Тема: Разработка и апробация программы развития стрессоустойчивости в старшем подростковом возрасте в предэкзаменационный период

Современный мир предъявляет к человеку много требований. Он каждый день бросает различные вызовы и проблемы, на которые разные люди реагируют по-разному. И если во взрослой жизни не всегда получается найти верное решение, то что происходит с детьми, которые еще не научились правильно реагировать на стрессовые ситуации? Образовательные учреждения каждый год выпускают тысячи выпускников, которые на протяжении нескольких лет упорно трудятся для хорошей сдачи государственной итоговой аттестации, чтобы поступить в вуз своей мечты. Но на протяжении длительного периода образовательного процесса они сталкиваются с высокими требованиями предъявляемые не только к универсальным учебным действиям, но и к психологическому развитию личности.
Актуальность исследования. В условиях строгих требований современных стандартов в образовательных учреждениях обучающиеся старшего подросткового возраста постоянно находятся в режиме многозадачности: избыточная информация, чрезмерная учебная нагрузка, дополнительная подготовка к экзаменам, выбор профессионального пути, кружки и секции, а также ежедневная коммуникация, возможные конфликтные ситуации и другие негативные факторы. Не все подростки могут грамотно расставить приоритеты и распределить свое время. Порой они просто не успевают отдохнуть и заняться любимым хобби. Подростки не справляются с такой нагрузкой и не всегда могут контролировать свои эмоции. Это приводит к хронической усталости, выгоранию, эмоциональным срывам.
Все это является основным источником стресса у подростков старшего подросткового возраста в предэкзаменационный период. При этом образовательная среда должна помогать обучающимся формировать на протяжении всего обучения развитие саморегуляции, что часто отсутствует в образовательных учреждениях. Или же не учитывает особенности подросткового возраста и поведения, а также социальные условия старшеклассников.
В последние годы проблема развития стрессоустойчивости у подростков активно поднимается в зарубежных и отечественных психологических исследованиях. Так, например, Л.А. Потапова рассматривала проблему стрессоустойчивости у подростков через особенности их воспитания в семье, выделяя семью как главную среду для развития стрессоустойчивости к сложным ситуациям. А.М. Борисов изучал психофизиологические особенности подросткового возраста и как они влияют на адаптацию к обучению у подростков. А.Г. Илюхин исследовал развитие копинг-стратегий в ситуациях интеллектуальных испытаний у подростков. К.М. Шиняев изучал факторы психологической устойчивости личности старшеклассника, в том числе его адаптацию к образовательной среде. К.А. Лангуев в своей работе подходит к понятию стрессоустойчивости через влияние цифровой среды на подростков, а также изменение образа жизни школьников для повышения стрессоустойчивости [20].
Однако в научной литературе практически не встречаются работы, в которых обосновывается развитие стрессоустойчивости у подростков через формирование саморегуляции. Проблема саморегуляции в подростковом возрасте является достаточно актуальной. Развитие стрессоустойчивости будет наиболее эффективной при условии, если будет развиваться саморегуляция.
Саморегуляция позволяет выполнять какую-то основную деятельность и управлять своим состоянием. Саморегуляция является универсальным механизмом, который настраивает психическую жизнедеятельность на отражение и отношение к действительности. Именно поэтому саморегуляция является важным фактором в развитии стрессоустойчивости у подростков.
О проблеме стрессоустойчивости и методах ее формирования в современном мире можно найти много различной информации. Но не все они подходят для применения в подростковом возрасте. Отсюда можно определить противоречие между большим количеством факторов стресса у обучающихся в предэкзаменационном периоде и отсутствием условий для развития стрессоустойчивости у подростков.
Данное противоречие позволяет определить проблему исследования: какие факторы способствуют развитию стрессоустойчивости у подростков. Для разрешения данного противоречия и проблемы необходимо разработать и апробировать психолого-педагогическую программу, которая поможет повысить уровень стрессоустойчивости обучающихся 9 классов в предэкзаменационный период.
Цель исследования: изучение развития стрессоустойчивости старших подростков в предэкзаменационный период через формирование навыков саморегуляции.
