📄Работа №213099
Тема: Оптимизация вариативной части урока физической культуры в направлении повышения силовой подготовленности юношей- старшеклассников
Характеристики работы
Тип работы
Дипломные работы, ВКР
Предмет
Физическая культура и спорт
Объем:
70 листов
Год:
2017
Просмотров:
65
4700
руб.
🛒 Купить работу
Не подходит эта работа?
Закажите новую по вашим требованиям
Узнать цену на написание
Закажите новую по вашим требованиям
Представленный материал является образцом учебного исследования, примером структуры и содержания учебного исследования по заявленной теме. Размещён исключительно в информационных и ознакомительных целях.
Workspay.ru оказывает информационные услуги по сбору, обработке и структурированию материалов в соответствии с требованиями заказчика.
Размещение материала не означает публикацию произведения впервые и не предполагает передачу исключительных авторских прав третьим лицам.
Материал не предназначен для дословной сдачи в образовательные организации и требует самостоятельной переработки с соблюдением законодательства Российской Федерации об авторском праве и принципов академической добросовестности.
Авторские права на исходные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае возникновения вопросов, связанных с размещённым материалом, просим направить обращение через форму обратной связи.
Настоящий учебно-методический информационный материал размещён в ознакомительных и исследовательских целях и представляет собой пример учебного исследования. Не является готовым научным трудом и требует самостоятельной переработки.
📋 Содержание
АННОТАЦИЯ 2
ВВЕДЕНИЕ 7
1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВОСПИТАНИЯ СИЛОВЫХ
СПОСОБНОСТЕЙ ШКОЛЬНИКОВ 10
1.1 Сила как физическое качество человека 11
1.2 Возрастные особенности, влияющие на воспитания силовых
способностей старших классов 19
1.3 Анализ современных методик воспитания силовых способностей. 29
1.4 Средства воспитания силовых способностей 32
Выводы по разделу 1 42
2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 44
2.1 Организация исследования 44
2.2 Методы исследования 45
3. Оособенности методики воспитания силовых способностей юношей старших классов на основе использования учебно-тренировочного модуля в процессе физического воспитания 50
3.1 Особенности построения учебно-тренировочного модуля 50
3.2 Методика воспитания силовых способностей юношей старших
классов на основе учебно-тренировочного модуля 52
3.3 Определение уровня физического воспитания юношей старших
классов (10 классов) до начала педагогического эксперимента.... 57
3.4 Оценка эффективности экспериментальной методики воспитание
силовых способностей старших классов на основе учебно-тренировочного модуля 59
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 65
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 67
ПРИЛОЖЕНИЯ 73
ВВЕДЕНИЕ 7
1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВОСПИТАНИЯ СИЛОВЫХ
СПОСОБНОСТЕЙ ШКОЛЬНИКОВ 10
1.1 Сила как физическое качество человека 11
1.2 Возрастные особенности, влияющие на воспитания силовых
способностей старших классов 19
1.3 Анализ современных методик воспитания силовых способностей. 29
1.4 Средства воспитания силовых способностей 32
Выводы по разделу 1 42
2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 44
2.1 Организация исследования 44
2.2 Методы исследования 45
3. Оособенности методики воспитания силовых способностей юношей старших классов на основе использования учебно-тренировочного модуля в процессе физического воспитания 50
3.1 Особенности построения учебно-тренировочного модуля 50
3.2 Методика воспитания силовых способностей юношей старших
классов на основе учебно-тренировочного модуля 52
3.3 Определение уровня физического воспитания юношей старших
классов (10 классов) до начала педагогического эксперимента.... 57
3.4 Оценка эффективности экспериментальной методики воспитание
силовых способностей старших классов на основе учебно-тренировочного модуля 59
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 65
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 67
ПРИЛОЖЕНИЯ 73
📖 Аннотация
