Помощь студентам в учебе
Обоснование эффективности методики формирования благоприятных предстартовых психических состояний баскетболистов
|
АННОТАЦИЯ 2
ВВЕДЕНИЕ 7
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БАСКЕТБОЛИСТОВ 10
1.1 Психическая готовность спортсмена к соревнованиям 10
1.2 Роль эмоций в психологической подготовке спортсменов
1.3 Различия в эмоциональных проявлениях личности
Выводы по 1 главе 36
ГЛАВА 2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 38
2.1 Организация исследования 38
2.2 Методы исследования 38
2.3 Описание экспериментальной работы по регуляции предстартовых состояний с командой баскетболистов 42
ГЛАВА 3 ДИНАМИКА ПРЕДСТАРТОВЫХ СОСТОЯНИЙ БАСКЕТБОЛИСТОВ В ПРОЦЕССЕ ЭКСПЕРИМЕНТА 58
3.1 Особенности предстартовых состояний баскетболистов
3.2 Улучшение предстартовых состояний баскетболистов
Выводы по 3 главе 62
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 63
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
ВВЕДЕНИЕ 7
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БАСКЕТБОЛИСТОВ 10
1.1 Психическая готовность спортсмена к соревнованиям 10
1.2 Роль эмоций в психологической подготовке спортсменов
1.3 Различия в эмоциональных проявлениях личности
Выводы по 1 главе 36
ГЛАВА 2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 38
2.1 Организация исследования 38
2.2 Методы исследования 38
2.3 Описание экспериментальной работы по регуляции предстартовых состояний с командой баскетболистов 42
ГЛАВА 3 ДИНАМИКА ПРЕДСТАРТОВЫХ СОСТОЯНИЙ БАСКЕТБОЛИСТОВ В ПРОЦЕССЕ ЭКСПЕРИМЕНТА 58
3.1 Особенности предстартовых состояний баскетболистов
3.2 Улучшение предстартовых состояний баскетболистов
Выводы по 3 главе 62
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 63
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
Актуальность. Формирование успешных достижений в спортивной деятельности предполагает учет как собственных индивидуальных психологических особенностей личности в целях мобилизации резервов психофизической активности, так и требований самой спортивной деятельности. Спортивная деятельность включает в себя несколько видов подготовки: физической, технической, психологической, тактической, теоретической. Как показывает практика, только тот, кто в равной степени овладел всеми видами подготовки, способен достичь в спорте высоких результатов. Изучение личности спортсмена - одна из важнейших проблем, поскольку существует теснейшая связь между отдельными свойствами, всей структурой личности и спортивными достижениями. Специалисты в области спорта считают нестабильность результатов спортсмена прямым следствием его эмоционального состояния на соревнованиях. Многие тренеры видят одну из задач подготовки к соревнованиям в том, чтобы снять эмоциональное напряжение, изолировать спортсмена от стрессовых влияний [17, 48]. Возможно, позитивный смысл психологической подготовки спортсмена как раз и состоит в пробуждении сил и способностей, которые могут вести его в непредсказуемой стрессовой ситуации соревнования [11].
Современный уровень развития спорта требует использования комплекса психологических мероприятий по улучшению подготовки спортсменов, в частности, внедрения эффективной системы психологического контроля [40]. Создание такой системы предполагает учет основных положений психодиагностики. Сущность психодиагностики в спорте состоит в прогнозировании возможности достижения максимального результата. Точность прогноза во многом зависит от способности выделить достаточное количество психологических признаков и объединить их в систему [17, 40].
Психодиагностическое направление в первую очередь связано с развитием комплексных психологических исследований, рассматривающих человека как многоуровневую систему.
Именно в комплексных исследованиях анализируются и сопоставляются основные психологические стороны человека, каждая из которых представлена широким арсеналом психических показателей, выявляющих многие отдельные грани психических свойств [31].
Оптимизация спортивной деятельности требует знаний о принципиальных психологических закономерностях строения регуляторных процессов, которые, в конечном счете, обеспечивают ее эффективное осуществление.
Сущность надежности спортивной деятельности заключается в устойчивости к повышению утомления и эмоциональному напряжению. В этом смысле, психическую готовность спортсмена можно рассматривать как наивысшую степень эффективности процесса психического регулирования его деятельности, благодаря которой достигается максимальная надежность осуществления этой деятельности [4].
