СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ 7
ВВЕДЕНИЕ 8
1 СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
ТЕХНИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ В СПОРТИВНЫХ ЕДИНОБОРСТВАХ 10
1. 1 Применение технико-тактические действий в спортивных единоборствах 10
1.2 Технико-тактическое мастерство дзюдоистов 12
1.3 Технические действия дзюдоиста, стоя 17
1.4 Обучение и совершенствование технических действий в спортивных
единоборствах 24
Выводы по разделу один 33
2 ОПИСАНИЕ ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ РАБОТЫ ПО
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ ТЕХНИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ДЗЮДОИСТОВ 34
2.1 Технологическая характеристика опытно-экспериментальной работы 34
2.2 Методика совершенствования технических действий
квалифицированных борцов 37
Выводы по разделу два 40
3 ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
ТЕХНИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ ДЗЮДОИСТОВ 41
Выводы по разделу три 45
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 46
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 47
Актуальность. Значительный рост спортивных достижений на международной арене, непрерывно повышающийся уровень требований к подготовленности занимающихся, постоянно происходящие изменения в правилах соревнований по дзюдо и уменьшение возраста победителей требуют дальнейшего совершенствования оптимальных по содержанию и характеру средств и методов работы с квалифицированными единоборцами. В спортивной борьбе существенное влияние на результативность оказывают факторы формирования эффективной техники атакующих, защитных, контратакующих действий и способы их реализации [1, 9, 13, 16, 28, 36, 45].
Проблемная ситуация заключается в том, что по данным научно-методической литературы, спортивной практики вопрос технической подготовки в положении борьбы стоя в связи с совершенствование правил соревнований еще не получил должной теоретической и экспериментальной разработки, особенностей его реализации в сложных условиях соревнований при непосредственном противоборстве с соперником. В связи с этим построение тренировочного процесса на различных этапах многолетней подготовке борцов имеет большое значение и требует разработки методики совершенствования технических действий в положении борьбы стоя с учетом индивидуальных особенностей квалифицированных спортсменов [8, 15, 20, 27, 32, 34, 46].
Цель исследования - разработать и экспериментально обосновать методику совершенствования технических действий в положении борьбы стоя квалифицированных дзюдоистов.
Объект исследования учебно-тренировочный процесс квалифицированных дзюдоистов.
Предмет исследования методика технической подготовки квалифицированных дзюдоистов.
Для достижения поставленной цели решались следующие задачи исследования:
1. Изучить состояние вопроса технической подготовки в спортивных единоборствах.
2. Разработать и экспериментально обосновать методику совершенствования технических действий в положении борьбы стоя квалифицированных борцов.
Анализ научной и научно-методической литературы показал, что одним из наиболее перспективных направлений оптимизации процесса спортивной подготовки представляется установление соответствия индивидуальных возможностей организма единоборцев заданным нагрузкам. Совершенствование технических действий на этапе предварительной базовой подготовки остается недостаточно изученным и обоснованным. Поэтому необходим поиск новых, более эффективных форм, средств, методов индивидуализации спортивной подготовки, рациональных подходов обеспечивающих формирование разнообразного и достаточного арсенала технических действий борцов всех стилей, в том числе дзюдо.
Изучение передового практического опыта позволило разработать методику совершенствования технических действий с учетом индивидуальных особенностей дзюдоистов. Методика основана на увеличении времени совершенствования излюбленных (коронных) приемов и их сочетания с разнообразными техническими действиями в положении борьбы стоя.
Проведенный педагогический эксперимент подтверждает действенность предложенной методики, что выражается в достоверном улучшении показателей соревновательной деятельности дзюдоистов экспериментальной группы по сравнению с контрольной.
