Помощь студентам в учебе
Оценка функционального состояния конькобежцев-многоборцев высшего спортивного мастерства к соревновательным и тренировочным нагрузкам
|
ВВЕДЕНИЕ , 9
I АДАПТИВНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ОРГАНИЗМА СПОРТСМЕНОВ ПОД
ВЛИЯНИЕМ НАГРУЗОК БОЛЬШОГО ОБЪЕМА И ИТЕНСИВНОСТИ 12
1.1. Основные закономерности адаптации к нагрузкам, направленных на
развитие качества выносливости 12
1.2. Структура годичного макроцикла подготовки 18
1.3. Оценка функционального состояния конькобежцев 23
II ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 29
2.1. Организация исследований 29
2.2. Построение тренировочно-соревновательного процесса 29
2.3. Методы исследований 31
2.3.1. Оценка состояния сердечно-сосудистой системы 31
2.32. Исследование физической работоспособности 31
2.3.3. Исследование вегетативной регуляции деятельности организма 32
2.3.4. Определение степени толерантности к гипоксии (проба Штанге) 35
2.3.5. Клинический анализ крови 35
2.3.6. Оценка уровня специальной подготовленности 35
2.4. Математическая обработка результатов исследования 35
III РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 37
3.1 . Результаты исследования показателей сердечно-сосудистой системы 37
3.2. Результаты исследования показателя физической работоспособности и
типов реакции ССС па нагрузку 38
3.3. Показатели вегетативной нервной системы 39
3.4. Результаты пробы Штанге и клинического анализа крови 40
3.5. Показатели спортивной результативности 40
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 43
ВЫВОДЫ 45
БИБЛИОГФИЧЕСКИЙ СПИСОК 46
I АДАПТИВНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ОРГАНИЗМА СПОРТСМЕНОВ ПОД
ВЛИЯНИЕМ НАГРУЗОК БОЛЬШОГО ОБЪЕМА И ИТЕНСИВНОСТИ 12
1.1. Основные закономерности адаптации к нагрузкам, направленных на
развитие качества выносливости 12
1.2. Структура годичного макроцикла подготовки 18
1.3. Оценка функционального состояния конькобежцев 23
II ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 29
2.1. Организация исследований 29
2.2. Построение тренировочно-соревновательного процесса 29
2.3. Методы исследований 31
2.3.1. Оценка состояния сердечно-сосудистой системы 31
2.32. Исследование физической работоспособности 31
2.3.3. Исследование вегетативной регуляции деятельности организма 32
2.3.4. Определение степени толерантности к гипоксии (проба Штанге) 35
2.3.5. Клинический анализ крови 35
2.3.6. Оценка уровня специальной подготовленности 35
2.4. Математическая обработка результатов исследования 35
III РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 37
3.1 . Результаты исследования показателей сердечно-сосудистой системы 37
3.2. Результаты исследования показателя физической работоспособности и
типов реакции ССС па нагрузку 38
3.3. Показатели вегетативной нервной системы 39
3.4. Результаты пробы Штанге и клинического анализа крови 40
3.5. Показатели спортивной результативности 40
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 43
ВЫВОДЫ 45
БИБЛИОГФИЧЕСКИЙ СПИСОК 46
Актуальность проблемы. Спортивная тренировка это специализированный педагогический процесс, направленный на повышение как общей, так и специальной физической работоспособности, обеспечивающих высокие достижения в избранном виде спорта [16, 34].
Правильно дозируемые, постепенно увеличивающиеся нагрузки положительно влияют не только на спортивную результативность, но и на функциональное состояние систем организма [21, 44].
С биологической точки зрения спортивную тренировку следует рассматривать как процесс направленной адаптации (приспособления организма) к интенсивной мышечной деятельности, позволяющей развивать большие мышечные усилия и выполнять работу большей интенсивности и длительности. Но, несомненно, это процесс, требующий управления и контроля [8, 24].
Исследование условий и факторов, способствующих становлению спортивной формы, требует комплексного подхода, учета внешних (педагогические условия, построение учебно-тренировочного процесса) и внутренних факторов (состояния здоровья спортсмена, индивидуальные особенности адаптации к физическим нагрузкам) [41].
Особую значимость разработка вопросов индивидуальной адаптации приобретает при обосновании тренировочных программ, предполагающих проведение занятий с большими по объёму тренировочными нагрузками, вызывающими значительные функциональные сдвиги в организме спортсменов [26, 27].
Оптимизация структуры и содержания учебно -тренировочного процесса применительно к целенаправленному совершенствованию общей и специальной выносливости и ее основных компонентов, выявление адаптивных и дезадаптивных изменений организма, сопутствующих применяемым нагрузкам, являются существенным резервом повышения эффективности тренировочного процесса квалифицированных конькобежцев,. В этой связи необходимо решение задач по динамическому наблюдению за изменениями состояния спортсмена под влиянием применяемых тренировочных нагрузок, использование батареи тестов функциональных показателей [27, 29, 30, 46].