Контролирование эмоций (эмоционального возбуждения)
обуславливает четкую реализацию программы действий, в особенности на соревновательном этапе. Поэтому диагностика эмоционального компонента позволяет вносить положительные коррективы в деятельность спортсмена [31, 48].
Объект исследования - специальная психологическая подготовка баскетболистов.
Предмет исследования - методика коррекции неблагоприятных предстартовых состояний баскетболистов.
Цель исследования - обосновать возможность коррекции эмоционального компонента психической готовности баскетболистов к соревнованиям.
Задачи исследования:
1 Изучить эмоциональный компонент психической готовности в контексте оптимальной боевой готовности спортсмена к соревнованиям.
2 Исследовать уровень эмоционального возбуждения и эмоциональной устойчивости учащихся детско-юношеской спортивной школы по игровым видам спорта (учебно-тренировочная группа 4 года обучения, баскетбол).
3 Разработать и провести психотехнический тренинг, направленный на развитие параметров эмоционального возбуждения и эмоциональной устойчивости.
4 Проверить эффективность влияния психотехнических средств на эмоциональный компонент психической готовности баскетболистов.
Практическая значимость исследования:
- выявлено преобладание у большинства игроков в баскетбол процесса торможения перед игрой и во время игры, что приводит к проигрышу;
- коррекционная работа, результатом которой стало преобладание у большинства членов команды перед началом и в середине игры процесса возбуждения, а также ее элементы могут быть использованы в практике специальной психологической подготовки в игровых видах спорта.
Современный уровень развития спорта требует использования комплекса психологических мероприятий по улучшению подготовки спортсменов, в частности, внедрения эффективной системы психологического контроля [40]. Создание такой системы предполагает учет основных положений психодиагностики. Сущность психодиагностики в спорте состоит в прогнозировании возможности достижения максимального результата. Точность прогноза во многом зависит от способности выделить достаточное количество психологических признаков и объединить их в систему [17, 40].
Психодиагностическое направление в первую очередь связано с развитием комплексных психологических исследований, рассматривающих человека как многоуровневую систему.
Именно в комплексных исследованиях анализируются и сопоставляются основные психологические стороны человека, каждая из которых представлена широким арсеналом психических показателей, выявляющих многие отдельные грани психических свойств [31].
Оптимизация спортивной деятельности требует знаний о принципиальных психологических закономерностях строения регуляторных процессов, которые, в конечном счете, обеспечивают ее эффективное осуществление.
Сущность надежности спортивной деятельности заключается в устойчивости к повышению утомления и эмоциональному напряжению. В этом смысле, психическую готовность спортсмена можно рассматривать как наивысшую степень эффективности процесса психического регулирования его деятельности, благодаря которой достигается максимальная надежность осуществления этой деятельности [4].
Контролирование эмоций (эмоционального возбуждения)
обуславливает четкую реализацию программы действий, в особенности на соревновательном этапе. Поэтому диагностика эмоционального компонента позволяет вносить положительные коррективы в деятельность спортсмена [31, 48].
Объект исследования - специальная психологическая подготовка баскетболистов.
Предмет исследования - методика коррекции неблагоприятных предстартовых состояний баскетболистов.
Цель исследования - обосновать возможность коррекции эмоционального компонента психической готовности баскетболистов к соревнованиям.
Задачи исследования:
1 Изучить эмоциональный компонент психической готовности в контексте оптимальной боевой готовности спортсмена к соревнованиям.
2 Исследовать уровень эмоционального возбуждения и эмоциональной устойчивости учащихся детско-юношеской спортивной школы по игровым видам спорта (учебно-тренировочная группа 4 года обучения, баскетбол).
3 Разработать и провести психотехнический тренинг, направленный на развитие параметров эмоционального возбуждения и эмоциональной устойчивости.
4 Проверить эффективность влияния психотехнических средств на эмоциональный компонент психической готовности баскетболистов.
Практическая значимость исследования:
- выявлено преобладание у большинства игроков в баскетбол процесса торможения перед игрой и во время игры, что приводит к проигрышу;
- коррекционная работа, результатом которой стало преобладание у большинства членов команды перед началом и в середине игры процесса возбуждения, а также ее элементы могут быть использованы в практике специальной психологической подготовки в игровых видах спорта.