В данной работе представлено исследование, направленное на оптимизацию вариативной части урока физической культуры для повышения уровня силовой подготовленности юношей-старшеклассников. Актуальность исследования обусловлена необходимостью научного обоснования методик силовой подготовки в рамках школьной программы, поскольку традиционный подход, интегрирующий отдельные силовые элементы в комплексные уроки, часто оказывается недостаточно эффективным для полноценного развития данного физического качества в период пубертатного скачка роста. В результате теоретического анализа и практической разработки были выявлены рациональные методики воспитания собственно силовых, скоростно-силовых способностей и силовой выносливости с использованием непредельных отягощений, а также предложена структура специализированного учебно-тренировочного модуля. Данный модуль включает три целевых комплекса упражнений, направленных на последовательное развитие мышц спины и плечевого пояса, груди и нижних конечностей, а также брюшного пресса. Научная значимость работы заключается в систематизации подходов к силовой подготовке в школьном возрасте, в то время как практическая ценность состоит в предоставлении конкретного инструментария — модульной методики, адаптированной для реализации в вариативной части урока. Теоретическую базу исследования составили работы таких авторов, как Н.А. Агаджанян, рассматривающий проблемы адаптации организма, Н.М. Амосов, изучавший вопросы здоровья, а также Ш.А. Амонашвили и Б.Г. Ананьев, чьи труды затрагивают педагогические и психологические аспекты образовательного процесса.
📖 Введение
Актуальность темы обусловлена тем, что старший школьный возраст является самым благоприятным периодом для воспитания силовых способностей старших классов, так как у юношей в этом периоде происходит пубертатный скачек роста. С другой стороны, благодаря воздействию физических упражнений силового характера на организм человека можно обеспечить создание надежной базы физической подготовленности для любых форм двигательных проявлений в различных областях труда, воинской службы, что так важно для юношей [7-12].
Вопросы воспитания силовых способностей как направленного педагогического процесса, имеющего свою относительную самостоятельность и определенную последовательность, не имеют необходимого научного обоснования в системе общей физической подготовки старших классов. Как показывает практика, включение отдельных элементов воспитания силовых способностей в структуру комплексных уроков физической культуры является недостаточно эффективным [39]. Данный подход часто не обеспечивает в полной мере воспитания силовых способностей, необходимых для выполнения нормативных требований школьной программы по физическому воспитанию. Кроме того, отсутствует единство мнений специалистов в вопросе о рациональных подходах к построению процесса силовой подготовки, распределении физических нагрузок на отдельном уроке и в системе урочных форм занятий, сопряженности учебного материала по развитию силовых способностей и содержания разделов школьной программы.
В соответствии с социально-экономическими потребностями современного общества, его дальнейшего развития и исходя из сущности общего и среднего образования, целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности. Установка на всестороннее развитие личности предполагает, что к концу XI класса учащиеся овладевают основами физической культуры, слагаемыми, которой являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность [6].
Физическая подготовка учащихся старших классов, как правило, соотносится с воспитанием основных физических качеств человека: скоростных, силовых, координационных, выносливости и гибкости. В настоящее время значительно расширились и углубились наши познания о механизмах спортивной работоспособности, в основе которой лежит уровень физической подготовленности человека. Результаты исследований тренировочных и соревновательных упражнений и нагрузок заставили специалистов подойти к этой проблеме с учетом, прежде всего того, какие упражнения выполняют учащиеся, и на что они воздействуют [16, 24, 47].
Однако всегда следует помнить, что существуют определенные условия, при которых отдельные физические качества совершенствуются наиболее эффективно. При этом важную роль играет перестройка гормональной регуляции мышечной деятельности, которая способствует мобилизации и избирательному перераспределению энергетических ресурсов организма к преимущественно нагруженным органам и тканям, регуляции пластических процессов и формированию структурной основы долговременной адаптации организма к напряженной мышечной деятельности [15].