В конечном итоге рациональное построение учебно-тренировочного процесса в соответствии с динамикой показателей функционального состояния основных систем организма позволяет повышать спортивную результативность без ущерба для состояния здоровья спортсмена.
Предмет исследования: уровень функционального состояния конькобежцев высокой квалификации в годовом тренировочно¬соревновательном цикле.
Гипотеза исследования. Комплексная оценка уровня функционального состояния его организма позволяют повысить спортивную результативность при отсутствии дезадаптивных изменений организма спортсмена.
Новизна исследования заключается в изучении динамики функционального состояния конькобежцев высокой на различных этапах тренировочного процесса применяемого в современной спортивной подготовке.
Цель исследования: Изучить и оценить функциональное состояние конькобежцев-многоборцев высшего спортивного мастерства к тренировочным нагрузкам.
Задачи:
Дать оценку показателей функционального состояния сердечно сосудистой системы на различных этапах подготовки.
Изучить состояние уровня физической работоспособности и степени толерантности к гипоксии под влиянием тренировочных нагрузок и восстановительных средств.
Исследовать состояние вегетативной нервной системы и показателей крови на различных этапах подготовки конькобежцев.
Определить наиболее значимые критерии оценки функционального состояния конькобежце высокой квалификации.
Теоретическая и практическая значимость: на основе полученных результатов исследования функционального состояния конькобежцев - многоборцев, была составлена программа с учетом индивидуальных особенностей.
Апробация работы. Работа доложена на предзащите выпускных квалификационных работ кафедры спортивного совершенствования.
Структура работы: Работа представлена на 49 страницах печатного текста и состоит из введения, трех глав, заключения, выводов и списка литературы из 46 источников различных авторов, 3 рисунков и 9 таблиц.
Правильно дозируемые, постепенно увеличивающиеся нагрузки положительно влияют не только на спортивную результативность, но и на функциональное состояние систем организма [21, 44].
С биологической точки зрения спортивную тренировку следует рассматривать как процесс направленной адаптации (приспособления организма) к интенсивной мышечной деятельности, позволяющей развивать большие мышечные усилия и выполнять работу большей интенсивности и длительности. Но, несомненно, это процесс, требующий управления и контроля [8, 24].
Исследование условий и факторов, способствующих становлению спортивной формы, требует комплексного подхода, учета внешних (педагогические условия, построение учебно-тренировочного процесса) и внутренних факторов (состояния здоровья спортсмена, индивидуальные особенности адаптации к физическим нагрузкам) [41].
Особую значимость разработка вопросов индивидуальной адаптации приобретает при обосновании тренировочных программ, предполагающих проведение занятий с большими по объёму тренировочными нагрузками, вызывающими значительные функциональные сдвиги в организме спортсменов [26, 27].
Оптимизация структуры и содержания учебно -тренировочного процесса применительно к целенаправленному совершенствованию общей и специальной выносливости и ее основных компонентов, выявление адаптивных и дезадаптивных изменений организма, сопутствующих применяемым нагрузкам, являются существенным резервом повышения эффективности тренировочного процесса квалифицированных конькобежцев,. В этой связи необходимо решение задач по динамическому наблюдению за изменениями состояния спортсмена под влиянием применяемых тренировочных нагрузок, использование батареи тестов функциональных показателей [27, 29, 30, 46].
В конечном итоге рациональное построение учебно-тренировочного процесса в соответствии с динамикой показателей функционального состояния основных систем организма позволяет повышать спортивную результативность без ущерба для состояния здоровья спортсмена.
Предмет исследования: уровень функционального состояния конькобежцев высокой квалификации в годовом тренировочно¬соревновательном цикле.
Гипотеза исследования. Комплексная оценка уровня функционального состояния его организма позволяют повысить спортивную результативность при отсутствии дезадаптивных изменений организма спортсмена.
Новизна исследования заключается в изучении динамики функционального состояния конькобежцев высокой на различных этапах тренировочного процесса применяемого в современной спортивной подготовке.
Цель исследования: Изучить и оценить функциональное состояние конькобежцев-многоборцев высшего спортивного мастерства к тренировочным нагрузкам.
Задачи:
Дать оценку показателей функционального состояния сердечно сосудистой системы на различных этапах подготовки.
Изучить состояние уровня физической работоспособности и степени толерантности к гипоксии под влиянием тренировочных нагрузок и восстановительных средств.
Исследовать состояние вегетативной нервной системы и показателей крови на различных этапах подготовки конькобежцев.
Определить наиболее значимые критерии оценки функционального состояния конькобежце высокой квалификации.
Теоретическая и практическая значимость: на основе полученных результатов исследования функционального состояния конькобежцев - многоборцев, была составлена программа с учетом индивидуальных особенностей.