Проведенное исследование позволяет сформулировать выводы:
1 Проблема формирования эмоционального компонента психической готовности спортсмена к соревнованиям проблема является одной из наиболее актуальных на данный момент. Основная проблема, препятствующая протеканию эффективной спортивной деятельности, - эмоциональная нестабильность соревнующихся, бороться с которой можно с помощью психотренинга. Правильно найденный уровень эмоционального возбуждения является, по мнению многих психологов, стержнем, определяющим очень многое в соревновательном состоянии спортсмена. Центральным фактором, обеспечивающим в большой степени надежность спортсмена в отношении эффективного выступления в соревновании, является специальная подготовленность к предстоящей деятельности и вытекающая из нее субъективная уверенность спортсмена в своих силах.
2 Позитивный смысл специальной психологической подготовки спортсмена как раз и состоит в пробуждении сил и способностей, которые могут вести его в непредсказуемой стрессовой ситуации соревнования. Решению этой задачи в нашем исследовании служили психотехнические игры и упражнения. Психотехнические игры проводились в форме регулярных занятий, что позволило систематически и последовательно обучать спортсменов некоторым психотехникам. При этом спортивная, тренировочная работа осталась на первом месте. Регулярные занятия проводились 3 раза в неделю по 1-1,5 часа (всего 10 занятий). Каждая игра повторялась на протяжении нескольких занятий, т. к. только частое повторение (при относительно редких занятиях) может дать хороший результат. Занятия проводились как в классе, так и в тренировочном зале, перед тренировками. Для проведения занятий использовалась стратегия тематического ведения групп. Такая стратегия позволила организовать обмен мнениями между ребятами. Ведущая, предлагая тему, начинала ее обсуждение,
3 Результаты исследования, показывающие преобладание к концу эксперимента у большинства членов команды перед началом и в середине игры процесса возбуждения, свидетельствуют о значительной эффективности экспериментальной методики. Регуляция предстартовых состояний оправдала себя, поскольку на фоне изменения предстартовых состояний участников эксперимента количество выигранных игр увеличилось. Это подтверждает идею того, что психотренинг, состоящий из психотехнических игр и конкурсно-юмористической концертной программы, может выступать как фактор формирования эмоционального компонента психической готовности спортсменов к соревнованиям.
1 Проблема формирования эмоционального компонента психической готовности спортсмена к соревнованиям проблема является одной из наиболее актуальных на данный момент. Основная проблема, препятствующая протеканию эффективной спортивной деятельности, - эмоциональная нестабильность соревнующихся, бороться с которой можно с помощью психотренинга. Правильно найденный уровень эмоционального возбуждения является, по мнению многих психологов, стержнем, определяющим очень многое в соревновательном состоянии спортсмена. Центральным фактором, обеспечивающим в большой степени надежность спортсмена в отношении эффективного выступления в соревновании, является специальная подготовленность к предстоящей деятельности и вытекающая из нее субъективная уверенность спортсмена в своих силах.
2 Позитивный смысл специальной психологической подготовки спортсмена как раз и состоит в пробуждении сил и способностей, которые могут вести его в непредсказуемой стрессовой ситуации соревнования. Решению этой задачи в нашем исследовании служили психотехнические игры и упражнения. Психотехнические игры проводились в форме регулярных занятий, что позволило систематически и последовательно обучать спортсменов некоторым психотехникам. При этом спортивная, тренировочная работа осталась на первом месте. Регулярные занятия проводились 3 раза в неделю по 1-1,5 часа (всего 10 занятий). Каждая игра повторялась на протяжении нескольких занятий, т. к. только частое повторение (при относительно редких занятиях) может дать хороший результат. Занятия проводились как в классе, так и в тренировочном зале, перед тренировками. Для проведения занятий использовалась стратегия тематического ведения групп. Такая стратегия позволила организовать обмен мнениями между ребятами. Ведущая, предлагая тему, начинала ее обсуждение,
3 Результаты исследования, показывающие преобладание к концу эксперимента у большинства членов команды перед началом и в середине игры процесса возбуждения, свидетельствуют о значительной эффективности экспериментальной методики. Регуляция предстартовых состояний оправдала себя, поскольку на фоне изменения предстартовых состояний участников эксперимента количество выигранных игр увеличилось. Это подтверждает идею того, что психотренинг, состоящий из психотехнических игр и конкурсно-юмористической концертной программы, может выступать как фактор формирования эмоционального компонента психической готовности спортсменов к соревнованиям.
