РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ СПОРТСМЕНОВ- ВЕЛОСИПЕДИСТОВ 12-14 ЛЕТ

ВВЕДЕНИЕ 8
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИКО-МЕТОДОЛОГИЧЕСКОЕ
ОБОСНОВАНИЕ ВОЗРАСТНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ
СПОРТСМЕНОВ 12-14 ЛЕТ 10
1.1 Морфологические, физиологические и психологические особенности юношеского организма 12-14 лет 10
1.2 Возрастные особенности развития основных физических качеств подростков 12-14 лет 19
1.3 Методики развития физических качеств подростков
12-14 лет 24
ГЛАВА 2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 32
2.1 Организация исследования 32
2.2 Методы исследования 33
2.3 Комплекс упражнений для развития физических ка-честв велосипедистов 12-14 лет 38
ГЛАВА 3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ
ОБСУЖДЕНИЕ 40
3.1 Результаты сравнительного анализа занятий, проводимых с использованием экспериментальной методики тренировки 40
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 47
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

Купить

Актуальность темы. Мировые современные достижения в велосипедном виде спорта сегодня настолько велики, что без систематической подготовки с юных лет нельзя рассчитывать на высокую результативность в зрелом возрасте спортсмена. Подготовка юных велосипедистов - одна из главных задач подготовки спортивного резерва, поднятия престижа велоспорта в стране. Вопросы подготовки юных велосипедистов в настоящее время являются одними из наиболее актуальных в построении спортивной тренировки. И от того насколько рационально будут решены вопросы тренировки в молодом возрасте, процесс начального становления технического мастерства, уровня развития специальных физических качеств во многом зависит дальнейший рост спортивно-технических результатов [32]. Анализ теоретического и практического опыта подготовки спортсменов, а также данные научных исследований показывают, что уровень спортивных результатов и спортивного мастерства во многом зависят от того, насколько эффективно развиваются физические качества в детском, подростковом и юношеском возрасте [25].
Физическая подготовленность спортсмена является важнейшей, определяющей стороной, фундаментом спортивного мастерства. Хорошая физическая подготовленность велосипедиста позволяет ему успешно выдерживать тренировочные и соревновательные нагрузки, разнообразить технику и тактику. При этом у спортсмена появляется уверенность в своих силах, возрастает уровень притязаний [6].
Каждый вид велосипедных соревнований требует от спортсмена отличной физической подготовленности, филигранной техники езды, высокого уровня тактической подготовки. Естественно, все это не приходит в один день. Требуются годы упорных тренировок и участия в соревнованиях [21].
Однако, адаптационные возможности организма не беспредельны. Именно поэтому мы порой наблюдаем срывы и травмы на тренировках и соревнованиях, особенно на этапе начальной подготовки. В силу этого, все большую значимость приобретают проблемы поиска новых средств и эффективных методов тренировок по развитию физических качеств, особенно на этапах начальной подготовки в велосипедном спорте, когда закладывается основа для будущих спортивных достижений.
Цель исследования - разработать и обосновать комплекс упражнений для развития физических качеств велосипедистов 12-14 лет.
Задачи исследования:
1 Анализ научно-методической литературы по теме исследования;
2 Разработать комплекс упражнений для развития физических качеств у велосипедистов 12-14 лет;
3 Выявить эффективность разработанного комплекса упражнений для развития физических качеств способностей у велосипедистов 12-14 лет.
Объект исследования - учебно-тренировочный процесс спортсменов-велосипедистов 12-14 лет.
Предмет исследования - комплекс упражнений для развития физических качеств спортсменов-велосипедистов 12-14 лет.
Результаты исследования. Полученные результаты работы могут быть использованы в практической деятельности тренеров по велоспорту во время проведения тренировочного и соревновательного процессов у подростков 12-14 лет общеобразовательных школ, частных и школ Олимпийского резерва.

Купить