📄Работа №199410
Тема: Совершенствование скоростно-силовых способностей хоккеистов 15-16 лет
Характеристики работы
Тип работы
Дипломные работы, ВКР
Предмет
Физическая культура и спорт
Объем:
46 листов
Год:
2023
Просмотров:
42
4460
руб.
🛒 Купить работу
Не подходит эта работа?
Закажите новую по вашим требованиям
Узнать цену на написание
Закажите новую по вашим требованиям
Представленный материал является образцом учебного исследования, примером структуры и содержания учебного исследования по заявленной теме. Размещён исключительно в информационных и ознакомительных целях.
Workspay.ru оказывает информационные услуги по сбору, обработке и структурированию материалов в соответствии с требованиями заказчика.
Размещение материала не означает публикацию произведения впервые и не предполагает передачу исключительных авторских прав третьим лицам.
Материал не предназначен для дословной сдачи в образовательные организации и требует самостоятельной переработки с соблюдением законодательства Российской Федерации об авторском праве и принципов академической добросовестности.
Авторские права на исходные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае возникновения вопросов, связанных с размещённым материалом, просим направить обращение через форму обратной связи.
Настоящий учебно-методический информационный материал размещён в ознакомительных и исследовательских целях и представляет собой пример учебного исследования. Не является готовым научным трудом и требует самостоятельной переработки.
📋 Содержание
ВВЕДЕНИЕ 9
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ХОККЕИСТОВ 13
1.1 Методы совершенствования скоростно-силовых способностей 13
1.2 Физиологические механизмы совершенствования скоростно¬силовых способностей 17
1.3 Возрастные особенности совершенствования скоростно-силовых
способностей 23
ГЛАВА 2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 30
2.1 Организация исследования 30
2.2 Методы исследования 31
2.3 Экспериментальная методика развития скоростно-силовых качеств
хоккеистов 36
ГЛАВА 3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 37
3.1 Динамика показателей уровня развития общих скоростно-силовых
способностей в группах исследования 37
3.2 Динамика показателей уровня развития специальных скоростно-силовых способностей в группах исследования 40
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 44
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 46
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ХОККЕИСТОВ 13
1.1 Методы совершенствования скоростно-силовых способностей 13
1.2 Физиологические механизмы совершенствования скоростно¬силовых способностей 17
1.3 Возрастные особенности совершенствования скоростно-силовых
способностей 23
ГЛАВА 2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 30
2.1 Организация исследования 30
2.2 Методы исследования 31
2.3 Экспериментальная методика развития скоростно-силовых качеств
хоккеистов 36
ГЛАВА 3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 37
3.1 Динамика показателей уровня развития общих скоростно-силовых
способностей в группах исследования 37
3.2 Динамика показателей уровня развития специальных скоростно-силовых способностей в группах исследования 40
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 44
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 46
📖 Аннотация
В данной выпускной квалификационной работе исследуется проблема совершенствования скоростно-силовых способностей хоккеистов 15–16 лет. Актуальность исследования обусловлена современными тенденциями развития хоккея, характеризующимися ростом интенсивности, темпа игры, количества силовых единоборств и, как следствие, повышенными требованиями к физической подготовке спортсменов, для которых скоростно-силовая деятельность является базовой. Основным результатом работы стала разработка и экспериментальная апробация специализированной методики тренировки, направленной на комплексное развитие общих и специальных скоростно-силовых качеств. Анализ динамики показателей выявил статистически значимое преимущество экспериментальной группы, где у всех участников зафиксирован положительный прирост по всем контролируемым параметрам, в отличие от контрольной группы, что подтверждает эффективность предложенного подхода. Научная значимость исследования заключается в углублении теоретических представлений о возрастных и физиологических особенностях развития скоростно-силового потенциала у хоккеистов подросткового возраста. Практическая ценность состоит в предоставлении тренерам структурированной методики, интегрируемой в учебно-тренировочный процесс для повышения специальной работоспособности и технического мастерства юных спортсменов. Теоретическая база исследования опирается на работы таких авторов, как В.П. Губа, рассматривающего специфику спортивных игр, Г.Н. Германова, анализирующего двигательные способности, В.С. Богатырева, изучающего методики развития физических качеств у юношей, и Ф. Делавье, описывающего анатомические основы силовых упражнений.
📖 Введение
Актуальность исследования. Основной тенденцией развития современного хоккея является повышение его интенсивности и силовой направленности, т.е. увеличение темпа игры, быстроты выполнения технических приемов, количества и жесткости силовых единоборств. Это предъявляет высокие требования к физической подготовке хоккеистов [19].
