Помощь студентам в учебе
Возрастные особенности физического развития, физической подготовленности и статокинетической устойчивости при адаптации учащихся к здоровьесберегающим физическим упражнениям
|
ВВЕДЕНИЕ 8
ГЛАВА I ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЯ ДЕТЕЙ ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СРЕДСТВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
1.1 Здоровье и образование в эпоху переходного периода социально-экономического развития РФ
1.2 Морфометрические и социально-психологические 17
характеристики детей
1.3 Физиологическое обоснование современных технологий 20
укрепления здоровья
1.4 Психофизиологические проблемы интеграции образования и здоровья
ГЛАВА II ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 33
2.1 Организация исследования 33
2.2 Методы исследования 34
ГЛАВА III РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 58
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 61
ГЛАВА I ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЯ ДЕТЕЙ ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СРЕДСТВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
1.1 Здоровье и образование в эпоху переходного периода социально-экономического развития РФ
1.2 Морфометрические и социально-психологические 17
характеристики детей
1.3 Физиологическое обоснование современных технологий 20
укрепления здоровья
1.4 Психофизиологические проблемы интеграции образования и здоровья
ГЛАВА II ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 33
2.1 Организация исследования 33
2.2 Методы исследования 34
ГЛАВА III РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 58
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 61
Актуальность исследования. Состояние здоровья, физического развития и подготовленности детей основного звена школы вызывает глубокую озабоченность государства. В последнее десятилетие детская заболеваемость выросла в 10 раз. В Уральском регионе помимо основных заболеваний отмечаются сопутствующие (два-три). Общая заболеваемость подростков 15-17 лет за последнее десятилетие увеличилась на 6,5%, в том числе болезни крови и кроветворных органов - на 32%, болезни эндокринной системы - на 26%, новообразования - на 24%, болезни органов пищеварения - на 15,8%, болезни мочеполовой системы - на 26,1% [55].
За время обучения в школе в 4-5 раз возрастает заболеваемость органов зрения, в 3 раза - органов пищеварения и опорно-двигательного аппарата, в 2 раза - нервно-психические расстройства и функциональные нарушения сердечно-сосудистой системы [62]. Увеличивается количество низкорослых учащихся, детей с негармоничным физическим развитием. Генофонд нации ухудшается и по прогнозам специалистов около 50% современных молодых людей 16-18 лет не доживут до пенсионного возраста. Наблюдаются отрицательные темпы прироста населения в ряде объектов РФ, психологическая усталость и патофизиологически ускоренное старение населения. Сложившийся «порочный генофонд нации» свидетельствует о необходимости коренных преобразований в обществе, образовании и здравостроении. У 70% детей младшего звена наблюдается незрелость коры головного мозга и диагностируются хронические заболевания в 35% случаев. Значительно снизились результаты физической подготовленности учащихся [42]. Рост заболеваемости и наблюдающиеся психофизиологические и функциональные адаптационные сдвиги патофизиологического характера, особенно в старшем звене школы (26-33%), свидетельствуют о недостаточной двигательной активности (30-40% от нормы и менее) [74].
Кризис образования требует новых информационных, региональных подходов, что особенно важно для экологически неблагополучного региона Южного Урала. Выполнение социальных и биологических функций в регионе с отрицательными темпами прироста населения требует регионального подхода и пересмотра учебных программ с включением вариативного компонента, досуговых форм занятий адекватных возможностям психофизиологического потенциала (ПФП) и здоровья учащихся и педагогов, которое дошло до критического уровня [73].
Реализация возможностей, заложенных в человеке зависит от социально-экономических, бытовых условий, климата, образа жизни, технологий повышения личного здоровья, генетических особенностей, питания, двигательной активности, экологических факторов, валеологической культуры и отношения государства к здоровью нации [50].
