📄Работа №204201
Тема: Совершенствование технической подготовленности у тяжелоатлетов 14 - 16 лет в упражнении «рывок»
Характеристики работы
Тип работы
Дипломные работы, ВКР
Предмет
Физическая культура и спорт
Объем:
43 листов
Год:
2019
Просмотров:
52
4430
руб.
🛒 Купить работу
Не подходит эта работа?
Закажите новую по вашим требованиям
Узнать цену на написание
Закажите новую по вашим требованиям
Представленный материал является образцом учебного исследования, примером структуры и содержания учебного исследования по заявленной теме. Размещён исключительно в информационных и ознакомительных целях.
Workspay.ru оказывает информационные услуги по сбору, обработке и структурированию материалов в соответствии с требованиями заказчика.
Размещение материала не означает публикацию произведения впервые и не предполагает передачу исключительных авторских прав третьим лицам.
Материал не предназначен для дословной сдачи в образовательные организации и требует самостоятельной переработки с соблюдением законодательства Российской Федерации об авторском праве и принципов академической добросовестности.
Авторские права на исходные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае возникновения вопросов, связанных с размещённым материалом, просим направить обращение через форму обратной связи.
Настоящий учебно-методический информационный материал размещён в ознакомительных и исследовательских целях и представляет собой пример учебного исследования. Не является готовым научным трудом и требует самостоятельной переработки.
📋 Содержание
АННОТАЦИЯ 2
ВВЕДЕНИЕ 4
1 ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ИЗУЧАЕМОЙ ПРОБЛЕМЕ 6
1.1 Техническая подготовка в структуре спортивной подготовки
тяжелоатлетов 6
1.2 Основы техники тяжелой атлетике 9
1.3 Упражнение «рывок» в тяжелой атлетике 10
1.3 Анатомо-физиологические особенности подростков 14-16 лет .... 18
2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 25
2.1 Организация иследования 25
2.2 Методы исследования 26
2.2.1Анализ научно-методической литературы 26
2.2.2 Видеосъемка 27
2.2.3 Видеоанализ 27
2.2.4 Усовершенствованная методика 29
2.2.5 Статистическая обработка полученных результатов 34
3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 36
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 41
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 42
ВВЕДЕНИЕ 4
1 ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ИЗУЧАЕМОЙ ПРОБЛЕМЕ 6
1.1 Техническая подготовка в структуре спортивной подготовки
тяжелоатлетов 6
1.2 Основы техники тяжелой атлетике 9
1.3 Упражнение «рывок» в тяжелой атлетике 10
1.3 Анатомо-физиологические особенности подростков 14-16 лет .... 18
2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 25
2.1 Организация иследования 25
2.2 Методы исследования 26
2.2.1Анализ научно-методической литературы 26
2.2.2 Видеосъемка 27
2.2.3 Видеоанализ 27
2.2.4 Усовершенствованная методика 29
2.2.5 Статистическая обработка полученных результатов 34
3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 36
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 41
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 42
📖 Аннотация
В данной выпускной квалификационной работе исследуется проблема совершенствования технической подготовленности тяжелоатлетов 14-16 лет в упражнении «рывок». Актуальность исследования обусловлена необходимостью поиска эффективных методик, выходящих за рамки простого увеличения тренировочных объемов, для оптимизации учебно-тренировочного процесса и роста спортивных результатов в тяжелой атлетике. Основное внимание уделяется выявлению и коррекции технических ошибок, связанных с асимметрией положения нижних конечностей и гиперпронацией стоп в исходной позиции. В результате проведенного исследования, включавшего биомеханический анализ на основе скоростной видеосъемки, была разработана и апробирована усовершенствованная методика технической подготовки. Ее внедрение в экспериментальной группе привело к статистически достоверным (p < 0,05) положительным изменениям угловых характеристик в ключевых фазах движения («тяга до колен», «тяга выше колен», «подворот кистей»), приблизив их к биомеханически оптимальному эталону (90°). Научная значимость работы заключается в углублении представлений о биомеханических детерминантах техники рывка у подростков, а практическая – в предоставлении тренерам конкретного инструментария для коррекции технических недостатков. Теоретическая база исследования опирается на работы таких авторов, как Ю.В. Верхошанский, раскрывающий основы специальной силовой подготовки, В.И. Алексеев, обобщивший практический опыт тренировки, А.Н. Воробьев, рассматривающий физиологические аспекты тяжелой атлетики, и М.Л. Аптекарь, представивший систематизированные справочные данные по данному виду спорта.