Апробация работы. Работа доложена на предзащите выпускных квалификационных работ кафедры спортивного совершенствования.
Структура работы: Работа представлена на 49 страницах печатного текста и состоит из введения, трех глав, заключения, выводов и списка литературы из 46 источников различных авторов, 3 рисунков и 9 таблиц.
Рост спортивных достижений предъявляет все более высокие требования к организму спортсменов и построению учебно-тренировочного процесса. С биологической точки зрения спортивную тренировку следует рассматривать как процесс направленной адаптации (приспособления организма) к интенсивной мышечной деятельности, позволяющей развивать большие мышечные усилия и выполнять работу большей интенсивности и длительности. Несомненно, это процесс, требующий управления и контроля.
Особую значимость разработка вопросов индивидуальной адаптации приобретает при обосновании тренировочных программ, предполагающих проведение занятий с большими по объему тренировочными нагрузками, вызывающими значительные функциональные сдвиги в организме спортсменов. Систематический комплексный контроль может оказать существенное влияние на процесс спортивной подготовки, поскольку позволяет своевременно выявлять отклонения в состоянии спортсмена, подбирать средства восстановления и контролировать процесс обретения спортивной формы.
Проведенное нами исследование предполагало изучение показателей ССС и вегетативной нервной системы, физической работоспособности, устойчивости к гипоксии и сопоставление их с уровнем спортивной результативности. Также оценивалась индивидуальная динамика показателей под воздействием восстановительных средств.
Как показали проведенные исследования, от этапа к этапу росли показатели физической работоспособности, устойчивости к гипоксии, нарастала степень экономизации функций ССС (показатели ЧСС, артериального давления снижались) на фоне нарастания влияний парасимпатического отдела ВНС. Наблюдался рост результатов от этапа к этапу.
В то же время, ряд показателей имел не значительную, но отрицательную динамику. Это относится к показателям красной крови (эритроциты, гемогобин) и вегетативной регуляции (показатели КИГ). Видимо, это наиболее чуткие индикаторы нарастания степени утомления. Следовательно, рост результатов сопровождался напряжением систем адаптации - нервного звена и системы крови. Учитывая полученные результаты, вносились определенные коррективы в процесс подготовки (снижение нагрузок, дополнительный день отдыха), назначались медикаментозные (поливитамины, адаптогены, нестероидные анаболики, фосфоэргические соединения, аминокислоты, БАДы спирулины продуктов пчеловодства и гомеопатические препараты) и немедикаментозные (физиотерапия, массаж, баня) средства восстановления.
В конечном итоге, ни у одного спортсмена при текущем контроле не было диагностировано проявлений перенапряжения, росли спортивные результаты.
Таким образом, сочетание применяемых педагогических методов подготовки и восстановления с медицинскими позволили повысить уровень их адаптации к постоянно возрастающим нагрузкам.
Особую значимость разработка вопросов индивидуальной адаптации приобретает при обосновании тренировочных программ, предполагающих проведение занятий с большими по объему тренировочными нагрузками, вызывающими значительные функциональные сдвиги в организме спортсменов. Систематический комплексный контроль может оказать существенное влияние на процесс спортивной подготовки, поскольку позволяет своевременно выявлять отклонения в состоянии спортсмена, подбирать средства восстановления и контролировать процесс обретения спортивной формы.
Проведенное нами исследование предполагало изучение показателей ССС и вегетативной нервной системы, физической работоспособности, устойчивости к гипоксии и сопоставление их с уровнем спортивной результативности. Также оценивалась индивидуальная динамика показателей под воздействием восстановительных средств.
Как показали проведенные исследования, от этапа к этапу росли показатели физической работоспособности, устойчивости к гипоксии, нарастала степень экономизации функций ССС (показатели ЧСС, артериального давления снижались) на фоне нарастания влияний парасимпатического отдела ВНС. Наблюдался рост результатов от этапа к этапу.
В то же время, ряд показателей имел не значительную, но отрицательную динамику. Это относится к показателям красной крови (эритроциты, гемогобин) и вегетативной регуляции (показатели КИГ). Видимо, это наиболее чуткие индикаторы нарастания степени утомления. Следовательно, рост результатов сопровождался напряжением систем адаптации - нервного звена и системы крови. Учитывая полученные результаты, вносились определенные коррективы в процесс подготовки (снижение нагрузок, дополнительный день отдыха), назначались медикаментозные (поливитамины, адаптогены, нестероидные анаболики, фосфоэргические соединения, аминокислоты, БАДы спирулины продуктов пчеловодства и гомеопатические препараты) и немедикаментозные (физиотерапия, массаж, баня) средства восстановления.
В конечном итоге, ни у одного спортсмена при текущем контроле не было диагностировано проявлений перенапряжения, росли спортивные результаты.
Таким образом, сочетание применяемых педагогических методов подготовки и восстановления с медицинскими позволили повысить уровень их адаптации к постоянно возрастающим нагрузкам.