Помощь студентам в учебе
ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ТРЕНИРОВОК БАСКЕТБОЛИСТОВ-СТУДЕНТОВ
|
АННОТАЦИЯ 2
ВВЕДЕНИЕ 7
Глава 1 ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ СПОРТСМЕНОВ - БАСКЕТБОЛИСТОВ
1.1 Специфика влияния баскетбола на физическое развитие спортсмена
1.2 Особенности психофизиологического статуса баскетболистов
Глава 2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 29
2.1 Организация исследования 29
2.2 Методы исследования 30
Глава 3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 59
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
ВВЕДЕНИЕ 7
Глава 1 ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ СПОРТСМЕНОВ - БАСКЕТБОЛИСТОВ
1.1 Специфика влияния баскетбола на физическое развитие спортсмена
1.2 Особенности психофизиологического статуса баскетболистов
Глава 2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 29
2.1 Организация исследования 29
2.2 Методы исследования 30
Глава 3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 59
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
Актуальность: В современном спорте функциональная подготовленность спортсменов подвергается все более жестким требованиям. Она должна обеспечить высокий уровень деятельности органов и систем организма для выполнения различного рода высоких физических нагрузок. Важным фактором для роста спортивного мастерства является, как раз таки, высокий уровень функциональной готовности к интенсивным нагрузкам. Для того, чтобы организм приспосабливался к соревновательной и тренировочной деятельности, он должен быть в хорошей физической форме [12].
Для того чтобы, организм спортсмена был готов к спортивной деятельности ему необходимо реализовать свои психофизические потенциальные возможности, так как эффективность спортсмена во многом зависит от сложного комплекса факторов, касающихся психофизиологических особенностей организма. Главной целью тренировочного процесса является достижение наивысшего спортивного результата, и этот процесс во многом направлен на развитие всех способностей спортсмена, как физических, так и психологических. Также стоит учитывать, что в каждом виде спорта существует своя специфика и свои особенности, от развития которых и зависит результат выступлений на соревнованиях и турнирах, успехи или неудачи спортсмена.
Интенсивность соревновательной деятельности - одна из значимых характеристик современного баскетбола. Количество игровых действий увеличивается за счет плотной опеки соперника, время принятия решения значительно уменьшается, также уменьшается и время для применения технических навыков и способностей. Эти особенности спорта требуют от игрока высокий уровень физической и технической подготовленности, широкий арсенал умений и навыков, быстроту принятия игровых решений. Именно поэтому исследование развития игроков команды, их технических навыков, физической подготовленности и баскетбольных умений является столь важным и актуальным в настоящее время. Также стоит отметить психологическую составляющую баскетболистов, так как это один из факторов успешности в спорте и спортивных достижениях.
Объект исследования: спортивные тренировки баскетболистов-
студентов.
Предмет исследования: методика технической и физической подготовки баскетболистов-студентов.
Гипотеза исследования - уровень спортивного мастерства игроков и результаты выступления команды на соревнованиях, возможно, улучшить, если:
- проводить мониторинг физических качеств и технических спортивных навыков у всех игроков команды;
- выявить проблемные аспекты командных выступлений при помощи углубленного анализа матчей за прошлые сезоны;
- разработать методику, способствующую улучшению физической и технической подготовленности с учетом индивидуальных особенностей игроков команды.
Цель исследования: обосновать эффективность методики физической и технической подготовки баскетболистов-студентов.
Задачи исследования:
- выявить уровень спортивного мастерства игроков и их физиологические особенности;
- оценить выступления команды на соревнованиях, найти слабые аспекты;
- на основе итогов исследования разработать методику технической и физической подготовки баскетболистов-студентов;
- определить эффективность методики на основе динамического изменения физической и технической подготовленности и результатов матчей.
Научная новизна. Впервые для баскетбола разработана и применена методика, основанная на статистическом анализе данных. Данная методика позволяет исключить множество ненужных упражнений из тренировочного процесса. Она позволяет выявлять проблемные аспекты в игре команды и в уровне развития игроков и устранять их.
Результаты исследования. В тренировочный процесс была внедрена новая методика, и она оказалась эффективной. Улучшения замечены:
- в реализации бросков на тренировках и матчах с 61% до 68,5%;
- в реализации бросков в матчах с 44% до 50%;
- в результатах команды на соревнованиях с 5-го до 3-го места.
Для того чтобы, организм спортсмена был готов к спортивной деятельности ему необходимо реализовать свои психофизические потенциальные возможности, так как эффективность спортсмена во многом зависит от сложного комплекса факторов, касающихся психофизиологических особенностей организма. Главной целью тренировочного процесса является достижение наивысшего спортивного результата, и этот процесс во многом направлен на развитие всех способностей спортсмена, как физических, так и психологических. Также стоит учитывать, что в каждом виде спорта существует своя специфика и свои особенности, от развития которых и зависит результат выступлений на соревнованиях и турнирах, успехи или неудачи спортсмена.
