Помощь студентам в учебе
Особенности адаптационных процессов у подростков 11-15 лет, занимающихся спортивными бальными танцами
|
ВВЕДЕНИЕ 8
ГЛАВА I ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 12
1.1 Особенности танца как средства двигательной активности и 12
укрепления здоровья в критические периоды развития
1.2 Влияние физических упражнений на физиологические 16 особенности детей и подростков в сенситивные периоды онтогенеза
1.3 Физиологические предпосылки особенностей проведения 29 занятий спортивными танцами
ГЛАВА II ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 3 5
2.1 Организация исследования 35
2.2 Методы исследования 36
ГЛАВА III РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ 41
ОБСУЖДЕНИЕ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 55
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 58
ГЛАВА I ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 12
1.1 Особенности танца как средства двигательной активности и 12
укрепления здоровья в критические периоды развития
1.2 Влияние физических упражнений на физиологические 16 особенности детей и подростков в сенситивные периоды онтогенеза
1.3 Физиологические предпосылки особенностей проведения 29 занятий спортивными танцами
ГЛАВА II ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 3 5
2.1 Организация исследования 35
2.2 Методы исследования 36
ГЛАВА III РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ 41
ОБСУЖДЕНИЕ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 55
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 58
Актуальность исследования. Исследования последних лет свидетельствуют о значительном ухудшении состояния здоровья учащихся [18, 26, 42]. Имеет место ухудшение по таким параметрам, как индекс здоровья, число острых заболеваний, количество длительно и часто болеющих детей уровень физического развития [8, 45]. Нарастает число детей с наличием «пограничных состояний» 3-й и 4-й групп здоровья. Количество здоровых детей составляет по данным различных авторов в зависимости от региона проживания от 10-12% до 0,5-1% [32].
В результате уровень физического развития большей части учащихся (51%) оценивается как «низкий» и «ниже среднего». Отклонения в физическом развитии, статусе питания сопровождаются, как правило, различными отклонениями в состоянии здоровья. Вот поэтому большое внимание уделено технологиям повышения личного здоровья [53].
Одним из важнейших факторов риска развития заболеваний сердечно-сосудистой, костно-мышечной и других систем является гипокинезия, в то время как адекватный возрасту и состоянию здоровья уровень и режим двигательной активности - мощный фактор профилактики заболеваний и укрепления здоровья [4, 29]. Одна из ключевых социально значимых задач - решение вопроса об оптимальной «фазе» двигательной активности (ДА), т.е. поиска диапазонов функционирования, при которых организму занимающегося ДА приносит положительный результат [46].
Регулярные занятия физическими упражнениями при достаточной их интенсивности ведут к усилению деятельности нервной, мышечной и кардиореспираторной систем. Общими условиями для достижения эффекта являются цикличность и динамичность в выполнении физических упражнений. Для развития аэробной выносливости предпочтение отдается изотонической динамической нагрузке, при которой потребление кислорода намного больше, чем при изометрической нагрузке, и гемодинамическая реакция пропорциональна аэробным потребностям [22, 41].
Интегральным показателем отражающем состояние человека в динамике времени и средовых воздействий, является жизнеспособность или способность сопротивляться, приспосабливаться, реализовать свои биологические и социальные функции [13].
Среди конкретных компонентов здоровья выделяются следующие:
- уровень и гармоничность физического развития;
- функциональное состояние организма;
- резервные возможности основных функциональных систем;
- уровень неспецифической резистентности и иммунной защиты;
- личностное качество человека: ценностно-мотивационные установки, эмоциональные особенности, самовыражение.
Подобная структуризация здоровья [30] достаточно обоснована и перекликается с критериями выделения групп здоровья у детей и подростков. Сходные компоненты здоровья выделяют и некоторые зарубежные авторы, делая, однако, упор на социально-психологические качества: психологические, социальные, ролевые, общее восприятие благополучия [12,31].
Не отрицая важности и обоснованности выделяемых компонентов здоровья, отметим, что функциональное состояние организма, или резервные возможности основных физиологических систем, как элементы здоровья определяют его способность активно адаптироваться к условиям окружающей среды, то есть адаптационные возможности организма. Несмотря на утвердившуюся концепцию единства социального и биологического в человеке, взаимопроникновение социального и биологического фило- и онтогенезе, в медицинской науке, особенно в вопросах, связанных с проблемой здоровья отмечается явное отставание в изучении биологического фактора закономерностей развития организма [52].