По мнению В.М. Малинин [41], определение наиболее напряженного звена, выделение подсистем организма, отказ которых наиболее вероятен или повышение их функции наиболее актуально для личного здоровья. Затем идет подбор средств и методов коррекции этих подсистем. Оценка физической формы, качества питания, степени загрязнения организма, психоэмоционального напряжения, диагностика иммунитета, оценка социального и духовного здоровья. Важное место занимают цели и ценности в отношении здоровья. Разрабатываются подпрограммы и методики выполнения программы.
Проблема существует и она усугубляется тем, что современное законодательство о здоровье нации в РФ выполняется не полностью, уроки физической культуры лишь на 20% ликвидируют потребность детей в движении, а авторские технологии интенсификации процесса обучения и «приоритетные» педагогические системы крупных ученых наносят порою непоправимый ущерб здоровью учащихся [33].
Падение ПФП и уровня здоровья в обществе, декларируемым образовательным, информационным, к сожалению, ведет к деградации нации. Проблема усугубляется проживанием учащихся в резко континентальных климатических условиях, неблагополучной экологической обстановке (уровень предельно допустимой концентрации (ПДК) выше норм), несущих негативные последствия, которые создают патологический генофонд нации [26].
Все вышесказанное свидетельствует о наличии злободневной, насущной научной проблемы физиологии и здравостроения, требующие разрешения, в которой средствам и методам повышения личного здоровья адекватным технологиям образовательного процесса и возможностям ПФП и уровня здоровья учащихся отводится ключевое значение [55].
В поисках средств разрешения проблемы, мы сформулировали направление исследования, сущностью которого является физиологическое обоснование критериев адаптации к физическим нагрузкам, несущим в себе оздоровительное начало психофизиологических изменений и уровня здоровья учащихся в образовательных учреждениях нового типа. Современное образование, наряду с решением задач информационного обогащения, должно научить учащихся быть здоровым. Реализация концепции «познай и сотвори себя», программ оздоровления в современных российских семейных условиях возможно только для 1/3 части населения, обладающей реальным потенциалом укрепить, имеющийся ресурс здоровья [30].
Разработано и опубликовано достаточно много отечественных и зарубежных программ оздоровления [10, 37, 68]. Каждая из программ включает различные методы, и даже классы методов. Прежде всего, выполняется оценка своего здоровья в целом и по отдельным системам.
Одним из следствий социально-политического, эколого-экономического и духовного кризиса, в котором оказалась современная Россия, является резкое снижение уровня здоровья, что становится подлинным национальным бедствием. Отсутствие должной «культуры здоровья» наносит непоправимый вред организму человека. Между тем здоровье в значительной степени определяется такими психологическими факторами, как уровень самосознания человека, мотивации на здоровый стиль жизни, знание технологий оздоровления, принятие всей полноты ответственности за свое здоровье и здоровье близких. В этой связи первоочередной задачей становится просвещение различных слоев населения относительно ключевых проблем здоровья, основ и принципов здорового образа жизни, освоение способов самооздоровления [53].
Следовательно, стратегическое направление человековедения повышение уровня здоровья, роли образования в сфере человекопознания и здоровья. Образование должно стать ведущей движущейся силой в оздоровлении человека и общества. В противном случае наступит деградация нации в широком и узком смысле [8, 32].
Биологическая надежность как фактор развития рассматривалась в интеграции базовых и обеспечивающих систем организма. Инновационные школы работают в режиме перегрузки. Более чем в три раза снизился двигательный режим учащихся разных возрастов. Известно, что школьный стресс и гипокинезия влияют на ПФП и уровень здоровья. Поэтому нужны профилактические и развивающие программы оздоровления, необходим витагенный образовательный процесс. При оценке эффективности профилактических программ очень важно определить, связано ли улучшение состояния здоровья с самой программой или это результат каких-то независящих от программ социальных изменений влияющих на здоровье [5, 31].