Игровая деятельность хоккеистов носит, по существу, скоростно-силовой характер. Успешное выполнение различных игровых приемов - маневрирования на коньках, бросков и ударов шайбы, ведения и обводки, силовых единоборств - связано с максимальными силовыми проявлениями соответствующих мышечных групп. Поэтому, чтобы повысить эффективность игровой деятельности, хоккеисту необходимо в первую очередь поднять уровень скоростно-силовых способностей.
Скоростно-силовые способности - это способности человека к проявлению предельно возможных усилий в кратчайший промежуток времени при оптимальной амплитуде движений [25].
Высокие темпы развития скоростно-силовых способностей в подростковом и юношеском возрасте позволяют значительно повысить эффективность и качество скоростно-силовой подготовки юных хоккеистов, а также гарантировать достижение высоких и стабильных спортивных результатов.
В настоящее время скоростно-силовая подготовленность является одним из важных факторов повышения мастерства и специальной работоспособности хоккеистов. В процессе совершенствования скоростно-силовых способностей решаются две задачи: повышение скоростно-силового потенциала
специфических мышечных групп и повышение степени его использования при выполнении основного упражнения.
Высокий уровень развития скоростно-силовых способностей положительно сказывается на физической и технической подготовленности занимающихся, на их способности концентрации усилий в пространстве и во времени. Скоростно-силовые нагрузки более разносторонне и эффективно, чем просто скоростные или силовые нагрузки, адаптируют организм к выполнению работы, создавая предпосылки для роста не только силы, но и быстроты.
Успех в организации и проведении учебно-тренировочного процесса - это подбор средств и методов обучения и тренировки, определение уровня предлагаемых физических нагрузок с учетом возрастных особенностей и возможностей, занимающихся на каждом этапе обучения; все это является необходимым условием эффективности в подготовке юных хоккеистов.
В современном юношеском хоккее особое значение приобретает силовая и скоростно-силовая подготовка. Высокие темпы развития скоростно-силовых способностей в подростковом и юношеском возрасте позволяют значительно повысить эффективность и качество скоростно-силовой подготовки юных хоккеистов, а также гарантировать достижение высоких и стабильных спортивных результатов.
Исследования, проводимые специалистами, показали низкую эффективность используемых в настоящее время нашими ведущими командами традиционных средств и методов скоростно-силовой подготовки, кроме того, обращает на себя внимание тот факт, что многие хоккеисты, имея достаточно высокий скоростно-силовой потенциал, не умеют его реализовать в соревновательной деятельности.
Цель исследования: Разработать экспериментальную методику
совершенствования скоростно-силовых способностей хоккеистов 15-16 лет и экспериментально обосновать эффективность его применения.
Объект исследования - процесс спортивной подготовки хоккеистов.
Предмет исследования - совершенствование скоростно-силовых способностей хоккеистов 15-16 лет.
Для достижения цели исследования были поставлены следующие
задачи:
1 Изучить научно-методическую литературу по проблеме совершенствования скоростно-силовых способностей юных хоккеистов.
2 Разработать экспериментальную методику совершенствования скоростно-силовых способностей хоккеистов 15-16 лет.
3 Обосновать эффективность применения экспериментальной методики в подготовке хоккеистов 15-16 лет на основе динамики исследуемых показателей.
Результаты исследования. Анализ динамики показателей уровня развития общих скоростно-силовых способностей свидетельствует о преимуществе участников экспериментальной группы: данные
внутригрупповой динамики свидетельствуют о достоверных различиях по четырем из шести изучаемых показателей в контрольной группе и во всех исследуемых показателях в экспериментальной группе; среднегрупповая положительная динамика по всем исследуемым показателям составила в контрольной группе - 9,25%, в экспериментальной - 15,51%; сравнение
полученных данных по исследуемым показателям между группами в конце исследования свидетельствует о достоверных различиях в четырех из шести исследуемых показателях.
Анализ динамики показателей уровня развития специальных скоростно¬силовых способностей свидетельствует об эффективности обеих методик (достоверные изменения относительно начала эксперимента были отмечены во всех исследуемых показателях, как в экспериментальной, так и в контрольной группах), однако среднегрупповая динамика по всем исследуемым показателям составила: в контрольной группе - 7,69%, в экспериментальной - 14,27%. Сравнение данных по исследуемым показателям, полученных в конце исследования, между группами, свидетельствует о достоверных различиях во всех исследуемых показателях уровня развития специальных скоростно¬силовых способностей хоккеистов (три из трех).