Интенсивность соревновательной деятельности - одна из значимых характеристик современного баскетбола. Количество игровых действий увеличивается за счет плотной опеки соперника, время принятия решения значительно уменьшается, также уменьшается и время для применения технических навыков и способностей. Эти особенности спорта требуют от игрока высокий уровень физической и технической подготовленности, широкий арсенал умений и навыков, быстроту принятия игровых решений. Именно поэтому исследование развития игроков команды, их технических навыков, физической подготовленности и баскетбольных умений является столь важным и актуальным в настоящее время. Также стоит отметить психологическую составляющую баскетболистов, так как это один из факторов успешности в спорте и спортивных достижениях.
Объект исследования: спортивные тренировки баскетболистов-
студентов.
Предмет исследования: методика технической и физической подготовки баскетболистов-студентов.
Гипотеза исследования - уровень спортивного мастерства игроков и результаты выступления команды на соревнованиях, возможно, улучшить, если:
- проводить мониторинг физических качеств и технических спортивных навыков у всех игроков команды;
- выявить проблемные аспекты командных выступлений при помощи углубленного анализа матчей за прошлые сезоны;
- разработать методику, способствующую улучшению физической и технической подготовленности с учетом индивидуальных особенностей игроков команды.
Цель исследования: обосновать эффективность методики физической и технической подготовки баскетболистов-студентов.
Задачи исследования:
- выявить уровень спортивного мастерства игроков и их физиологические особенности;
- оценить выступления команды на соревнованиях, найти слабые аспекты;
- на основе итогов исследования разработать методику технической и физической подготовки баскетболистов-студентов;
- определить эффективность методики на основе динамического изменения физической и технической подготовленности и результатов матчей.
Научная новизна. Впервые для баскетбола разработана и применена методика, основанная на статистическом анализе данных. Данная методика позволяет исключить множество ненужных упражнений из тренировочного процесса. Она позволяет выявлять проблемные аспекты в игре команды и в уровне развития игроков и устранять их.
Результаты исследования. В тренировочный процесс была внедрена новая методика, и она оказалась эффективной. Улучшения замечены:
- в реализации бросков на тренировках и матчах с 61% до 68,5%;
- в реализации бросков в матчах с 44% до 50%;
- в результатах команды на соревнованиях с 5-го до 3-го места.
В данной выпускной квалификационной работе был описан эксперимент, цель которого - исследование игроков команды, разработка и внедрение в тренировочный процесс методики, способствующий улучшению результатов команды и личных навыков игроков. Данный эксперимент был проведен в условиях соревновательной деятельности команды и протекал целый баскетбольный сезон. Он описан в трех главах:
В первой главе данной ВКР был сделан обзор литературы и рассмотрены особенности физиологического развития баскетболистов. Также выявлены отличительные черты баскетбола, отражающиеся на развитии игроков.
Баскетбол - технически и физически сложный вид спорта, обладающий такими особенностями как:
Комплексность воздействия на организм игроков;
Противоборство, целями которого являются взятие корзины сопер
ника и защита своей;
• Непрерывность и внезапность изменения условий игры;
• Быстрая смена игровой обстановки и создание новых игровых ситуаций;
• Самостоятельность и инициатива в выборе игровых действий;
• Коллективность действий;
• Соревновательный характер;
• Высокая эмоциональность;
• Большие физические нагрузки при многократном развитии максимальных усилий в сравнительно короткое время.
Для того чтобы показывать высокие результаты в баскетболе - требуется множество навыком и умений, как физических, так и технических. Чем выше уровень развития этих навыков, тем более успешным будет выступление отдельно взятого спортсмена, однако, этого недостаточно для успешной соревновательной деятельности, так как баскетбол - командный вид спорта.
Во второй главе подробно описаны методы исследования игроков и статистических результатов команды. Исследование проходило в несколько этапов, таких как:
• Статистический анализ выступлений команды;
• Исследование уровня спортивного развития и подготовки игроков;
• Разработка методики;
• Контрольные измерения и сравнительный анализ результатов игроков и командных выступлений.
И были использованы следующие методы:
• Анализ и обобщение литературных данных;
• Статистический анализ спортивных результатов;
• Тестирование;
• Математико-статистическая обработка данных.
В третьей главе представлены результаты всех исследований игроков и команды. На основе результатов выявлены ключевые направления тренировочного процесса, которые следует изменять. Разработана и внедрена методика изменения тренировочного процесса.
После применения данной методики сделаны контрольные исследования игроков и команды. Результаты оказались успешными:
• Все игроки команды развили выносливость и улучшили физические и технические навыки, о чем свидетельствуют результаты контрольных тестов;
• Командная реализация бросков в тренировочном процессе выросла с 74% до 79,2% - штрафные броски и с 61% до 68,5% - броски со средней дистанции;
• Командная реализация бросков на соревнованиях выросла с 44% до 50% - броски со средней дистанции, с 22% до 28% - дальние броски (3-х очковые), с 50% до 59% - штрафные броски;
• Разница забитых и пропущенных очков в 1 -ой и 4-ой игровых четвертях была улучшена с (-47) до (-3) и с (-51) до (-3) соответственно;
• Команда впервые в своей истории стала призером соревнований, заняв 3-е место в чемпионате.