Становление физиологических систем повышает уровень регулирования в процессе адаптации к учебной нагрузке. Он протекает тем быстрее и при меньшем напряжении основных физиологических систем при применении подходов витагенного образования. Это, в большей мере, важно при организации учебной деятельности и в режиме дня. Учет возрастных анатомо-физиологических особенностей детей и подростков, нивелирован таким фактором риска для здоровья и работоспособности, как пониженная двигательная активность [47], отсутствием рекреационных физиологически обоснованных воздействий.
Одновременно с оценкой педагогических систем обучения велось изучение ПФП и процесса здоровья наблюдаемых детей. В связи с перегрузкой школ во многих из них осуществляется 1-3 сменный режим обучения. Неудовлетворительная материально-техническая база во многом определяет микроклимат учебных помещений, а нерационально организованные гимнастики перед уроками, физкультпаузы не способствуют оздоровлению детей [15].
С возрастом увеличивается способность детей адаптироваться к возникающей в процессе учебных и двигательных нагрузок гипоксии [12, 36]. Устойчивость к гипоксии у мальчиков выше, чем у девочек. Выявлена гетерохронность развития морфометрических и функциональных показателей, двигательных способностей обследованных учащихся [28].
Выявлены факты положительной динамики развития морфофункциональных характеристик организма подростков, которые позволяют рекомендовать оздоровительно-физкультурные и спортивные технологии для применения в образовательных учреждениях [7, 29].
Обучение в нашей стране является фактором риска для здоровья детей. Особенно остро стоит проблема сохранения здоровья детей и педагогов при инновационной деятельности, в частности, при освоении новых проектов [39].
Отсутствие или повышение программы диагностики ПФП и уровня здоровья при конкретной инновационной деятельности может привести к развитию невротических реакций, нарушений психических и физиологических процессов. Это связано с переработкой большого объема информации и принятия решения при хроническом дефиците времени, высоким уровнем напряжения и мотивации на границе срыва адаптации. Возможно наличие синдрома психоэмоционального напряжения, включающего ряд признаков: клиническая, личностная и реактивная тревожность, снижение эмоциональной устойчивости; психические снижения степени самооценки, уровня социальной адаптированности [48].
Данные состояния значительно понижают уровень здоровья участников образовательного процесса. В частности, приводят к формированию реакции векторных к дистрессу, расшатыванию адаптации и, в конечном итоге, снижению уровня здоровья учащихся [3].
Объект исследования - физиологически обоснованные программы валеологического мониторинга учащихся.
Предмет исследования: занятия физическими упражнениями со здоровьеукрепляющей направленностью.
Гипотеза исследования. Интеграция образования и здоровья требует создания самоорганизующейся системы витагенного обучения. Валеологическое просвещение, программы повышения здоровья позволяют оптимизировать систему образования, придать ей человековедческую направленность.
Цель исследования - изучить возрастную динамику показателей адаптации учащихся к физическим нагрузкам и разработать физиологически обоснованную программу занятий физическими упражнениями со здоровьеукрепляющей направленностью.
Задачи исследования:
1 Изучить возрастные особенности физического развития, физической подготовленности и статокинетической устойчивости при адаптации учащихся к физическим нагрузкам на уроках физической культуры по стандартной программе обучения и при внедрении экспериментальной программы физического воспитания здоровьесберегающей направленности.
2 На основе возрастных особенностей адаптации к физическим нагрузкам, разработать экспериментальную программу физического воспитания оздоровительной направленности.
3 Дать оценку физиологической эффективности занятий по экспериментальной программе физического воспитания здоровьесберегающей направленности.
Научная новизна исследования. Выявлены возрастные особенности изменения показателей физического развития, физической подготовленности и статокинетической устойчивости при адаптации к физическим нагрузкам. Определены физиологические предпосылки оздоровительного влияния занятий физическими упражнениями на школьных уроках физической культуры и определен объем оптимальной нагрузки в рамках экспериментальной программы физического воспитания. Предложены региональные нормативы оценки физической подготовленности учащихся возрастной группы 11-16 лет.
