Тема: РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ СПОРТСМЕНОВ- ВЕЛОСИПЕДИСТОВ 12-14 ЛЕТ

Актуальность темы. Мировые современные достижения в велосипедном виде спорта сегодня настолько велики, что без систематической подготовки с юных лет нельзя рассчитывать на высокую результативность в зрелом возрасте спортсмена. Подготовка юных велосипедистов - одна из главных задач подготовки спортивного резерва, поднятия престижа велоспорта в стране. Вопросы подготовки юных велосипедистов в настоящее время являются одними из наиболее актуальных в построении спортивной тренировки. И от того насколько рационально будут решены вопросы тренировки в молодом возрасте, процесс начального становления технического мастерства, уровня развития специальных физических качеств во многом зависит дальнейший рост спортивно-технических результатов [32]. Анализ теоретического и практического опыта подготовки спортсменов, а также данные научных исследований показывают, что уровень спортивных результатов и спортивного мастерства во многом зависят от того, насколько эффективно развиваются физические качества в детском, подростковом и юношеском возрасте [25].
Физическая подготовленность спортсмена является важнейшей, определяющей стороной, фундаментом спортивного мастерства. Хорошая физическая подготовленность велосипедиста позволяет ему успешно выдерживать тренировочные и соревновательные нагрузки, разнообразить технику и тактику. При этом у спортсмена появляется уверенность в своих силах, возрастает уровень притязаний [6].
Каждый вид велосипедных соревнований требует от спортсмена отличной физической подготовленности, филигранной техники езды, высокого уровня тактической подготовки. Естественно, все это не приходит в один день. Требуются годы упорных тренировок и участия в соревнованиях [21].
Однако, адаптационные возможности организма не беспредельны. Именно поэтому мы порой наблюдаем срывы и травмы на тренировках и соревнованиях, особенно на этапе начальной подготовки. В силу этого, все большую значимость приобретают проблемы поиска новых средств и эффективных методов тренировок по развитию физических качеств, особенно на этапах начальной подготовки в велосипедном спорте, когда закладывается основа для будущих спортивных достижений.
Цель исследования - разработать и обосновать комплекс упражнений для развития физических качеств велосипедистов 12-14 лет.
Задачи исследования:
1 Анализ научно-методической литературы по теме исследования;
2 Разработать комплекс упражнений для развития физических качеств у велосипедистов 12-14 лет;
3 Выявить эффективность разработанного комплекса упражнений для развития физических качеств способностей у велосипедистов 12-14 лет.
Объект исследования - учебно-тренировочный процесс спортсменов-велосипедистов 12-14 лет.
Предмет исследования - комплекс упражнений для развития физических качеств спортсменов-велосипедистов 12-14 лет.
Результаты исследования. Полученные результаты работы могут быть использованы в практической деятельности тренеров по велоспорту во время проведения тренировочного и соревновательного процессов у подростков 12-14 лет общеобразовательных школ, частных и школ Олимпийского резерва.

Купить

Велоспорт является одним из самых тяжелых видов спорта, поэтому необходимо тщательно выбирать нагрузку и ее дозирование. Вопросы физической подготовки являются ведущими в велоспорте. На основании проведенного исследования можно сказать, что акцент на таких физических качеств, как: выносливость, скорость и сила, в велосипедном спорте закладывает фундамент для дальнейших спортивных успехов.
Из проведенного нами исследования можно сделать следующие выводы:
Анализ данных научно-методической литературы показал, что проведение специальной физической подготовки в велоспорте является важным фактором для достижения высоких результатов велосипедистов 12-14 лет. Вопросы эффективности подбора средств и методов для развития определенных качеств всегда являются актуальной проблемой исследования, поскольку дают возможность улучшить и разнообразить процесс образования спортсмена.
Разработан комплекс физических упражнений, направленный на развитие физических качеств у спортсменов-велосипедистов 12-14 лет. Данный комплекс включает в себя большое количество упражнений, имеющих общеразвивающий характер, что является критически важным фактором для формирования разносторонне и гармонично развитых подростков, учитывая выбранный возрастной интервал. Разработанный комплекс применялся к действующим спортсменам.
Доказана эффективность предложенного комплекса физических упражнений, которая была выявлена в достоверном увеличении уровня развития физических качеств у велосипедистов экспериментальной группы по показателям всего проводимых контрольных тестов. Динамика улучшения показателей экспериментальной группы, по сравнению с контрольной группой составило: 25% в пробе Генча, 22% в пробе Штанге, 3% в «Прыжках в длину», 2% в «Беге на 400 м».
Внедрение разработанной методики экспериментально подтвердило факт положительного влияния применяемого нами комплекса упражнений, направленного на развитие физических качеств у велосипедистов 12-14 лет. Достоверное положительное изменение показателей в экспериментальной группе выявило тенденцию к дальнейшему использованию данной тренировочной методики.

Купить