Для того чтобы достичь поставленной цели, необходимо решить ряд задач:
- проанализировать теоретические основы концепции
стрессоустойчивости в трудах российских и зарубежных специалистов в области психологии;
- подобрать психодиагностические методы и методики исследования;
- выявить взаимосвязь стрессоустойчивости и саморегуляции в старшем подростковом возрасте;
- выявить уровень развития стрессоустойчивости в старшем подростковом возрасте на констатирующем этапе эксперимента;
- разработать и апробировать программу, направленную на повышение уровня стрессоустойчивости старших подростков в период подготовки к экзаменам;
- оценить уровень стрессоустойчивости участников программы на заключительном этапе;
- провести анализ полученных данных, сделать выводы по проделанной работе.
Исходя из противоречия и цели исследования можно предположить следующую гипотезу, что разработанная и апробированная программа развития саморегуляции будет способствовать повышению уровня стрессоустойчивости.
Объектом данного исследования является явление стрессоустойчивости подростков, а предметом - особенности стрессоустойчивости в старшем подростковом возрасте в предэкзаменационный период.
В работе были использованы следующие методы и методики исследования:
- анализ теоретических основ научной литературы по данной проблеме;
- методика «Стиль саморегуляции поведения» В.И. Моросановой;
- тестирование обучающихся по методике «Шкала социально - ситуационной тревоги Кондаша»;
- методика самооценки психологической готовности к ЕГЭ (М.Ю. Чибисовой);
- тест на самооценку стрессоустойчивости личности И.В. Киршева, Н.В. Рябчикова;
- социологическая анкета;
- количественная и качественная обработка полученных результатов;
- сравнительно-аналитический метод.
Важную роль играет метод системного анализа, позволяющий рассматривать особенности формирования стрессоустойчивости
старшеклассников как важнейший этап формирования зрелой личности.
Для написания данной работы был проведен сбор информации, и проанализирован ряд работ отечественной и зарубежной литературы, а также научных публикаций по отдельным проблемам.
Теоретико-методологическую основу исследования, используемую при изучении поставленной проблемы можно разделить на следующие группы:
- Исследованиями в области взаимосвязи личности, ее особенностей и влияния на ее деятельность среди отечественных психологов занимались такие ученые как Б.Г. Ананьев, Л.С. Выготский, А.А. Баранов и др.
- Понятиями «стресс», «стрессоустойчивость», особенностями ее
формирования: О.В. Лозгачева, В.Н. Васильева, А.К. Осницкий,
Л.А. Китаев-Смык и др.
- Исследования зарубежных авторов представлены рядом работ: Э. Шпрангер, К. Фопель, Г. Селье и др.
- Научные публикации по вопросу формирования стрессоустойчивости у старшеклассников представлены такими авторами, как С.А. Анохина, Ю.П. Петросян, П.И. Яковлева.
Практическая значимость результатов исследования состоит в том, что данная программа, направленная на развитие саморегуляции у подростков в период подготовки к экзаменам, может поспособствовать различным специалистам, работающим в образовательном учреждении в данных классах, а также родителям выпускников в период подготовки и прохождения государственной итоговой аттестации обучающихся.
Эмпирической базой исследования является Муниципальное автономное образовательное учреждение средняя школа № 1 г. Павлово Нижегородской области. В исследовании приняли участие 60 респондентов в возрасте от 15 до 16 лет [31]. Возраст испытуемых соответствовал общепринятой классификации подросткового возраста.
Научная новизна исследования состоит в том, что «данная программа является одним из методов формирования развития стрессоустойчивости у подростков в предэкзаменационный период , которую можно предложить для образовательных учреждений» [31]. А также были предложены методы анализа результативности этой программы.
Теоретическая значимость. Предложены научно подтвержденные методы и методики, направленные на улучшение способности противостоять стрессу. Полученные результаты работы могут составлять теоретико- методологическую основу для дальнейших исследований в этой области.
Научная достоверность результатов и обоснованность выводов исследования обеспечиваются применением современных научных методов. В работе последовательно применяются теоретические основы и терминология, которые базируются на фундаментальных исследованиях в области медицины, психологии и педагогики, как отечественных, так и зарубежных. Методы исследования соответствуют поставленным задачам. Для проверки достоверности результатов используются методы математической статистики. Полученные результаты всесторонне проверяются и обсуждаются на конференциях различного уровня.