Результаты исследования. Разработана и физиологически обоснована авторская программа физического воспитания для учащихся 5-9¬х классов общеобразовательной школы, адекватность которой возрастным особенностям была доказана в процессе проведенных исследований, внедрена в практику работы общеобразовательных школ г. Челябинска
За время обучения в школе в 4-5 раз возрастает заболеваемость органов зрения, в 3 раза - органов пищеварения и опорно-двигательного аппарата, в 2 раза - нервно-психические расстройства и функциональные нарушения сердечно-сосудистой системы [62]. Увеличивается количество низкорослых учащихся, детей с негармоничным физическим развитием. Генофонд нации ухудшается и по прогнозам специалистов около 50% современных молодых людей 16-18 лет не доживут до пенсионного возраста. Наблюдаются отрицательные темпы прироста населения в ряде объектов РФ, психологическая усталость и патофизиологически ускоренное старение населения. Сложившийся «порочный генофонд нации» свидетельствует о необходимости коренных преобразований в обществе, образовании и здравостроении. У 70% детей младшего звена наблюдается незрелость коры головного мозга и диагностируются хронические заболевания в 35% случаев. Значительно снизились результаты физической подготовленности учащихся [42]. Рост заболеваемости и наблюдающиеся психофизиологические и функциональные адаптационные сдвиги патофизиологического характера, особенно в старшем звене школы (26-33%), свидетельствуют о недостаточной двигательной активности (30-40% от нормы и менее) [74].
Кризис образования требует новых информационных, региональных подходов, что особенно важно для экологически неблагополучного региона Южного Урала. Выполнение социальных и биологических функций в регионе с отрицательными темпами прироста населения требует регионального подхода и пересмотра учебных программ с включением вариативного компонента, досуговых форм занятий адекватных возможностям психофизиологического потенциала (ПФП) и здоровья учащихся и педагогов, которое дошло до критического уровня [73].
Реализация возможностей, заложенных в человеке зависит от социально-экономических, бытовых условий, климата, образа жизни, технологий повышения личного здоровья, генетических особенностей, питания, двигательной активности, экологических факторов, валеологической культуры и отношения государства к здоровью нации [50].
По мнению В.М. Малинин [41], определение наиболее напряженного звена, выделение подсистем организма, отказ которых наиболее вероятен или повышение их функции наиболее актуально для личного здоровья. Затем идет подбор средств и методов коррекции этих подсистем. Оценка физической формы, качества питания, степени загрязнения организма, психоэмоционального напряжения, диагностика иммунитета, оценка социального и духовного здоровья. Важное место занимают цели и ценности в отношении здоровья. Разрабатываются подпрограммы и методики выполнения программы.
Проблема существует и она усугубляется тем, что современное законодательство о здоровье нации в РФ выполняется не полностью, уроки физической культуры лишь на 20% ликвидируют потребность детей в движении, а авторские технологии интенсификации процесса обучения и «приоритетные» педагогические системы крупных ученых наносят порою непоправимый ущерб здоровью учащихся [33].
Падение ПФП и уровня здоровья в обществе, декларируемым образовательным, информационным, к сожалению, ведет к деградации нации. Проблема усугубляется проживанием учащихся в резко континентальных климатических условиях, неблагополучной экологической обстановке (уровень предельно допустимой концентрации (ПДК) выше норм), несущих негативные последствия, которые создают патологический генофонд нации [26].
Все вышесказанное свидетельствует о наличии злободневной, насущной научной проблемы физиологии и здравостроения, требующие разрешения, в которой средствам и методам повышения личного здоровья адекватным технологиям образовательного процесса и возможностям ПФП и уровня здоровья учащихся отводится ключевое значение [55].