Одним из интересных направлений физического и психического развития учащихся могут являться спортивные бальные танцы. Например, Н.В. Рубенштейн рассматривает спортивный танец как один из самых элитарных и почетных, красивых и сложных, развивающих гармонично все группы мышц и мозг, реакцию и музыкальность, пластичность и самоконтроль [18].
Цель: физиологическое обоснование специфичности занятий спортивными бальными танцами и создание возрастного, физиологического портрета танцоров.
Объект исследования: психофизическое развитие танцоров.
Предмет исследования: возрастные и половые особенности адаптации, резервные возможности организма учащихся занимающихся спортивными бальными танцами.
Задачи работы:
1 На основе изучения литературных источников оценить возможности применения спортивных бальных танцев для улучшения физического и психического состояния учащихся 11-15 лет.
2 Определить динамику физического развития, подготовленности и работоспособности под воздействием занятий спортивными бальными танцами.
Результаты исследования. У юных танцоров отмечалась более низкая масса, длина тела, уровень жирового компонента, слабое телосложение и узкогрудность по сравнению с учащимися участниками «Президентских состязаний» и более высокая работоспособность в пробе Руфье-Диксона по сравнению с контролем. Выявлены три группы танцоров по реакциям системы кровообращения: с удовлетворительной адаптацией (86,2%); с напряжением адаптационных механизмов (10,8%); с незначительными отклонениями (3,0%). В возрастном аспекте у танцоров существенно увеличились ключевые физические качества, физическая работоспособность, устойчивость к гипоксии, вестибулярная устойчивость. К
14-15 годам у танцоров выявлены половые различия в выносливости, скоростно-силовых качеств и устойчивости.
В результате уровень физического развития большей части учащихся (51%) оценивается как «низкий» и «ниже среднего». Отклонения в физическом развитии, статусе питания сопровождаются, как правило, различными отклонениями в состоянии здоровья. Вот поэтому большое внимание уделено технологиям повышения личного здоровья [53].
Одним из важнейших факторов риска развития заболеваний сердечно-сосудистой, костно-мышечной и других систем является гипокинезия, в то время как адекватный возрасту и состоянию здоровья уровень и режим двигательной активности - мощный фактор профилактики заболеваний и укрепления здоровья [4, 29]. Одна из ключевых социально значимых задач - решение вопроса об оптимальной «фазе» двигательной активности (ДА), т.е. поиска диапазонов функционирования, при которых организму занимающегося ДА приносит положительный результат [46].
Регулярные занятия физическими упражнениями при достаточной их интенсивности ведут к усилению деятельности нервной, мышечной и кардиореспираторной систем. Общими условиями для достижения эффекта являются цикличность и динамичность в выполнении физических упражнений. Для развития аэробной выносливости предпочтение отдается изотонической динамической нагрузке, при которой потребление кислорода намного больше, чем при изометрической нагрузке, и гемодинамическая реакция пропорциональна аэробным потребностям [22, 41].
Интегральным показателем отражающем состояние человека в динамике времени и средовых воздействий, является жизнеспособность или способность сопротивляться, приспосабливаться, реализовать свои биологические и социальные функции [13].
Среди конкретных компонентов здоровья выделяются следующие:
- уровень и гармоничность физического развития;
- функциональное состояние организма;
- резервные возможности основных функциональных систем;
- уровень неспецифической резистентности и иммунной защиты;
- личностное качество человека: ценностно-мотивационные установки, эмоциональные особенности, самовыражение.
Подобная структуризация здоровья [30] достаточно обоснована и перекликается с критериями выделения групп здоровья у детей и подростков. Сходные компоненты здоровья выделяют и некоторые зарубежные авторы, делая, однако, упор на социально-психологические качества: психологические, социальные, ролевые, общее восприятие благополучия [12,31].
Не отрицая важности и обоснованности выделяемых компонентов здоровья, отметим, что функциональное состояние организма, или резервные возможности основных физиологических систем, как элементы здоровья определяют его способность активно адаптироваться к условиям окружающей среды, то есть адаптационные возможности организма. Несмотря на утвердившуюся концепцию единства социального и биологического в человеке, взаимопроникновение социального и биологического фило- и онтогенезе, в медицинской науке, особенно в вопросах, связанных с проблемой здоровья отмечается явное отставание в изучении биологического фактора закономерностей развития организма [52].
Одним из интересных направлений физического и психического развития учащихся могут являться спортивные бальные танцы. Например, Н.В. Рубенштейн рассматривает спортивный танец как один из самых элитарных и почетных, красивых и сложных, развивающих гармонично все группы мышц и мозг, реакцию и музыкальность, пластичность и самоконтроль [18].
Цель: физиологическое обоснование специфичности занятий спортивными бальными танцами и создание возрастного, физиологического портрета танцоров.