Обозначенное противоречие, выражающееся, с одной стороны, в жизненной необходимости воспитания и поддержания силовых способностей, и с другой, - в недостаточной разработанности методики воспитания данного качества на уроках в общеобразовательной школе, требует научного обоснования методики воспитания силовых способностей у юношей старших классов.
Объект исследования - физическое воспитание юношей старших классов
Предмет исследования - воспитание силовых способностей юношей старших классов.
Цель исследования - разработать и научно обосновать методику воспитания силовых способностей юношей с использованием учебнотренировочного модуля на уроках физической культуры в общеобразовательной школе.
Задачи исследования:
1 Проанализировать и теоретически обосновать возрастные особенности воспитания силовых способностей юношей.
2 Разработать структуру и содержание учебно-тренировочного модуля, направленного на воспитание силовых способностей юношей старших классов в условиях организации урока физической культуры.
3 Научно обосновать и экспериментально проверить методику с использованием учебно-тренировочного модуля силовой направленности в ходе организации уроков физической культуры.
Вопросы воспитания силовых способностей как направленного педагогического процесса, имеющего свою относительную самостоятельность и определенную последовательность, не имеют необходимого научного обоснования в системе общей физической подготовки старших классов. Как показывает практика, включение отдельных элементов воспитания силовых способностей в структуру комплексных уроков физической культуры является недостаточно эффективным [39]. Данный подход часто не обеспечивает в полной мере воспитания силовых способностей, необходимых для выполнения нормативных требований школьной программы по физическому воспитанию. Кроме того, отсутствует единство мнений специалистов в вопросе о рациональных подходах к построению процесса силовой подготовки, распределении физических нагрузок на отдельном уроке и в системе урочных форм занятий, сопряженности учебного материала по развитию силовых способностей и содержания разделов школьной программы.
В соответствии с социально-экономическими потребностями современного общества, его дальнейшего развития и исходя из сущности общего и среднего образования, целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности. Установка на всестороннее развитие личности предполагает, что к концу XI класса учащиеся овладевают основами физической культуры, слагаемыми, которой являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность [6].
Физическая подготовка учащихся старших классов, как правило, соотносится с воспитанием основных физических качеств человека: скоростных, силовых, координационных, выносливости и гибкости. В настоящее время значительно расширились и углубились наши познания о механизмах спортивной работоспособности, в основе которой лежит уровень физической подготовленности человека. Результаты исследований тренировочных и соревновательных упражнений и нагрузок заставили специалистов подойти к этой проблеме с учетом, прежде всего того, какие упражнения выполняют учащиеся, и на что они воздействуют [16, 24, 47].
Однако всегда следует помнить, что существуют определенные условия, при которых отдельные физические качества совершенствуются наиболее эффективно. При этом важную роль играет перестройка гормональной регуляции мышечной деятельности, которая способствует мобилизации и избирательному перераспределению энергетических ресурсов организма к преимущественно нагруженным органам и тканям, регуляции пластических процессов и формированию структурной основы долговременной адаптации организма к напряженной мышечной деятельности [15].
Обозначенное противоречие, выражающееся, с одной стороны, в жизненной необходимости воспитания и поддержания силовых способностей, и с другой, - в недостаточной разработанности методики воспитания данного качества на уроках в общеобразовательной школе, требует научного обоснования методики воспитания силовых способностей у юношей старших классов.
Объект исследования - физическое воспитание юношей старших классов
Предмет исследования - воспитание силовых способностей юношей старших классов.
Цель исследования - разработать и научно обосновать методику воспитания силовых способностей юношей с использованием учебнотренировочного модуля на уроках физической культуры в общеобразовательной школе.
Задачи исследования:
1 Проанализировать и теоретически обосновать возрастные особенности воспитания силовых способностей юношей.
2 Разработать структуру и содержание учебно-тренировочного модуля, направленного на воспитание силовых способностей юношей старших классов в условиях организации урока физической культуры.