В поисках средств разрешения проблемы, мы сформулировали направление исследования, сущностью которого является физиологическое обоснование критериев адаптации к физическим нагрузкам, несущим в себе оздоровительное начало психофизиологических изменений и уровня здоровья учащихся в образовательных учреждениях нового типа. Современное образование, наряду с решением задач информационного обогащения, должно научить учащихся быть здоровым. Реализация концепции «познай и сотвори себя», программ оздоровления в современных российских семейных условиях возможно только для 1/3 части населения, обладающей реальным потенциалом укрепить, имеющийся ресурс здоровья [30].
Разработано и опубликовано достаточно много отечественных и зарубежных программ оздоровления [10, 37, 68]. Каждая из программ включает различные методы, и даже классы методов. Прежде всего, выполняется оценка своего здоровья в целом и по отдельным системам.
Одним из следствий социально-политического, эколого-экономического и духовного кризиса, в котором оказалась современная Россия, является резкое снижение уровня здоровья, что становится подлинным национальным бедствием. Отсутствие должной «культуры здоровья» наносит непоправимый вред организму человека. Между тем здоровье в значительной степени определяется такими психологическими факторами, как уровень самосознания человека, мотивации на здоровый стиль жизни, знание технологий оздоровления, принятие всей полноты ответственности за свое здоровье и здоровье близких. В этой связи первоочередной задачей становится просвещение различных слоев населения относительно ключевых проблем здоровья, основ и принципов здорового образа жизни, освоение способов самооздоровления [53].
Следовательно, стратегическое направление человековедения повышение уровня здоровья, роли образования в сфере человекопознания и здоровья. Образование должно стать ведущей движущейся силой в оздоровлении человека и общества. В противном случае наступит деградация нации в широком и узком смысле [8, 32].
Биологическая надежность как фактор развития рассматривалась в интеграции базовых и обеспечивающих систем организма. Инновационные школы работают в режиме перегрузки. Более чем в три раза снизился двигательный режим учащихся разных возрастов. Известно, что школьный стресс и гипокинезия влияют на ПФП и уровень здоровья. Поэтому нужны профилактические и развивающие программы оздоровления, необходим витагенный образовательный процесс. При оценке эффективности профилактических программ очень важно определить, связано ли улучшение состояния здоровья с самой программой или это результат каких-то независящих от программ социальных изменений влияющих на здоровье [5, 31].
Становление физиологических систем повышает уровень регулирования в процессе адаптации к учебной нагрузке. Он протекает тем быстрее и при меньшем напряжении основных физиологических систем при применении подходов витагенного образования. Это, в большей мере, важно при организации учебной деятельности и в режиме дня. Учет возрастных анатомо-физиологических особенностей детей и подростков, нивелирован таким фактором риска для здоровья и работоспособности, как пониженная двигательная активность [47], отсутствием рекреационных физиологически обоснованных воздействий.
Одновременно с оценкой педагогических систем обучения велось изучение ПФП и процесса здоровья наблюдаемых детей. В связи с перегрузкой школ во многих из них осуществляется 1-3 сменный режим обучения. Неудовлетворительная материально-техническая база во многом определяет микроклимат учебных помещений, а нерационально организованные гимнастики перед уроками, физкультпаузы не способствуют оздоровлению детей [15].
С возрастом увеличивается способность детей адаптироваться к возникающей в процессе учебных и двигательных нагрузок гипоксии [12, 36]. Устойчивость к гипоксии у мальчиков выше, чем у девочек. Выявлена гетерохронность развития морфометрических и функциональных показателей, двигательных способностей обследованных учащихся [28].
Выявлены факты положительной динамики развития морфофункциональных характеристик организма подростков, которые позволяют рекомендовать оздоровительно-физкультурные и спортивные технологии для применения в образовательных учреждениях [7, 29].
Обучение в нашей стране является фактором риска для здоровья детей. Особенно остро стоит проблема сохранения здоровья детей и педагогов при инновационной деятельности, в частности, при освоении новых проектов [39].
