АННОТАЦИЯ 2
ВВЕДЕНИЕ 4
1 НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ЗАНЯТИЙ НАСТОЛЬНЫМ ТЕННИСОМ 7
1.1 Особенности настольного тенниса как средства физической культуры 7
1.2 Развитие ловкости средствами настольного тенниса 13
1.3 Настольный теннис в практике физического воспитания студентов вузов 18
2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 24
2.1 Организация исследования 24
2.2 Методы исследования 25
2.3 Разработанная методика развития ловкости средствами настольного
тенниса 27
2.4 Методы математической статистики 30
3 АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ . 31
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 37
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 40
Физическому воспитанию студентов уделено достаточно много внимания, но даже сейчас остаются вопросы, которые требуют дальнейшей разработки. К ним относится необходимость совершенствования учебных спортивных специализаций для студентов нефизкультурных вузов, где подбор видов спорта способствует как физическому развитию, так и развитию коммуникабельности, социализации личности [8, 9, 13, 19].
Напряженность учебного труда при непрерывно увеличивающихся нагрузках требует улучшения режима и условий учебы, а также отдыха и быта студентов. Это все определяется в общих компетенциях государственных стандартов высшего образования. Эти компетенции требуют развития не только физических качеств обучающихся, но и увеличения количества двигательных навыков и умений. Систематическое использование средств физической культуры в быту является необходимым условием формирования здорового режима, который способствует необходимому восстановлению, поддержанию и развитию резервных возможностей организма. Соответственно важна не только улучшенная физическая подготовленность, а также приобретенные знания и умения в применении средств физической культуры и спорта, которые в свою очередь помогают достигать тот уровень здоровья и образовательной и физической подготовленности, которые успешно реализуются в каждодневной учебно-трудовой и общественной деятельностях студентов [9, 19, 31].
Дисциплина «Физическая культура и спорт» в высших учебных заведениях регламентирует проведение учебных занятий со студентами по разным видам спорта, где наибольшее значение в комплексном развитии физических качеств выполняют игровые виды спорта, к одним из которых относится настольный теннис [19].
В настоящее время сильно увеличился объем деятельности, которая выполняется в неожиданно возникающих ситуациях и требует проявления скорости реакции, использования изобретательности, способности к переключению и концентрации внимания, пространственной, временной, динамической точности движений и их биомеханической рациональности. Все эти способности связаны с ловкостью, то есть способностью человека оперативно, быстро и целесообразно, то есть наиболее рационально овладевать новыми двигательными действиями и успешно решать двигательные задачи в видоизменяющихся условиях [3].
Ловкость - сложное комплексное двигательное качество, уровень развития которого определяется многими факторами [44]. От степени проявления последних зависит скорость образования координационных связей и скорости перехода от одних установок и реакций к другим. Основу ловкости составляют координационные способности. Под двигательно
координационными способностями понимаются способности быстро, целесообразно, экономно и четко решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно), что актуально для студентов нефизкультурных специальностей.
Цель исследования - экспериментальная оценка эффективности методики развития ловкости у студентов средствами настольного тенниса.
Объект - физическая подготовка студентов 18-20 лет.
Предмет - методические особенности развития ловкости у студентов.
Задачи исследования:
1 Анализ литературных источников по теме исследования;
2 Выявление особенностей методики развития ловкости студентов
средствами настольного тенниса;
3 Разработка и апробация методики развития ловкости студентов
средствами настольного тенниса;
4 Определение эффективности предложенной методики
Результаты работы: предложенная методика для юношей 18-20 лет, позволила улучшить уровень развития ловкости, что необходимо для профессиональной и образовательной деятельности нефизкультурных направлений обучения.
Исходя, из рассмотренного выше материала можно сделать следующие выводы:
1 В ходе подготовки к эксперименту была разработка методика развития ловкости на основе постепенно усложняющихся комплексов специальных упражнений для настольного тенниса.
2 Результаты педагогического эксперимента, показали эффективность усовершенствованной нами методики развития ловкости средствами настольного тенниса, а именно в способности к быстрому реагированию и в быстрой перестройке двигательной деятельности, в экспериментальной группе. В контрольной группе результаты выросли не значительно.
Достоверно улучшились в экспериментальной группе следующие показатели: бег боком вокруг стола для настольного тенниса и перенос мяча (р>0,05).
Выявлена целесообразность и эффективность применения разработанной методики совершенствования ловкости у студентов.
