ВВЕДЕНИЕ 8
1 ОСОБЕННОСТИ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ БОКСЕРОВ-ЮНОШЕЙ 10
1.1 Основная концепция функциональной подготовки боксеров 10
1.2 Основные физические качества боксеров и методы их развития 13
1.3 Возрастные особенности юношеского спорта 18
1.4 Применение метода круговой тренировки на занятиях боксом 23
2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 30
2.1 Организация исследования 30
2.2 Методы исследования 32
2.3 Организация тренировочного процесса экспериментальной группы . 33
3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 36
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 43
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 44
ПРИЛОЖЕНИЯ 48
В условиях современного бокса, с его высочайшими требованиями к физической и технико-тактической подготовке боксеров, для достижения высоких спортивных результатов необходимо искать новые пути и методики всестороннего развития спортсменов.
Эффективность боксера определяется следующими факторами: хорошей функциональной подготовленностью, умением держать высокий темп боя, выдерживать силовую борьбу, быстро восстанавливаться. Учитывая увеличение плотности боя за последнее время, а также повышение эффективности боевых действий в заключительном решающем раунде поединка, можно говорить о высоком уровне выносливости боксеров и прогнозировать дальнейший прогресс в развитии этого важного качества в ближайшем будущем. Примерно тоже можно сказать и о быстроте и силе ударов - современный бокс становится все более быстрым и жестким.
В работе рассматривается возможность повышения функциональной подготовленности боксеров методом круговой тренировки.
Объект исследования: тренировочный процесс юношей-боксеров.
Предмет исследования: комплекс специальной круговой тренировки в учебно-тренировочных занятиях боксеров.
Цель исследования: изучить влияние метода круговой тренировки в различные периоды тренировочного процесса на функциональную подготовленность начинающих боксеров.
Задачи исследования:
1) изучить и проанализировать специальную, методическую литературу по проблеме исследования;
2) спланировать учебно-тренировочный процесс юных боксеров с учётом педагогических условий, определяющих его эффективность;
3) экспериментально определить эффективность влияния метода круговой тренировки на функциональную подготовленность начинающих боксеров.
Результаты исследования
По результатам эксперимента показатели экспериментальной группы в физической и функциональной подготовленности выше, чем у представителей контрольной группы, что говорит о том, что грамотно спланированная и организованная круговая тренировка дает большой эффект для развития всех физических и морфофункциональных способностей занимающихся, однако в силу большой напряженности и требований к морально-волевым качествам занимающихся, в детских секциях данный метод надо применять с большой осторожностью, строго дозируя нагрузки.
Метод круговой тренировки широко освещен в научной литературе, однако авторы рассматривают данный метод в общем применении в тренировочных занятиях, не конкретизируя их организацию в зависимости от периодизации тренировочного процесса и не рассматривают его применение для развития каких-либо физических или функциональных способностей боксеров.
Для развития функциональных подготовленности начинающих боксеров необходимо набрать вначале хороший «объем» общей физической подготовки. В различные периоды и этапы тренировочного процесса, исходя из стоящих непосредственно на данный момент задач, можно эффективно применять метод круговой тренировки.
Спланированная и организованная круговая тренировка дает большой эффект для развития всех физических и морфофункциональных способностей занимающихся, однако в силу большой напряженности и требований к морально- волевым качествам занимающихся, в детских секциях данный метод надо применять с большой осторожностью, строго дозируя нагрузки.
В результате эксперимента показатели представителей экспериментальной группы в физической и функциональной подготовленности выше, чем у представителей контрольной группы, что говорит о том, что грамотно спланированная и организованная круговая тренировка дает большой эффект для развития всех физических и морфофункциональных способностей занимающихся, однако в силу большой напряженности и требований к морально-волевым качествам занимающихся, в детских секциях данный метод надо применять с большой осторожностью, строго дозируя нагрузки.