📖 Введение
Актуальность. Рост спортивных результатов в тяжелой атлетике требует постоянного совершенствования учебно-тренировочного процесса. Среди всего многообразия факторов, влияющих на рост спортивных достижений, прежде всего, выделяют две основные характеристики спортивного упражнения: тренировочная нагрузка и техника выполнения упражнения. Традиционная схема тренировок, направленная на рост спортивных результатов в тяжелой атлетике - увеличение объема тренировочных нагрузок. Однако это повышение не может быть беспредельным. Поэтому проблема обучения и совершенствования техники тяжелоатлетических упражнений является одной из центральных в теории и практики спорта, что подчеркивается в ряде работ [1, 2, 3]. В процессе скоростной видеосъемки и анализа видеозаписи были установлены асимметрии в положении нижних конечностей, приводящие к нарушению техники выполнения упражнения «рывок». Установлено, что основной причиной асимметрии является пространственное положение стоп в исходном положении и их гиперпронация. Предложена усовершенствованная методика, направленная на коррекцию технической подготовленности.
Цель: усовершенствовать методику технической подготовки
тяжелоатлетов 14-16 лет.
Задачи:
1 Анализ литературных источников по тяжелой атлетике;
2 Изучение средств и методов технической подготовки тяжелоатлетов;
3 Провести биомеханический анализ техники выполнения упражнения «рывок» у тяжелоатлетов 14-16 лет;
4 Разработать методические рекомендации для усовершенствования техники в упражнении «рывок» для тяжелоатлетов;
5 Оценитьэффективность усовершенствованной методики.
Объект - тренировочный процесс тяжелоатлетов 14-16 лет.
Предмет - методика технической подготовки тяжелоатлетов 14-16 лет.
Цель: усовершенствовать методику технической подготовки
тяжелоатлетов 14-16 лет.
Задачи:
1 Анализ литературных источников по тяжелой атлетике;
2 Изучение средств и методов технической подготовки тяжелоатлетов;
3 Провести биомеханический анализ техники выполнения упражнения «рывок» у тяжелоатлетов 14-16 лет;
4 Разработать методические рекомендации для усовершенствования техники в упражнении «рывок» для тяжелоатлетов;
5 Оценитьэффективность усовершенствованной методики.
Объект - тренировочный процесс тяжелоатлетов 14-16 лет.
Предмет - методика технической подготовки тяжелоатлетов 14-16 лет.
✅ Заключение
В результате мы рассматривали техническую подготовленность тяжелоатлетов как одну из основных подготовок спортсменов, подробное описание технического элемента «рывок» анатомо-физиологические особенности детей 14-16 лет.
Провели анализ литературных источников по тяжелой атлетике. Изучили средства и методы технической подготовки. Осуществили биомеханический анализ техники выполнения рывка и статистические расчеты данных.
Разработали комплекс методических приемов для усовершенствования техники.
Проверили эффективность усовершенствованной методики, результатом которой является:
- в первой фазе (тяга - гриф на уровне колен) у тяжелоатлетов из контрольной группы в среднем угол составил - 89,07°, а у участников экспериментальной группы - 90,18°(p < 0,05);
- во второй фазе контрольной группы - 88,91°, экспериментальной группы - 89,96o(p < 0,05);
- в третьей фазе (подворот кистей) контрольной группы - 88,76° экспериментальной группы - 90,29°(p < 0,05);
После проведенного исследования, по всем показателям мы наблюдаем достоверные различия. Что говорит об эффективности усовершенствованной методики, результатом которой является, что в экспериментальной группе результаты приблизились в среднем на 1,2° к эталонному результату 90°.
Провели анализ литературных источников по тяжелой атлетике. Изучили средства и методы технической подготовки. Осуществили биомеханический анализ техники выполнения рывка и статистические расчеты данных.
Разработали комплекс методических приемов для усовершенствования техники.
Проверили эффективность усовершенствованной методики, результатом которой является:
- в первой фазе (тяга - гриф на уровне колен) у тяжелоатлетов из контрольной группы в среднем угол составил - 89,07°, а у участников экспериментальной группы - 90,18°(p < 0,05);
- во второй фазе контрольной группы - 88,91°, экспериментальной группы - 89,96o(p < 0,05);
- в третьей фазе (подворот кистей) контрольной группы - 88,76° экспериментальной группы - 90,29°(p < 0,05);
После проведенного исследования, по всем показателям мы наблюдаем достоверные различия. Что говорит об эффективности усовершенствованной методики, результатом которой является, что в экспериментальной группе результаты приблизились в среднем на 1,2° к эталонному результату 90°.
ИЛИ
Поиск аналога
📕 Список литературы
🖼 Скриншоты
🛒 Оформить заказ
⚡ Работу высылаем в течении 5 минут после оплаты.