Сравнение полученных после педагогического эксперимента данных подтверждает преимущество представителей экспериментальной группы по показателям уровня развития, как общих, так и специальных скоростно-силовых способностей хоккеистов.
Игровая деятельность хоккеистов носит, по существу, скоростно-силовой характер. Успешное выполнение различных игровых приемов - маневрирования на коньках, бросков и ударов шайбы, ведения и обводки, силовых единоборств - связано с максимальными силовыми проявлениями соответствующих мышечных групп. Поэтому, чтобы повысить эффективность игровой деятельности, хоккеисту необходимо в первую очередь поднять уровень скоростно-силовых способностей.
Скоростно-силовые способности - это способности человека к проявлению предельно возможных усилий в кратчайший промежуток времени при оптимальной амплитуде движений [25].
Высокие темпы развития скоростно-силовых способностей в подростковом и юношеском возрасте позволяют значительно повысить эффективность и качество скоростно-силовой подготовки юных хоккеистов, а также гарантировать достижение высоких и стабильных спортивных результатов.
В настоящее время скоростно-силовая подготовленность является одним из важных факторов повышения мастерства и специальной работоспособности хоккеистов. В процессе совершенствования скоростно-силовых способностей решаются две задачи: повышение скоростно-силового потенциала
специфических мышечных групп и повышение степени его использования при выполнении основного упражнения.
Высокий уровень развития скоростно-силовых способностей положительно сказывается на физической и технической подготовленности занимающихся, на их способности концентрации усилий в пространстве и во времени. Скоростно-силовые нагрузки более разносторонне и эффективно, чем просто скоростные или силовые нагрузки, адаптируют организм к выполнению работы, создавая предпосылки для роста не только силы, но и быстроты.
Успех в организации и проведении учебно-тренировочного процесса - это подбор средств и методов обучения и тренировки, определение уровня предлагаемых физических нагрузок с учетом возрастных особенностей и возможностей, занимающихся на каждом этапе обучения; все это является необходимым условием эффективности в подготовке юных хоккеистов.
В современном юношеском хоккее особое значение приобретает силовая и скоростно-силовая подготовка. Высокие темпы развития скоростно-силовых способностей в подростковом и юношеском возрасте позволяют значительно повысить эффективность и качество скоростно-силовой подготовки юных хоккеистов, а также гарантировать достижение высоких и стабильных спортивных результатов.
Исследования, проводимые специалистами, показали низкую эффективность используемых в настоящее время нашими ведущими командами традиционных средств и методов скоростно-силовой подготовки, кроме того, обращает на себя внимание тот факт, что многие хоккеисты, имея достаточно высокий скоростно-силовой потенциал, не умеют его реализовать в соревновательной деятельности.
Цель исследования: Разработать экспериментальную методику
совершенствования скоростно-силовых способностей хоккеистов 15-16 лет и экспериментально обосновать эффективность его применения.
Объект исследования - процесс спортивной подготовки хоккеистов.
Предмет исследования - совершенствование скоростно-силовых способностей хоккеистов 15-16 лет.
Для достижения цели исследования были поставлены следующие
задачи:
1 Изучить научно-методическую литературу по проблеме совершенствования скоростно-силовых способностей юных хоккеистов.
2 Разработать экспериментальную методику совершенствования скоростно-силовых способностей хоккеистов 15-16 лет.
3 Обосновать эффективность применения экспериментальной методики в подготовке хоккеистов 15-16 лет на основе динамики исследуемых показателей.
Результаты исследования. Анализ динамики показателей уровня развития общих скоростно-силовых способностей свидетельствует о преимуществе участников экспериментальной группы: данные
внутригрупповой динамики свидетельствуют о достоверных различиях по четырем из шести изучаемых показателей в контрольной группе и во всех исследуемых показателях в экспериментальной группе; среднегрупповая положительная динамика по всем исследуемым показателям составила в контрольной группе - 9,25%, в экспериментальной - 15,51%; сравнение
полученных данных по исследуемым показателям между группами в конце исследования свидетельствует о достоверных различиях в четырех из шести исследуемых показателях.
Анализ динамики показателей уровня развития специальных скоростно¬силовых способностей свидетельствует об эффективности обеих методик (достоверные изменения относительно начала эксперимента были отмечены во всех исследуемых показателях, как в экспериментальной, так и в контрольной группах), однако среднегрупповая динамика по всем исследуемым показателям составила: в контрольной группе - 7,69%, в экспериментальной - 14,27%. Сравнение данных по исследуемым показателям, полученных в конце исследования, между группами, свидетельствует о достоверных различиях во всех исследуемых показателях уровня развития специальных скоростно¬силовых способностей хоккеистов (три из трех).