3 Научно обосновать и экспериментально проверить методику с использованием учебно-тренировочного модуля силовой направленности в ходе организации уроков физической культуры.
✅ Заключение
Традиционный «сидячий» ритм жизни школьников характеризуется сниженной физической активностью (гиподинамия), поэтому воспитание положительной мотивации на занятия физической культурой является важным аспектом воспитания учащихся. Эффективным временем для воспитания силовых способностей является старший школьный возраст, так как у юношей наблюдается пубертатный скачек роста. В ходе теоретического исследования выявлены рациональные методики воспитания силовых способностей старших классов: воспитание собственно силовых способностей с использованием непредельных отягощений; воспитание скоростно-силовых способностей с использованием непредельных отягощений; воспитание силовой выносливости с использованием непредельных отягощений; воспитание собственно силовых способностей с использованием околопредельных и предельных отягощений. Как показал, теоретический анализ все вышеперечисленные методики положительно влияют на воспитание силы старших классов.
Содержание и структура разработанного нами учебно-тренировочного модуля включает совокупность специально подобранных комплексов упражнений силового характера, проводимых в определенной последовательности и заданных тренировочных режимах. Модуль состоял из 3х комплексов упражнений силового характера, направленных на воспитание силы мышц спины и плечевого пояса; на воспитание силы мышц груди, трехглавой мышц плеча и нижних конечностей; на воспитание силы мышц брюшного пресса, спины и нижних конечностей.
Разработанная нами модульная методика воспитания силовых способностей юношей старших классов основывалось на активном применении повторного метода и метода динамических усилий, специально подобранных 68
физических упражнений для воспитания силовых способностей и интереса к занятиям физической культурой. Средствами воспитания силовых способностей являлись физические упражнения с отягощением (сопротивлением), которые направленно стимулируют увеличение степени напряжения мышц. Применялись упражнения с внешним сопротивлением, упражнения с преодолением веса собственного тела, изометрические упражнения.
Оценка эффективности модульной методики воспитания силовых способностей юношей старших классов в процессе урока физической культуры отразилась в положительных тенденциях. По окончании исследования юноши ЭГ показали улучшение результатов в физической подготовленности, воспитания силовых способностей, у испытуемых ЭГ наблюдался ощутимый прирост силовой выносливости и показатели «взрывной» силы (P>0,05).
Содержание и структура разработанного нами учебно-тренировочного модуля включает совокупность специально подобранных комплексов упражнений силового характера, проводимых в определенной последовательности и заданных тренировочных режимах. Модуль состоял из 3х комплексов упражнений силового характера, направленных на воспитание силы мышц спины и плечевого пояса; на воспитание силы мышц груди, трехглавой мышц плеча и нижних конечностей; на воспитание силы мышц брюшного пресса, спины и нижних конечностей.
Разработанная нами модульная методика воспитания силовых способностей юношей старших классов основывалось на активном применении повторного метода и метода динамических усилий, специально подобранных 68
физических упражнений для воспитания силовых способностей и интереса к занятиям физической культурой. Средствами воспитания силовых способностей являлись физические упражнения с отягощением (сопротивлением), которые направленно стимулируют увеличение степени напряжения мышц. Применялись упражнения с внешним сопротивлением, упражнения с преодолением веса собственного тела, изометрические упражнения.
Оценка эффективности модульной методики воспитания силовых способностей юношей старших классов в процессе урока физической культуры отразилась в положительных тенденциях. По окончании исследования юноши ЭГ показали улучшение результатов в физической подготовленности, воспитания силовых способностей, у испытуемых ЭГ наблюдался ощутимый прирост силовой выносливости и показатели «взрывной» силы (P>0,05).
ИЛИ
Поиск аналога
📕 Список литературы
🖼 Скриншоты
🛒 Оформить заказ
⚡ Работу высылаем в течении 5 минут после оплаты.