Стоит отметить, что данная методика была применена в баскетболе впервые и показала высокие результаты.
Г ипотеза, представленная перед началом эксперимента, оказалась верной.
Рекомендации по дальнейшему использованию методики, описанной в данной работе:
• Для любительских баскетбольных команд рекомендуется использование методики в таком же виде, как описано в данной работе;
• Для профессиональных баскетбольных команд требуется более глубокая аналитика, при исследованиях рекомендуется использовать следующие данные: карта бросков за сезон, тактико-технические характеристики игроков, коэффициент полезности каждого игрока и дополнительная статистика, такая как:
- подборы в защите и нападении;
- количество потерь;
- количество перехватов;
- эффективность бросков;
- количество персональных фолов.
• Для других игровых видов спорта данная методика тоже может быть эффективной, если использовать нужные данные.
Новому тренерскому штабу команды также рекомендовано использование данной методики для достижения высоких спортивных результатов, после процесса обновления состава.
В первой главе данной ВКР был сделан обзор литературы и рассмотрены особенности физиологического развития баскетболистов. Также выявлены отличительные черты баскетбола, отражающиеся на развитии игроков.
Баскетбол - технически и физически сложный вид спорта, обладающий такими особенностями как:
Комплексность воздействия на организм игроков;
Противоборство, целями которого являются взятие корзины сопер
ника и защита своей;
• Непрерывность и внезапность изменения условий игры;
• Быстрая смена игровой обстановки и создание новых игровых ситуаций;
• Самостоятельность и инициатива в выборе игровых действий;
• Коллективность действий;
• Соревновательный характер;
• Высокая эмоциональность;
• Большие физические нагрузки при многократном развитии максимальных усилий в сравнительно короткое время.
Для того чтобы показывать высокие результаты в баскетболе - требуется множество навыком и умений, как физических, так и технических. Чем выше уровень развития этих навыков, тем более успешным будет выступление отдельно взятого спортсмена, однако, этого недостаточно для успешной соревновательной деятельности, так как баскетбол - командный вид спорта.
Во второй главе подробно описаны методы исследования игроков и статистических результатов команды. Исследование проходило в несколько этапов, таких как:
• Статистический анализ выступлений команды;
• Исследование уровня спортивного развития и подготовки игроков;
• Разработка методики;
• Контрольные измерения и сравнительный анализ результатов игроков и командных выступлений.
И были использованы следующие методы:
• Анализ и обобщение литературных данных;
• Статистический анализ спортивных результатов;
• Тестирование;
• Математико-статистическая обработка данных.
В третьей главе представлены результаты всех исследований игроков и команды. На основе результатов выявлены ключевые направления тренировочного процесса, которые следует изменять. Разработана и внедрена методика изменения тренировочного процесса.
После применения данной методики сделаны контрольные исследования игроков и команды. Результаты оказались успешными:
• Все игроки команды развили выносливость и улучшили физические и технические навыки, о чем свидетельствуют результаты контрольных тестов;
• Командная реализация бросков в тренировочном процессе выросла с 74% до 79,2% - штрафные броски и с 61% до 68,5% - броски со средней дистанции;
• Командная реализация бросков на соревнованиях выросла с 44% до 50% - броски со средней дистанции, с 22% до 28% - дальние броски (3-х очковые), с 50% до 59% - штрафные броски;
• Разница забитых и пропущенных очков в 1 -ой и 4-ой игровых четвертях была улучшена с (-47) до (-3) и с (-51) до (-3) соответственно;
• Команда впервые в своей истории стала призером соревнований, заняв 3-е место в чемпионате.
Стоит отметить, что данная методика была применена в баскетболе впервые и показала высокие результаты.
Г ипотеза, представленная перед началом эксперимента, оказалась верной.
Рекомендации по дальнейшему использованию методики, описанной в данной работе:
• Для любительских баскетбольных команд рекомендуется использование методики в таком же виде, как описано в данной работе;
• Для профессиональных баскетбольных команд требуется более глубокая аналитика, при исследованиях рекомендуется использовать следующие данные: карта бросков за сезон, тактико-технические характеристики игроков, коэффициент полезности каждого игрока и дополнительная статистика, такая как:
- подборы в защите и нападении;
- количество потерь;
- количество перехватов;
- эффективность бросков;
- количество персональных фолов.
• Для других игровых видов спорта данная методика тоже может быть эффективной, если использовать нужные данные.
Новому тренерскому штабу команды также рекомендовано использование данной методики для достижения высоких спортивных результатов, после процесса обновления состава.