Сравнение полученных после педагогического эксперимента данных подтверждает преимущество представителей экспериментальной группы по показателям уровня развития, как общих, так и специальных скоростно-силовых способностей хоккеистов.
✅ Заключение
Анализ научной, методической литературы по проблеме исследования показал, что основной тенденцией развития современного хоккея является повышение его интенсивности и силовой направленности, т.е. увеличение темпа игры, быстроты выполнения технических приемов, количества и жесткости силовых единоборств. Это предъявляет высокие требования к физической подготовке и особенно - скоростно-силовой. Высокий уровень развития скоростно-силовых качеств положительно сказывается на физической и технической подготовленности занимающихся, на их способности концентрации усилий в пространстве и во времени. Выполнение комплекса специальных скоростно-силовых упражнений создает определенные условия для совершенствования скоростно-силовых качеств.
Специальные скоростно-силовые качества у спортсменов на любом этапе круглогодичной тренировки развиваются в условиях высокой интенсивности выполнения упражнений. В процессе воспитания специальных скоростно-силовых качеств решаются две задачи: повышение скоростно-силового потенциала специфических мышечных групп и повышение степени его использования при выполнении основного упражнения.
Анализ динамики показателей уровня развития общих скоростно-силовых способностей свидетельствует о преимуществе участников экспериментальной группы: выявлены достоверные различиях по четырем из шести изучаемых показателей в контрольной группе и во всех исследуемых показателях в экспериментальной группе, среднегрупповая положительная динамика по всем исследуемым показателям составила в контрольной группе - 9,25%, в экспериментальной - 15,51%, межгрупповое сравнение показателей в конце исследования свидетельствует о достоверных различиях в четырех из шести исследуемых показателях.
Достоверные изменения относительно начала эксперимента были отмечены во всех исследуемых показателях уровня развития специальных
скоростно-силовых способностей, как в экспериментальной, так и в контрольной группах, что свидетельствует об эффективности обеих методик, однако среднегрупповая динамика была выше в экспериментальной группе (в среднем по всем показателям: в контрольной группе - 7,69%, в
экспериментальной - 14,27%), а сравнение показателей, полученных в конце исследования, между группами, свидетельствует о достоверных различиях во всех исследуемых показателях уровня развития специальных скоростно-силовых способностей хоккеистов.
Сравнение полученных после педагогического эксперимента данных, подтверждает преимущество представителей экспериментальной группы по показателям уровня развития, как общих, так и специальных скоростно-силовых способностей хоккеистов.
Специальные скоростно-силовые качества у спортсменов на любом этапе круглогодичной тренировки развиваются в условиях высокой интенсивности выполнения упражнений. В процессе воспитания специальных скоростно-силовых качеств решаются две задачи: повышение скоростно-силового потенциала специфических мышечных групп и повышение степени его использования при выполнении основного упражнения.
Анализ динамики показателей уровня развития общих скоростно-силовых способностей свидетельствует о преимуществе участников экспериментальной группы: выявлены достоверные различиях по четырем из шести изучаемых показателей в контрольной группе и во всех исследуемых показателях в экспериментальной группе, среднегрупповая положительная динамика по всем исследуемым показателям составила в контрольной группе - 9,25%, в экспериментальной - 15,51%, межгрупповое сравнение показателей в конце исследования свидетельствует о достоверных различиях в четырех из шести исследуемых показателях.
Достоверные изменения относительно начала эксперимента были отмечены во всех исследуемых показателях уровня развития специальных
скоростно-силовых способностей, как в экспериментальной, так и в контрольной группах, что свидетельствует об эффективности обеих методик, однако среднегрупповая динамика была выше в экспериментальной группе (в среднем по всем показателям: в контрольной группе - 7,69%, в
экспериментальной - 14,27%), а сравнение показателей, полученных в конце исследования, между группами, свидетельствует о достоверных различиях во всех исследуемых показателях уровня развития специальных скоростно-силовых способностей хоккеистов.
Сравнение полученных после педагогического эксперимента данных, подтверждает преимущество представителей экспериментальной группы по показателям уровня развития, как общих, так и специальных скоростно-силовых способностей хоккеистов.
ИЛИ
Поиск аналога
📕 Список литературы
🖼 Скриншоты
🛒 Оформить заказ
⚡ Работу высылаем в течении 5 минут после оплаты.