Личное участие автора исследования заключалось в создании экспериментального плана, выборе методик для проведения эмпирической части, а также в проведении диагностики и психологической работы с участниками исследования.
Положения, выносимые на защиту:
- Стресс - это неотъемлемая часть жизни каждого человека, и его воздействие обычно имеет негативные последствия. Подростки более уязвимы в условиях стресса из-за физиологических особенностей организма, увеличения учебной нагрузки, различных конфликтов и влияния внешних обстоятельств. Несмотря на это, именно в подростковом возрасте наиболее успешно развивается стрессоустойчивость, что в дальнейшем будет иметь положительный эффект во взрослой жизни.
- Стрессоустойчивось подростков старшего возраста можно развить через формирование навыков саморегуляции.
- В начале эксперимента у большинства респондентов был обнаружен повышенный уровень тревожности перед экзаменами. В ходе исследования подростки информировали о различных признаках стресса как в день экзамена, так и накануне.
- Разработанная программа по развитию стрессоустойчивости у подростков в предэкзаменационный период основана на выявленной корреляционной связи между стрессоустойчивостью и саморегуляцией. Программа помогает подросткам осознать, что такое стресс, почему он возникает и как с ним справляться, развивает коммуникативные способности и умение работать в команде, помогает повысить сопротивляемость организма подростков в стрессовых ситуациях, обучает навыкам самоконтроля и саморегуляции.
- По завершению программы на контрольном этапе исследования у участников экспериментальной группы были отмечены более высокие показатели самоконтроля и способности справляться со стрессом. В контрольной группе результаты показали отрицательную динамику. Полученные результаты доказывают эффективность разработанной программы.
Структура и объем магистерской диссертации. Магистерская диссертация состоит из введения, двух глав, выводов, заключения, списка используемой литературы, состоящего из 65 наименований и приложения. Текст иллюстрирован таблицами и рисунками.

Купить

Изучив научную и методическую литературу о стрессе и его влиянии на организм, а также о понятии стрессоустойчивости, была достигнута основная цель данного исследования. Был проведен анализ работ отечественных и зарубежных авторов по проблемам стресса и формированию стрессоустойчивости. В дальнейшем это позволило разработать и апробировать программу развития стрессоустойчивости в старшем подростковом возрасте в предэкзаменационном периоде.
В современном мире данная проблема является актуальной, так как все люди, особенно дети в подростковом возрасте постоянно подвергаются стрессу. Но не смотря на постоянное изучение данной проблемы, многие факторы в преодолении стресса являются неизученными.
В данной работе использовалось определение стресса, данное Г. Селье, так как именно его работы внесли огромный вклад в изучение проблемы стресса: стресс - это защитная реакция организма. При изучении понятия «стрессоустойчивости» использовали определение К.Р. Варданян: «свойство личности, обеспечивающее гармоническое отношение между всеми компонентами психической деятельности в эмоциогенной ситуации» [10].
Также в ходе исследования было выявлено что существует ряд факторов, способствующих выработке стрессоустойчивости в подростковом возрасте: в первую очередь это физиологические особенности ребенка, далее уже влияние окружающей среды (учителя, родители, круг друзей и знакомых), непосредственное отношение имеет также уровень эмоционального напряжения и личные качества подростка.
Для старшеклассника стрессовые ситуации могут стать возможностью укрепить или развить способность справляться с ними. Это поможет ему сформировать модель поведения в подобных обстоятельствах. Однако стресс также может негативно повлиять на его психическое и физическое состояние, вызвав депрессию. В исследовании мы сосредоточились на поиске методов повышения стрессоустойчивости и изучении факторов, которые способствуют развитию навыков саморегуляции у подростков.
Во второй главе представлена разработанная программа развития стрессоустойчивости старшего подросткового возраста в
предэкзаменационный период, а также результаты ее апробации.
В ходе реализации данной программы удалось подтвердить предположение, что она способствует развитию у старшеклассников навыков эмоциональной саморегуляции и анализа своей деятельности. Это помогает им лучше понимать свои способности и снижает уровень тревожности.
Полученные результаты исследования подтверждают эффективность программы по формированию стрессоустойчивости у старших подростков в предэкзаменационный период [31], а также способствует снижению уровня психоэмоционального напряжения обучающихся.

Купить