Помощь студентам в учебе
Совершенствование методики развития координации каратистов 9-11 лет
|
АННОТАЦИЯ 2
ВВЕДЕНИЕ 8
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ 11
1.1 Понятие окоординации её видах 11
1.2 Формирование качества координации у детей 22
1.3 Возрастные и половые особенности каратистов 33
1.4 Средства и методы развития координации 49
1.5 Координация и методика ее развития 59
ГЛАВА 2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 62
2.1 Организация исследования 62
2.2 Методы исследования 63
2.3 Методика развития координации у каратистов от 9 до 11 лет 64
2.4 Методы математической статистики 69
ГЛАВА 3 АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО 71
ИССЛЕДОВАНИЯ 71
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 75
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 77
ВВЕДЕНИЕ 8
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ 11
1.1 Понятие окоординации её видах 11
1.2 Формирование качества координации у детей 22
1.3 Возрастные и половые особенности каратистов 33
1.4 Средства и методы развития координации 49
1.5 Координация и методика ее развития 59
ГЛАВА 2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 62
2.1 Организация исследования 62
2.2 Методы исследования 63
2.3 Методика развития координации у каратистов от 9 до 11 лет 64
2.4 Методы математической статистики 69
ГЛАВА 3 АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО 71
ИССЛЕДОВАНИЯ 71
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 75
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 77
Карате формировалось и развивалось на протяжении столетий. В разные исторические эпохи в различных культурах складывалось представление о карате, его роли и месте в жизни людей.
На Востоке в средневековую эпоху, растянувшуюся почти до ХХ в., благодаря эзотерической философии и мироощущению даосизма, дзэна, понимание смысла карате было выведено за пределы обыденного сознания и превратилось в средство духовного восхождения, в путь поиска истины и обретения просветленного сознания.
На Востоке была создана наиболее полная система, которая наряду с чисто техническими и тактическими приемами, совершенным владением телом включала в себя и владение собственным сознанием или внутренним состоянием, высокую нравственность и мораль.
Ныне во всем мире карате- это средство для самосовершенствования личности, путь физического и духовного (в том числе и умственного) развития человека. В качестве практического средства самозащиты карате широко вошло в программу деятельности многих организаций. Во многих странах мира карате входит в программу подготовки полицейских и военнослужащих, развитие физический качество каратист.
Большое число университетов включили сейчас карате в свои программы физической подготовки. Все большее число женщин изучает приемы карата. В некоторых странах изучение карате включено в школьную программу. Карате получает все большую популярность как вид спорта.
К преимуществам карате относится то, что карате дает отдых для тела и души, составляет физическую подготовку.
Во время занятий и соревнований по карате работают все части тела, тело крепнет, развивается пластично и гармонично.
Понятие «физические качества» объединяет стороны моторики человека, проявляющиеся в одинаковых движениях, требующие одинаковых проявлений психики и имеющие один и тот же измеритель.
В теории и практике физической культуры выделены пять основных двигательных качеств:
- сила;
- гибкость;
- быстрота;
- ловкость и координация;
- выносливость.
Эти качества могут развиваться в большей или меньшей степени параллельно как нерегулируемым естественным путём во время движений в повседневной жизни, так и иметь целенаправленное развитие определённых, более характерных для данного ребёнка качеств, при правильно разработанном комплексе упражнений.
От других качеств личности физические качества отличаются тем, что могут проявляться только при решении двигательных задач через двигательные действия. Карате направлено также на подготовку молодежи к усложняющимся условиям современного производства и высокому темпу жизни. Поэтому занятия карате подростков сегодня очень актуальны.
В своей курсовой работе мы разберём отдельно одно из этих физических качеств, а именно «координация».
Объектом исследования является развитие координации каратистов.
Предмет исследования -методика развития координации каратистов.
Цель исследования - рассмотреть средства и методы развития координации каратистов посредством специальных физических упражнений.
Задачи исследования:
- изучить научно-методическую литературу по развитию физических качеств;
- определить физиологические и психические особенности каратистов;
- выявить специфику развития физических способностей каратистов.
- проанализировать средства и методы развития физических способностей каратистов.
На Востоке в средневековую эпоху, растянувшуюся почти до ХХ в., благодаря эзотерической философии и мироощущению даосизма, дзэна, понимание смысла карате было выведено за пределы обыденного сознания и превратилось в средство духовного восхождения, в путь поиска истины и обретения просветленного сознания.
На Востоке была создана наиболее полная система, которая наряду с чисто техническими и тактическими приемами, совершенным владением телом включала в себя и владение собственным сознанием или внутренним состоянием, высокую нравственность и мораль.
Ныне во всем мире карате- это средство для самосовершенствования личности, путь физического и духовного (в том числе и умственного) развития человека. В качестве практического средства самозащиты карате широко вошло в программу деятельности многих организаций. Во многих странах мира карате входит в программу подготовки полицейских и военнослужащих, развитие физический качество каратист.
Большое число университетов включили сейчас карате в свои программы физической подготовки. Все большее число женщин изучает приемы карата. В некоторых странах изучение карате включено в школьную программу. Карате получает все большую популярность как вид спорта.
К преимуществам карате относится то, что карате дает отдых для тела и души, составляет физическую подготовку.
Во время занятий и соревнований по карате работают все части тела, тело крепнет, развивается пластично и гармонично.
Понятие «физические качества» объединяет стороны моторики человека, проявляющиеся в одинаковых движениях, требующие одинаковых проявлений психики и имеющие один и тот же измеритель.