Объект исследования: психофизическое развитие танцоров.
Предмет исследования: возрастные и половые особенности адаптации, резервные возможности организма учащихся занимающихся спортивными бальными танцами.
Задачи работы:
1 На основе изучения литературных источников оценить возможности применения спортивных бальных танцев для улучшения физического и психического состояния учащихся 11-15 лет.
2 Определить динамику физического развития, подготовленности и работоспособности под воздействием занятий спортивными бальными танцами.
Результаты исследования. У юных танцоров отмечалась более низкая масса, длина тела, уровень жирового компонента, слабое телосложение и узкогрудность по сравнению с учащимися участниками «Президентских состязаний» и более высокая работоспособность в пробе Руфье-Диксона по сравнению с контролем. Выявлены три группы танцоров по реакциям системы кровообращения: с удовлетворительной адаптацией (86,2%); с напряжением адаптационных механизмов (10,8%); с незначительными отклонениями (3,0%). В возрастном аспекте у танцоров существенно увеличились ключевые физические качества, физическая работоспособность, устойчивость к гипоксии, вестибулярная устойчивость. К
14-15 годам у танцоров выявлены половые различия в выносливости, скоростно-силовых качеств и устойчивости.
В последние годы значительно ухудшилось состояние здоровья учащихся. Следует отметить, что и дети, занимающиеся спортом, подвергаются факторам риска в связи с ранними специализированными работами. Вследствие этого формируется профильный физиологический портрет, характеризуемый специфическими тренировочными нагрузками. Программа физического совершенствования предусматривала комплексное развитие физических качеств с учетом сенситивных и критических периодов развития с акцентом развития аэробных возможностей организма. Однако специфика вида спорта накладывает отпечаток на физиологический портрет юного танцора.
Нами выявлены у танцоров более низкие показатели длины и массы тела, жирового компонента по сравнению с детьми, активно занимающимися разносторонней физической подготовкой. В целом юные танцоры имели дисгармоничное развитие (низкая масса тела, жировой компонент, узкогрудость, очень слабое и слабое телосложение). Выявлена гетерохронность развития отдельных физических качеств и их специфическая направленность. Подтверждено наличие критических и сенситивных периодов развития. Причем период развития общей выносливости у танцоров относится к возрасту 14-15 лет и характерен половыми особенностями. Показано, что в каждом возрастном периоде необходим дифференцированный индивидуальный подход с выбором оптимальных нагрузок, индуцирующих процессы анаболизма. При этом следует избегать чрезмерных физических нагрузок, обусловливающих задержку физического развития [22].
Весьма интересен и вопрос о целесообразных пределах двигательной активности, что связано с изучением влияния на здоровье танцевальной тренировки, направленной на достижение высоких спортивных результатов и с представлением о так называемой «физиологической норме». В свете теории адаптации несомненно, что норма - это не среднестатистическое понятие, а биологический оптимум живой системы в пределах которого организм функционирует наиболее эффективно применительно к конкретным условиям. В процессе специфической адаптации могут наблюдаться и сдвиги, выходящие за пределы общепринятой нормы (например, брадикардия и увеличение сердца у спортсменов); важнейшим критерием нормы должна быть способность организма эффективно использовать свои биологические возможности в условиях, предъявляющих ему повышенные требования.
Ежедневные тренировки юных танцоров, направленные на развитие общей и специальной выносливости, технических характеристик и координационных способностей, гибкости, скоростно-силовых качеств, способствуют не только улучшению спортивной результативности, но и существенному улучшению физического, психологического и функционального развития. При тщательном врачебно-педагогическом контроле ежедневные TH с преимущественным развитием хореографической подготовленности и специальных физических качеств вполне допустимы для детей, подростков и юношей 11-15 лет, занимающихся 5-8 танцами.
У тренированных танцоров под воздействием тестовых нагрузок и функциональных проб отмечаются большие по сравнению с детьми, не занимавшимися спортом, аэробные возможности, что позволяет рекомендовать эти нагрузки для выявления наиболее подготовленных танцоров. У них более выражено функциональное состояние и физическая подготовленность после 11-12 лет, что опережает аналогичные показатели у детей не занимающихся спортом. Отдельные ключевые показатели ФР танцоров были ниже, чем у учащихся, со средней и высокой ДА.
Особенность бальных спортивных танцев состоит в том, что темп движений и интенсивность выполнения двигательных действий задается ритмом музыкального сопровождения. Двигательные действия в танцах интегрально действуют на кардиореспираторную систему, двигательный аппарат, центральную нервную систему. Танцевальные упражнения развивают силу мышц и подвижность в суставах, выносливость, пластичность. Танцевальные занятия могут носить атлетический, танцевальный, психорегулирующий или смешанный характер.
