальное обоснование влияния рекреативно-гигиенической физической культуры на умственную работоспособность, жизненную удовлетворенность и отношение к здоровью студентов.
Задачи исследования:
4 Определить теоретические основы влияния занятий рекреативно-гигиенической физической культурой на умственную работоспособность и отношение к здоровью студентов.
5 Разработать и внедрить в практику образовательного процесса в вузе программу упражнений рекреативно-гигиенической физической культуры.
6 Выявить эффективность применения предложенной программы упражнений на основе динамики умственной работоспособности, жизненной удовлетворенности и отношения к здоровью студентов, участвующих в эксперименте.
Гипотеза исследования: уровень умственной работоспособности, жизненной удовлетворенности и отношение к здоровью при ежедневных занятиях рекреативно-гигиенической физической культурой у студентов в процессе обучения будет стабильно повышаться.
Результаты исследования заключаются в обосновании положительного влияния комплексов рекреативно-гигиенической физической культуры на состояние студенческой молодежи во время занятий в вузе. Материалы исследования могут быть использованы для разработки рекомендаций и комплексов упражнений, как обязательной составляющей практики образовательного процесса в различных учебных организациях, а именно: для школьников начального, среднего и старшего звена, офисных работников, или тех, чья профессия связана с тяжелым физическим трудом.
✅ Заключение
1 У большинства студентов двигательный режим ограничивается лишь занятиями физической культурой в вузе. Немалый объем умственного и эмоционального напряжения с малоактивным двигательным режимом могут приводить к снижению адаптационных механизмов организма, мотивации, возникновению стресса и низкой работоспособности, которая является начальной стадией ухудшения здоровья. Различные разновидности рекреативно-гигиенической физической культуры позволяют занимающимся получить новые ощущения силы от активной деятельности и предотвращают утомляемость, что ведет к повышению работоспособности во время работы, снижают утомление и предотвращают эмоциональное выгорание.
2 Подбор упражнений и способ проведения экспериментальных комплексов упражнений осуществлялся на основе учета условий и характера учебной деятельности, где учитывается не только рабочая поза, но и степень напряжения труда. В процессе образовательной деятельности с высокой умственной интенсивностью и физической малоподвижностью следует выполнять упражнения на группы мышц, которые ранее были не задействованы, и с большей амплитудой. Периодически осуществлялась замена новыми упражнениями в комплексе раз в две недели, чтобы не происходило привыкания и поддерживалась мотивация к занятиям. Занятия проводились под музыку, ритмичность которой согласовывалась с проводимым упражнением.
3 Ежедневные занятия рекреативно-гигиенической физической культурой у испытуемых экспериментальной группы в процессе двух месяцев обучения способствовали достоверному (p<0,05) повышению устойчивости и концентрации их внимания, точности выполнения стоящих перед ними задач,
увеличилась их умственная продуктивность, а также объем и скорость переработки предъявляемой информации.
Также были выявлены значимые (р<0,05) различия показателей уровня жизненной удовлетворенности между предварительным и итоговым замером в экспериментальной группе. Возрос интерес к жизни, степень согласованности между поставленными и реально достигнутыми целями и положительная оценка собственных качеств и поступков. Общий уровень удовлетворенности жизнью также выше оценивается в данной группе студентов.
У учащихся после двух месяцев ежедневных занятий рекреативно-гигиенической физической культурой изменилось отношение к их здоровью, стало выше понимание роли активной жизнедеятельности и в значительной степени повысился уровень действий и поступков, соответственный требованиям здорового образа жизни.