В теории и практике физической культуры выделены пять основных двигательных качеств:
- сила;
- гибкость;
- быстрота;
- ловкость и координация;
- выносливость.
Эти качества могут развиваться в большей или меньшей степени параллельно как нерегулируемым естественным путём во время движений в повседневной жизни, так и иметь целенаправленное развитие определённых, более характерных для данного ребёнка качеств, при правильно разработанном комплексе упражнений.
От других качеств личности физические качества отличаются тем, что могут проявляться только при решении двигательных задач через двигательные действия. Карате направлено также на подготовку молодежи к усложняющимся условиям современного производства и высокому темпу жизни. Поэтому занятия карате подростков сегодня очень актуальны.
В своей курсовой работе мы разберём отдельно одно из этих физических качеств, а именно «координация».
Объектом исследования является развитие координации каратистов.
Предмет исследования -методика развития координации каратистов.
Цель исследования - рассмотреть средства и методы развития координации каратистов посредством специальных физических упражнений.
Задачи исследования:
- изучить научно-методическую литературу по развитию физических качеств;
- определить физиологические и психические особенности каратистов;
- выявить специфику развития физических способностей каратистов.
- проанализировать средства и методы развития физических способностей каратистов.
В ходе постановки цели данной работы мы поставили для себя ряд задач, решением которым мы занимались в процессе нашего практическогоисследования. В результате проведенного исследования поставленная цель была достигнута и решены поставленные задачи.
В первом разделе данной работы были рассмотрены теоретическиеаспекты координации, возрастных и половых особенностей каратистов, средств и методов развития координации.
Младший школьный возраст - наиболее ответственный период в формировании двигательной координации ребёнка. В этом возрасте закладываются основы культуры движений, успешно осваиваются, новые, ранее не известные упражнения и действия, физкультурные знания.
Во втором разделе выпускной квалификационной работы были рассмотреныорганизация и методы исследования, проанализирована методика развития координации у каратистов от 9 до 11 лет и изученыметоды математической статистики.
На основе всех данных были разработаны рекомендации и комплекс упражнений по совершенствованию методики развития координации каратистов от 9 до 11 лет: общеразвивающий комплекс упражнений, который можно использовать в качестве разминочного для последующих более ресурсоемких упражнений, комплекс гимнастических упражнений и игровых упражнений.
В заключение можно сделать вывод, что для развития координации необходимо использовать игры, требующие точной координации движений и быстрого согласования своих действий с действиями партнеров, физической сноровки и тактической изворотливости, умения своевременно и эффективно использовать те редкие благоприятные ситуации, которые неожиданно и непредсказуемо складываются в условиях бескомпромиссного психофизического соперничества.
Под влиянием игрового азарта и эмоционального подъема учащиеся будут бегать, прыгать, метать гораздоувлечение, быстрее, дальше и сильнее обычного, что поможет развивать различные физические качества, в том числе и координация.
Несмотря на то, что карате никак нельзя отнести к простым вещам, заниматься стилевым карате можно, нужно и полезно.
Во-первых, действуя аккуратно, можно значительно развить и усовершенствовать природные данные ребенка - например, гибкость, подвижность суставов.
Во-вторых, можно исправить недостатки его координации и скорректировать дефекты развития его опорно-двигательного аппарата, для этого существуют специальные упражнения.
Таким образом, можно избавить ребенка от физических недостатков, которые наложили бы ограничения на его технику. В более позднем возрасте такого рода недостатки приходится компенсировать, используя более доступную технику из арсенала карате.
В первом разделе данной работы были рассмотрены теоретическиеаспекты координации, возрастных и половых особенностей каратистов, средств и методов развития координации.
Младший школьный возраст - наиболее ответственный период в формировании двигательной координации ребёнка. В этом возрасте закладываются основы культуры движений, успешно осваиваются, новые, ранее не известные упражнения и действия, физкультурные знания.
Во втором разделе выпускной квалификационной работы были рассмотреныорганизация и методы исследования, проанализирована методика развития координации у каратистов от 9 до 11 лет и изученыметоды математической статистики.
На основе всех данных были разработаны рекомендации и комплекс упражнений по совершенствованию методики развития координации каратистов от 9 до 11 лет: общеразвивающий комплекс упражнений, который можно использовать в качестве разминочного для последующих более ресурсоемких упражнений, комплекс гимнастических упражнений и игровых упражнений.
В заключение можно сделать вывод, что для развития координации необходимо использовать игры, требующие точной координации движений и быстрого согласования своих действий с действиями партнеров, физической сноровки и тактической изворотливости, умения своевременно и эффективно использовать те редкие благоприятные ситуации, которые неожиданно и непредсказуемо складываются в условиях бескомпромиссного психофизического соперничества.
Под влиянием игрового азарта и эмоционального подъема учащиеся будут бегать, прыгать, метать гораздоувлечение, быстрее, дальше и сильнее обычного, что поможет развивать различные физические качества, в том числе и координация.
Несмотря на то, что карате никак нельзя отнести к простым вещам, заниматься стилевым карате можно, нужно и полезно.
Во-первых, действуя аккуратно, можно значительно развить и усовершенствовать природные данные ребенка - например, гибкость, подвижность суставов.
Во-вторых, можно исправить недостатки его координации и скорректировать дефекты развития его опорно-двигательного аппарата, для этого существуют специальные упражнения.
Таким образом, можно избавить ребенка от физических недостатков, которые наложили бы ограничения на его технику. В более позднем возрасте такого рода недостатки приходится компенсировать, используя более доступную технику из арсенала карате.