Отсутствие или повышение программы диагностики ПФП и уровня здоровья при конкретной инновационной деятельности может привести к развитию невротических реакций, нарушений психических и физиологических процессов. Это связано с переработкой большого объема информации и принятия решения при хроническом дефиците времени, высоким уровнем напряжения и мотивации на границе срыва адаптации. Возможно наличие синдрома психоэмоционального напряжения, включающего ряд признаков: клиническая, личностная и реактивная тревожность, снижение эмоциональной устойчивости; психические снижения степени самооценки, уровня социальной адаптированности [48].
Данные состояния значительно понижают уровень здоровья участников образовательного процесса. В частности, приводят к формированию реакции векторных к дистрессу, расшатыванию адаптации и, в конечном итоге, снижению уровня здоровья учащихся [3].
Объект исследования - физиологически обоснованные программы валеологического мониторинга учащихся.
Предмет исследования: занятия физическими упражнениями со здоровьеукрепляющей направленностью.
Гипотеза исследования. Интеграция образования и здоровья требует создания самоорганизующейся системы витагенного обучения. Валеологическое просвещение, программы повышения здоровья позволяют оптимизировать систему образования, придать ей человековедческую направленность.
Цель исследования - изучить возрастную динамику показателей адаптации учащихся к физическим нагрузкам и разработать физиологически обоснованную программу занятий физическими упражнениями со здоровьеукрепляющей направленностью.
Задачи исследования:
1 Изучить возрастные особенности физического развития, физической подготовленности и статокинетической устойчивости при адаптации учащихся к физическим нагрузкам на уроках физической культуры по стандартной программе обучения и при внедрении экспериментальной программы физического воспитания здоровьесберегающей направленности.
2 На основе возрастных особенностей адаптации к физическим нагрузкам, разработать экспериментальную программу физического воспитания оздоровительной направленности.
3 Дать оценку физиологической эффективности занятий по экспериментальной программе физического воспитания здоровьесберегающей направленности.
Научная новизна исследования. Выявлены возрастные особенности изменения показателей физического развития, физической подготовленности и статокинетической устойчивости при адаптации к физическим нагрузкам. Определены физиологические предпосылки оздоровительного влияния занятий физическими упражнениями на школьных уроках физической культуры и определен объем оптимальной нагрузки в рамках экспериментальной программы физического воспитания. Предложены региональные нормативы оценки физической подготовленности учащихся возрастной группы 11-16 лет.
Результаты исследования. Разработана и физиологически обоснована авторская программа физического воспитания для учащихся 5-9¬х классов общеобразовательной школы, адекватность которой возрастным особенностям была доказана в процессе проведенных исследований, внедрена в практику работы общеобразовательных школ г. Челябинска
Итак, регулярные занятия физической культурой и спортом, регулярная естественная двигательная активность, валеологическое просвещение и самоанализ, рассматриваются как эффективные формы подхода к профилактике преморбидных состояний и увеличению адаптивных возможностей учащихся [24]. Показано, что регулярные физические нагрузки уменьшают инфекционную и соматическую заболеваемость по мере нарастания общей выносливости [73]. Кроме того, умеренные мышечные нагрузки применяются с целью замедления темпов старения, а также профилактики и терапии таких социально значимых заболеваний как ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет и бронхиальная астма [50].
Адаптивные эффекты регулярной мышечной деятельности и валеологического самосознания в основном реализуются путем развития систем кислородтранспортных систем и сопутствующего повышения устойчивости к гипоксии [21]. Это положение иллюстрирует перспективность комплексного изучения физического и психофизиологического потенциала в структуре жизнедеятельности учащихся.
