АННОТАЦИЯ 2
ВВЕДЕНИЕ 8
ГЛАВА I ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ
БАСКЕТБОЛИСТОВ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОГО ОБУЧЕНИЯ 10
1.1 Начальный этап в системе учебно-тренировочного процесса юных
баскетболистов 10
1.2 Особенности развития основных физических качеств баскетболистов 7 -
8 лет 15
1.3 Физиологические и психологические особенности развития
баскетболистов 7-8 лет 22
ГЛАВА II ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 29
2.1 Организация исследования 29
2.2 Методы исследования 30
2.3 Экспериментальная методика подготовленности баскетболистов 33
ГЛАВА III РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЯ 36
3.1 Анализ результатов физической подготовленности контрольной и
экспериментальной групп 36
3.2 Анализ результатов скоростно-силовых показателей контрольной и
экспериментальной групп 38
3.3 Анализ контрольной игры между представителями обеих групп 40
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 43
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 45
Актуальность исследования. Баскетбол - спортивная игра, требующая специальной технической, тактической и физической подготовленности. Эмоциональность, динамичность, зрелищность баскетбола, разнообразие действий и возникающих игровых ситуаций привлекают к данной игре людей различных возрастов, в том числе и детей младшего школьного возраста. Регулярные занятия баскетболом совершенствуют координацию движений, тренируют органы дыхания и кровообращения, развивают мускулатуру, укрепляют нервную систему [7, 29].
Баскетбол является одним из средств физического развития и воспитания детей. Для нее характерны разнообразные движения: ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Такие разнообразные движения способствуют улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма, формируют координацию [4,17].
Общепринятыми средствами добиться требуемых сдвигов в скоростносиловой подготовленности спортсменов становится все труднее, так как тренировочные упражнения часто не позволяют обеспечить такую мощность работы мышц, которую они развивают при взаимодействии с внешней средой в ходе игровой деятельности. Подведение баскетболистов к состоянию спортивной формы может быть решено только на основании правильно построенной системы тренировок, которая будет способствовать развитию скоростно-силовых способностей и рационализации техникотактических действий, а также их качественной реализации в соревновательной деятельности [28, 32].
В связи с этим актуальным является разработка и внедрение в тренировочный процесс баскетболистов методик развития физических качеств, позволяющих повысить эффективность процесса их подготовки, направленных на развитие скоростно-силовых способностей и применение методических приемов, обеспечивающих их качественную реализацию в соревновательной деятельности [5, 15, 28].
Цель исследования - обосновать применение экспериментальной методики развития физических качеств баскетболистов 7-8 лет на этапе начального обучения.
Объект исследования - процесс развития физических качеств у баскетболистов 7-8 лет на этапе начального обучения.
Предмет исследования - методика развития физических качеств баскетболистов 7-8 лет на этапе начального обучения.
Задачи исследования:
1 Изучить состояние проблемы на основании анализа научнометодической литературы;
2 Выявить динамику развития основных физических качеств баскетболистов 7-8 лет;
3 Разработать методику развития физических качеств баскетболистов 7-8 лет и экспериментально обосновать эффективность ее применения на этапе начального обучения.
Результат исследования. Полученные результаты исследования показали, что применение экспериментальной методики развития физических качеств позволило добиться достоверных различий между контрольной и экспериментальной группой баскетболистов 7-8 лет на этапе начальной подготовки и помогло улучшить эффективность игры, увеличить ее интенсивность (улучшение показателей экспериментальной группы в среднем составило 17,03 %, против 6,43 % - в контрольной).
Результаты работы дают основания утверждать, что экспериментальная методика развития физических качеств баскетболистов 7-8 лет является эффективной и может быть использована на начальном этапе обучения.
На современном этапе развития баскетбола, многие из используемых средств физической подготовки, являются недостаточно эффективными. Это обусловлено, в-первую очередь, резко возросшим темпом игры, усложнение технико-тактических действий увеличением силовой борьбы. Все это, несомненно, сказалось на требованиях, предъявляемых к общей физической подготовленности баскетболистов.
Общая физическая подготовка является одним из важнейших компонентов спортивного мастерства во всех видах спорта, и в баскетболе, в частности, и чтобы достичь хорошего результата, необходим высокий уровень развития физических качеств. Поэтому общая физическая подготовка баскетболиста относится к числу факторов, которые обуславливают рост спортивных достижений и являются фундаментом будущих спортивных успехов. Основная направленность общей физической подготовки в баскетболе - повышение уровня и расширение функциональных возможностей организма; развитие физических качеств и способностей, обеспечивающих эффективность игровой деятельности.
Таким образом после проведенных исследований можно сделать следующие выводы:
Результаты выполнения контрольных испытаний для оценки общей физической подготовленности имеют положительную динамику и в контрольной, и в экспериментальной группах, однако достоверные изменения по всем изучаемым показателям отмечаются только в группе, занимавшейся по разработанной экспериментальной методике.
Прирост результатов в контрольной группе достигает достоверных значений только по одному тесту, характеризующему качество силы рук.
Также результаты скоростно-силовой подготовки имеют положительный характер и динамику в контрольной, и в экспериментальной группах. Прирост результатов в контрольной группе по достоверным результатам достигает только по тесту выпрыгивания с двух ног со взмахом руками характеризующему силу ног.
Эффективность экспериментальной методики также подтверждается улучшением показателей игровой деятельности баскетболистов 7-8 лет в экспериментальной группе относительно представителей контрольной.
Результаты работы дают основания утверждать, что экспериментальная методика подготовки способствует повышению эффективности тренировочного процесса баскетболистов на этапе начального обучения.
