Тема: Методика развития скоростных способностей юных хоккеистов 12-13 лет

Актуальность исследования. Углубленный индивидуальный подход - это основополагающий фактор, который необходим для высокого развития спортсменов в современном мире. Он строится на комплексном подходе к личностным особенностям, качествам и свойствам организма, способствующим достижению результатов в избранном виде спорта. Рассматривая спортивную подготовку на всех этапах, можно сказать о том, что росту спортивного мастерства спортсмена в большинстве случаев способствует высокая степень развития физических и функциональных возможностей организма [1].
Скорость повышения мастерства спортсмена в значительной степени зависит от правильности составления тренировочного процесса, включая и самые ранние этапы. Физические и технические компоненты требуют постоянного совершенствования, так как увеличение объема и интенсивности не позволяют добиться желаемого результата [2; 3]. Характерным видом деятельности при этом является отслеживание закономерностей физического развития и целенаправленное действие на них для более успешной подготовки [4].
Спортивная деятельность хоккеистов значительно отличается от других видов спорта, так как имеет высокую интенсивность игровых моментов, смены ситуаций на льду и прочее. В связи с этим для хоккеистов очень важно развитие специфического восприятия (чувство конька, соперника, клюшки и шайбы и т.д.), которое непрерывно связано с тонкими нервно-мышечными, зрительными и слуховыми ощущениями [5; 6].
Нервная система играет важнейшую роль в регуляции функций организма. Она обеспечивает согласованную работу клеток, тканей, органов и их систем. ЦНС оказывает воздействие на специфическую мышечную деятельность в спортивных играх, в том числе и в хоккее. Основными свойствами центральной нервной системы, на которые необходимо обращать внимание, являются возбудимость, лабильность, подвижность и уравновешенность [7]. Описывая характеристики, можно отметить, что подвижность показывает скорость переключения хоккеиста между тактическими действиями; возбудимость отражает скорость реакции спортсмена в текущем моменте; уравновешенность говорит о верности и корректности выбора действий в данном моменте игры [8]. Все вышеописанные факторы являются немаловажными, поэтому требуют особого внимания.
Успешность игры в хоккее зависит от многих факторов - быстрое преодоление коротких и длинных отрезков на льду, эффективное исполнение технико-тактических приемов игры, например, обводка, передачи, броски, удары, ведение, быстрые ответные реакции на партнеров по команде и соперников, точная оценка игровой ситуации, а также принятие рациональных решений [9].
Хоккей - это скоростно-силовой вид спорта, который требует особенной методики подготовки, учитывающей возрастные особенности подготовки спортсменов.
Цель исследования: разработать и экспериментально обосновать методику развития скоростных способностей хоккеистов 12-13 лет.
Объектом исследования является учебно-тренировочный
процесс хоккеистов в возрасте 12-13 лет.
Предметом исследования является методика развития скоростных способностей у хоккеистов в возрасте 12-13 лет.
Для достижения поставленной цели были определены следующие задачи:
1. Провести анализ научной и методической литературы по теме исследования.
2. Определить наиболее подходящий период развития общих и специальных скоростных способностей юных хоккеистов.
3. Разработать и применить на практике методику, направленную на развитие скоростных способностей хоккеистов 12-13-ти лет.
Гипотеза исследования. Нами была разработана методика, направленная на развитие скоростных качеств у спортсменов хоккеистов в возрасте 12-13 лет. Можно предположить, что данная методика будет эффективна, но при соблюдении определенных критериев, описанных ниже:
- рассмотрение наиболее комфортных временных периодов для развития скоростных качеств;
- применение средств и методов тренировочного процесса в соответствии с уровнем развития скоростных способностей;
- значительный объем работы в скоростной подготовке соревновательного периода относительно годового макроцикла;
- использование специально разработанных дидактических средств, а именно комплексов упражнений, которые направлены на развитие как общих, таки специальных скоростных качеств.
Результат исследования. Доказана эффективность разработанной методики, направленной на развитие скоростных способностей спортсменов хоккеистов в возрасте 12-13 лет в соревновательном периоде. Эффективность была выявлена в достоверном увеличении показателей.

Купить

Одним из самых важных физических качеств в подготовке спортсмена является быстрота. Она определяет эффективность подготовки хоккеиста. Быстрота - это сложное, многофакторное явление, которое определяется несколькими формами - скрытым периодом двигательной реакции, скоростью одиночного сокращения и максимальной частотой движений. Эти элементы являются относительно независимыми, хотя характеризуют один и тот же компонент физической подготовки. Сенситивным периодом для их развития является временной отрезок от 8 до 14 лет.
Стандартные методики развития скоростных предполагают усовершенствование скоростных качеств в основном в подготовительном этапе макроцикла подготовки вне зависимости от возраста хоккеиста.
В возрасте 12-13 лет как общие, так и специальные скоростные способности у юных хоккеистов находятся в периоде наиболее благоприятного развития.
В методике развития скоростных способностей у хоккеистов 12-13-ти лет должны учитываться следующие педагогические условия: реализация
принципа адекватной направленности средств и методов тренировки через соответствие содержание двигательных заданий физиологическому ритму интенсивно развивающейся скоростной способности; учет благоприятных периодов развития различных компонентов скоростных качеств; повышенный объем скоростной подготовки в соревновательном периоде годового макроцикла; дидактические средства в виде специально сконструированных комплексов упражнений, направленных на развитие общих и специальных скоростных качеств.
Если методика учитывает благоприятные периоды развития элементов скоростных качеств, то она является эффективной для развития как общей, так и специальной быстроты.
По итогам анализа результатов проведенного эксперимента можно сделать вывод, что предложенная методика, направленная на развитие 54
скоростных качеств, является эффективной и способствует значительному росту показателей различных скоростных способностей, а также оказывает значительное влияние на оптимизацию тренировочного процесса.
В ходе данного исследования было выявлено, что развитие спортсменов и их способностей в рамках тренировочной и соревновательной деятельности определяется работой в четких временных периодах, когда организм юного спортсмена наиболее восприимчив к внешнему воздействию.

Купить