В литературе последнего десятилетия появляются отдельные сообщения, касающиеся исследований особенностей психофизиологического потенциала детей [44]. Однако в этих работах не уделяется внимания сопоставлению состояния кислородтранспортной системы и толерантности к гипоксии с психофизиологическим потенциалом и отдельными его зависимостями в состоянии хорошей работоспособности и утомления. Это обстоятельство и несоответствие ряда интерпретаций и обусловило цель представленной работы.
Обследованная нами совокупность учащихся была подразделена на две категории по социально-образовательному, половому, возрастному статусу и степени овладения двигательной активностью. В этой связи нами определялась степень отклонения тех или иных показателей от идеального здоровья и осуществлять различные лечебно-профилактические и оздоровительно-тренировочные воздействия.
В данных литературы, касающейся физиологии двигательной активности [63], очень часто приводятся рассуждения об адаптивных эффектах мышечной деятельности. Однако мышечная деятельность исключительно разнообразна по своим пространственным, временным и силовым характеристикам. Вот поэтому нами были получены неодинаковые темпы возрастных и половых изменений двигательных способностей учащихся, выполняющих минимальные физические нагрузки (ниже нормы возрастной двигательной активности) и у школьников, активно занимающихся по оздоровительно-спортивным технологиям. В процессе анализа системы внешнего дыхания (устойчивость к гипоксии) также выявлено приоритетное положение в группах активно занимающихся, а также половые и возрастные особенности. Можно полагать, что увеличение аэробных возможностей в процессе оздоровительно-спортивных нагрузок способствует снижению кислородного запроса и сопутствующему уменьшению легочной вентиляции в условиях относительного покоя [47].
На основании полученных данных, анализа литературы по Уральскому региону, экстраполяции результатов на 12-летней цикл обучения нами создана авторская программа валеологического просвещения учащихся с составляющимися учебного материала, основными задачами и содержанием. Представлена вариативная и досуговая часть, контрольные упражнения и нормативы физического развития учащихся, динамика физической подготовленности по половому признаку, изменение индекса массы.
Таким образом, организм детей и подростков отличается от взрослого не только простым количественным увеличением размеров тела, а сколько особым строением и функционированием органов и систем. Однако гетерохронный характер онтогенеза, а также индивидуальные темпы созревания отдельных физиологических систем и психических функций позволяют определить лишь примерный возраст психического и морфофункционального развития. Располагая полученными данными можно четко определить степень отклонения показателей от идеального здоровья. С одной стороны, влияние поведенческих факторов, содержащие риск (курение, потребление алкоголя, недостаток движения, переедание), с другой стресс-напряжение с соматическим последствием воздействия.
Периодическое тестирование уровня физической подготовленности учащихся опытной и контрольной групп позволяет вносить коррективы в содержание программы занятий физической культурой и величину мышечной нагрузки, обеспечивая их адекватность возрастающим возможностям адаптации организма с уровнем физической подготовленности.
У учащихся, занимающихся по программе здоровьеукрепляющих средств, методов и технологий по сравнению с группами контроля выявлены более высокие показатели весо-ростового индекса, жизненного показателя, индекса массы тела. Установлено возрастное изменение индекса массы и низкое содержание жирового компонента тела у учащихся опытных групп с 5-го по 7-ой класс с последующей стабилизацией на более низком уровне в 8¬9-х классах.
Специально-организованные занятия по развитию статокинетической устойчивости (равновесие, отклонение при ходьбе по прямой, амплитуды колебаний центра тяжести) вызывает наиболее отчетливые адаптивные изменения в опытных группах в возрасте 11-13 лет.
Разработана и физиологически обоснована авторская программа физического воспитания для учащихся 5-9-х классов общеобразовательной школы, адекватность которой возрастным особенностям была доказана в процессе проведенных исследований.
Адаптивные эффекты регулярной мышечной деятельности и валеологического самосознания в основном реализуются путем развития систем кислородтранспортных систем и сопутствующего повышения устойчивости к гипоксии [21]. Это положение иллюстрирует перспективность комплексного изучения физического и психофизиологического потенциала в структуре жизнедеятельности учащихся.
