АННОТАЦИЯ 2
ВВЕДЕНИЕ 7
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ФУТБОЛИСТОВ
1.1 Понятие и характеристика скоростных способностей 9
1.2 Анатомо-физиологические и психические особенности
футболистов 15-18 лет
1.3 Средства и методы развития скоростных способностей
футболистов 15-18 лет
ГЛАВА 2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 27
2.1 Организация исследования 27
2.2 Методы исследования 28
2.3 Методика развития скоростных способностей 28
футболистов 15-18 лет
2.4 Методы математической статистики 32
ГЛАВА 3 АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО 35
ИССЛЕДОВАНИЯ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 38
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 39
ПРИЛОЖЕНИЯ 43
Приложение А Комплексная методика развития скоростных способностей 43
Актуальность темы.Успех командной игры возможен тогда, когда игроки опережают своих соперников, выиграв у них время и пространство на поле.
Двигательная активность с детского возраста и правильно построенные скоростные тренировки в структуре многолетней спортивной подготовки игрока,позволят каждому футболисту реализовать свой скоростной потенциал [10].
Тема скоростных способностей футболистов была отмечена рядом исследований, в них приведены показатели времени бега, на основе которых был выявлен наиболее благоприятный возрастной промежуток для их развития.Кроме того, определены классификация тренировочных средств, важность психологической установки и практические рекомендации по построению тренировок.
В связи с тем, что требования к уровню скоростных способностей, а также к физической подготовке игроков растут, исходя из динамики развития футбола за последние десять лет, можно прогнозировать еще более скоростную игру в будущем.
Скорость является одним из главных качеств в футболе, которое решает задачу быстрого завершения атаки у ворот соперника, а в современном футболе это крайне необходимо. Поэтому повышается значение физической подготовки футболистов, особенно быстроты реакции, скорости принятия решений, скорости передвижения на поле, взрывной силы и координации движений [44].
Все вышеизложенное свидетельствует о необходимости развития и поддержания скоростных способностей, используя существующие методы и средства, применяемые в условиях футбольных школ, дополняя и
совершенствуя ихдля большего разнообразия и эффективности тренировочного процесса, в том числе предотвращая «скоростной барьер», к примеру, рекомендуют использовать бег по наклонной дорожке или бег по дистанции с варьированием скорости и ускорения [20, 25].
Таким образом, нынешний футбол характеризуется большим объемомдвигательной деятельности, множеством единоборств, игрой на предельных скоростях ивысоким уровнем физической подготовки, поэтому возникает необходимость внедрения новых теоретико-методических подходов к их развитию.
Цель работы - методика развития скоростных способностей у футболистов 15-18 лет.
Задачи работы:
1 Проанализировать литературу по теме исследования;
2Разработать методику развития скоростных способностей;
ЗДоказать эффективность разработанной методики.
Объект исследования - скоростные способности футболистов.
Предмет исследования -средства и методы развития скоростных способностей.
Результаты работы.В рамках исследования проведены необходимые тесты, выявляющие начальный уровень скоростных показателей юношей- футболистов 15-18 лет. Приведены научные аргументы в пользу развития скоростных способностей в футболе. Рассмотрены существующие средства и методы развития скоростных способностей, на основании которых была разработана методика развития скоростных способностей футболистов, позволившая им, по результатам заключительного тестирования, улучшить свои скоростные показатели.
В ходе выполнения исследовательской работы было проанализировано сорок шесть литературных источников по избранной теме.
На их основании была разработана комплексная методика развития скоростных способностей футболистов, которая включает в себя упражнения на развитие многих физических качеств.
В ходе проведенного эксперимента была доказана ее эффективность. Основываясь на полученных результатах, выявлено, что юноши экспериментальной группы улучшили свои скоростные показатели на заданных дистанциях:
1 Тест «Бег на 30 м» контрольная группа выполнила за 5,04 ± 0,1с, а экспериментальная группа за 4,56 ± 0,1 с;
2 Тест «Бег на 50 м» контрольная группа выполнила за 7,23 ± 0,1с, в то время как экспериментальная за 6,88 ± 0,1с;
3 Тест «Челночный бег 30 м» контрольная группа выполнила за 7,68 ± 0,1 с и экспериментальная за 7,26 ± 0,13 с.
Между полученными результатами контрольной и экспериментальной групп были выявлены статистические различия (р < 0,05).
Таким образом, проведенное исследование показало, что комплексная методика развития скоростных способностей является эффективной.
Как известно, скоростные способности развиваются достаточно трудно, основываясь на многочисленных исследованиях, прирост данного физического качества в возрасте 15-18 лет составляет 5 % [43].
Данная комплексная методика помогает существенно улучшить скоростные способности футболистов, что в дальнейшем положительно повлияет на качество игры и индивидуальные действия каждого игрока на поле.
