Развитие ловкости на внеурочных занятиях по волейболу у детей 10-11 лет

ВВЕДЕНИЕ 8
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ СИСТЕМЫ
РАЗВИТИЯ ЛОВКОСТИ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 11
10-11 ЛЕТ
1.1 Общая характеристика волейбола 11
1.2 Возрастные особенности волейболистов 10-11 лет 12
1.3 Ловкость как физическое качество 25
1.4 Ловкость волейболистов 28
1.5 Основные методики развития ловкости юных
32 волейболистов
ГЛАВА 2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 36
2.1 Организация исследования 36
2.2 Методы исследования 37
2.3 Экспериментальная методика подготовки
волейболистов 41
ГЛАВА 3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ 45
ОБСУЖДЕНИЕ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 48
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

Купить

Актуальность. Волейбол - один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Он очень популярен. Достоинства волейбола заключаются в сравнительной простоте инвентаря, мест для игры, правил ее ведения, большой зрелищности. В волейбол могут играть все: дети и люди пожилого возраста, студенты и рабочие, мужчины и женщины.
Волейбол, как спортивная игра, характеризуется очень высокой, по сравнению с другими видами спорта, эмоциональной и интеллектуальной насыщенностью. Психологические особенности деятельности волейболистов определяются правилами игры, характером игровых действий, объективными особенностями соревновательной борьбы.
Характерной особенностью современного спорта является высокий уровень подготовленности команд и исключительная подготовленность спортсменов, как следствие этого всё более возрастающая плотность спортивных результатов. При высокой плотности результатов и возрастания спортивной конкуренции преимущественно имеет тот, кто моментально и правильно оценит, быстро примет целесообразное решение, а затем эффективно осуществит их в ходе спортивной борьбы.
Физическая подготовка является необходимой основой для юных волейболистов. Игры, продолжительность которых иногда составляет 2-2,5 часа, предъявляют высокие требования к разносторонней подготовленности спортсмена, развитию его двигательных качеств и функциональных возможностей. Более того, овладеть большинством технических приемов волейбола (нападающим ударом, блокированием, быстрыми передвижениями, акробатическими бросками и перекатами) можно только при условии довольно высокого уровня развития физических качеств.
Физическое усовершенствование возможно только при условии учета физиологических и анатомических особенностей детского организма и построенной на этой основе системы использования способов, форм и методов физического воспитания. В тренировочном процессе волейболистов кроме ведущих физических качеств, необходимых волейболистам для успешного решения задач, возникающих перед ними в ходе игры - скоростных, гибкостных, силовых способностей и выносливости - необходимо совершенствование точности движений, обусловливающих ловкость. Она зависит от деятельности прежде всего двигательного анализатора, пластичности, координации. Ловкость рассматривается как вторичное качество, зависящее, в основном, от комплексного развития силы, быстроты и выносливости и одновременно состояния центральной нервной системы. В результате тренировок увеличивается подвижность нервных процессов, повышается скорость деятельности различных отделов центральной нервной системы, сокращение и расслабление мышц-антогонистов.
Наибольшее значение разносторонняя физическая подготовка имеет в начале обучения, так как здесь закладывается та основа, на которой в дальнейшем будет строиться техническое и тактическое мастерство волейболиста.
Цель исследования. Повышение уровня развития ловкости на внеурочных занятиях по волейболу у детей 10-11 лет.
В соответствии с поставленной целью были определены следующие задачи исследования:
1 Изучить состояние проблемы на основании анализа научно-методической литературы.
2 Разработать методику развития ловкости у волейболистов 10-11 лет.
3 Выявить в ходе эксперимента показатели динамики развития ловкости у волейболистов 10-11 лет.
Объект исследования. Процесс занятий с детьми среднего школьного возраста.
Предмет исследования. Методика развития ловкости на внеурочных занятиях по волейболу.
Результаты исследования. Полученные результаты работы могут быть использованы в практической деятельности педагогов по физической культуре во время проведения занятий по волейболу с детьми 10-11 лет.

Купить