В литературе последнего десятилетия появляются отдельные сообщения, касающиеся исследований особенностей психофизиологического потенциала детей [44]. Однако в этих работах не уделяется внимания сопоставлению состояния кислородтранспортной системы и толерантности к гипоксии с психофизиологическим потенциалом и отдельными его зависимостями в состоянии хорошей работоспособности и утомления. Это обстоятельство и несоответствие ряда интерпретаций и обусловило цель представленной работы.
Обследованная нами совокупность учащихся была подразделена на две категории по социально-образовательному, половому, возрастному статусу и степени овладения двигательной активностью. В этой связи нами определялась степень отклонения тех или иных показателей от идеального здоровья и осуществлять различные лечебно-профилактические и оздоровительно-тренировочные воздействия.
В данных литературы, касающейся физиологии двигательной активности [63], очень часто приводятся рассуждения об адаптивных эффектах мышечной деятельности. Однако мышечная деятельность исключительно разнообразна по своим пространственным, временным и силовым характеристикам. Вот поэтому нами были получены неодинаковые темпы возрастных и половых изменений двигательных способностей учащихся, выполняющих минимальные физические нагрузки (ниже нормы возрастной двигательной активности) и у школьников, активно занимающихся по оздоровительно-спортивным технологиям. В процессе анализа системы внешнего дыхания (устойчивость к гипоксии) также выявлено приоритетное положение в группах активно занимающихся, а также половые и возрастные особенности. Можно полагать, что увеличение аэробных возможностей в процессе оздоровительно-спортивных нагрузок способствует снижению кислородного запроса и сопутствующему уменьшению легочной вентиляции в условиях относительного покоя [47].
На основании полученных данных, анализа литературы по Уральскому региону, экстраполяции результатов на 12-летней цикл обучения нами создана авторская программа валеологического просвещения учащихся с составляющимися учебного материала, основными задачами и содержанием. Представлена вариативная и досуговая часть, контрольные упражнения и нормативы физического развития учащихся, динамика физической подготовленности по половому признаку, изменение индекса массы.
Таким образом, организм детей и подростков отличается от взрослого не только простым количественным увеличением размеров тела, а сколько особым строением и функционированием органов и систем. Однако гетерохронный характер онтогенеза, а также индивидуальные темпы созревания отдельных физиологических систем и психических функций позволяют определить лишь примерный возраст психического и морфофункционального развития. Располагая полученными данными можно четко определить степень отклонения показателей от идеального здоровья. С одной стороны, влияние поведенческих факторов, содержащие риск (курение, потребление алкоголя, недостаток движения, переедание), с другой стресс-напряжение с соматическим последствием воздействия.
Периодическое тестирование уровня физической подготовленности учащихся опытной и контрольной групп позволяет вносить коррективы в содержание программы занятий физической культурой и величину мышечной нагрузки, обеспечивая их адекватность возрастающим возможностям адаптации организма с уровнем физической подготовленности.
У учащихся, занимающихся по программе здоровьеукрепляющих средств, методов и технологий по сравнению с группами контроля выявлены более высокие показатели весо-ростового индекса, жизненного показателя, индекса массы тела. Установлено возрастное изменение индекса массы и низкое содержание жирового компонента тела у учащихся опытных групп с 5-го по 7-ой класс с последующей стабилизацией на более низком уровне в 8¬9-х классах.
Специально-организованные занятия по развитию статокинетической устойчивости (равновесие, отклонение при ходьбе по прямой, амплитуды колебаний центра тяжести) вызывает наиболее отчетливые адаптивные изменения в опытных группах в возрасте 11-13 лет.
Разработана и физиологически обоснована авторская программа физического воспитания для учащихся 5-9-х классов общеобразовательной школы, адекватность которой возрастным особенностям была доказана в процессе проведенных исследований.