Показатели ССС танцоров находились в состоянии относительного покоя в диапазоне возрастной физиологической нормы. Выявлен средний уровень ФР (длина и масса тела, ЖЕЛ, динамометрия). По данным спектрального анализа ССС у танцоров наблюдался большой вклад высокочастотной составляющей спектра, большей спектральной мощности показателей. Наиболее информативными способами диагностики являются индексы ФР, жизненный показатель, индекс Руфье-Диксона.
Исследование компонентов тела, проведенное нами у представителей бальных спортивных танцев: детей (11-12 лет) и подростков (13-14 лет), юношей (14-15 лет) выявило массу тела ниже нормы при снижении жирового компонента до 10% и менее.
Нами выявлены у танцоров более низкие показатели длины и массы тела, жирового компонента по сравнению с детьми, активно занимающимися разносторонней физической подготовкой. В целом юные танцоры имели дисгармоничное развитие (низкая масса тела, жировой компонент, узкогрудость, очень слабое и слабое телосложение). Выявлена гетерохронность развития отдельных физических качеств и их специфическая направленность. Подтверждено наличие критических и сенситивных периодов развития. Причем период развития общей выносливости у танцоров относится к возрасту 14-15 лет и характерен половыми особенностями. Показано, что в каждом возрастном периоде необходим дифференцированный индивидуальный подход с выбором оптимальных нагрузок, индуцирующих процессы анаболизма. При этом следует избегать чрезмерных физических нагрузок, обусловливающих задержку физического развития [22].
Весьма интересен и вопрос о целесообразных пределах двигательной активности, что связано с изучением влияния на здоровье танцевальной тренировки, направленной на достижение высоких спортивных результатов и с представлением о так называемой «физиологической норме». В свете теории адаптации несомненно, что норма - это не среднестатистическое понятие, а биологический оптимум живой системы в пределах которого организм функционирует наиболее эффективно применительно к конкретным условиям. В процессе специфической адаптации могут наблюдаться и сдвиги, выходящие за пределы общепринятой нормы (например, брадикардия и увеличение сердца у спортсменов); важнейшим критерием нормы должна быть способность организма эффективно использовать свои биологические возможности в условиях, предъявляющих ему повышенные требования.
Ежедневные тренировки юных танцоров, направленные на развитие общей и специальной выносливости, технических характеристик и координационных способностей, гибкости, скоростно-силовых качеств, способствуют не только улучшению спортивной результативности, но и существенному улучшению физического, психологического и функционального развития. При тщательном врачебно-педагогическом контроле ежедневные TH с преимущественным развитием хореографической подготовленности и специальных физических качеств вполне допустимы для детей, подростков и юношей 11-15 лет, занимающихся 5-8 танцами.
У тренированных танцоров под воздействием тестовых нагрузок и функциональных проб отмечаются большие по сравнению с детьми, не занимавшимися спортом, аэробные возможности, что позволяет рекомендовать эти нагрузки для выявления наиболее подготовленных танцоров. У них более выражено функциональное состояние и физическая подготовленность после 11-12 лет, что опережает аналогичные показатели у детей не занимающихся спортом. Отдельные ключевые показатели ФР танцоров были ниже, чем у учащихся, со средней и высокой ДА.
Особенность бальных спортивных танцев состоит в том, что темп движений и интенсивность выполнения двигательных действий задается ритмом музыкального сопровождения. Двигательные действия в танцах интегрально действуют на кардиореспираторную систему, двигательный аппарат, центральную нервную систему. Танцевальные упражнения развивают силу мышц и подвижность в суставах, выносливость, пластичность. Танцевальные занятия могут носить атлетический, танцевальный, психорегулирующий или смешанный характер.
Показатели ССС танцоров находились в состоянии относительного покоя в диапазоне возрастной физиологической нормы. Выявлен средний уровень ФР (длина и масса тела, ЖЕЛ, динамометрия). По данным спектрального анализа ССС у танцоров наблюдался большой вклад высокочастотной составляющей спектра, большей спектральной мощности показателей. Наиболее информативными способами диагностики являются индексы ФР, жизненный показатель, индекс Руфье-Диксона.
Исследование компонентов тела, проведенное нами у представителей бальных спортивных танцев: детей (11-12 лет) и подростков (13-14 лет), юношей (14-15 лет) выявило массу тела ниже нормы при снижении жирового компонента до 10% и менее.