Введение
1 Анализ научно-методической литературы 6
1.1 Общие сведения о лыжных гонках как о виде спорта 6
1.2 Особенности и специфика лыжных гонок 10
1.3 Влияние занятий лыжными гонками на развитие физических качеств... 12
2 Организация и методы исследования 22
2.1 Организация исследования 22
2.2 Методы исследования 22
3 Результаты исследования и их обсуждение 27
3.1 Анализ антропометрических измерений и функциональных проб 27
3.2 Анализ результатов тестирования сердечно-сосудистой системы 29
Заключение 34
Список использованных источников 35
Приложение А-В
Лыжные гонки - это один из самых массовых видов спорта в России, который пользуется наибольшей популярностью среди населения в силу своей доступности [2].
Так, в массовом спортивном мероприятии «Лыжня России» ежегодно принимает участие около восьмисот тысяч человек.
Спортсмены-лыжники неоднократно были объектом исследований в различных научных работах. Лыжные гонки давно известны как вид спорта, требующий высочайшего напряжения всех функциональных систем.
Во время занятий лыжами тренируется все тело и в работу вовлекается больше мышц, чем при занятиях каким-либо другим видом спорта. Лыжи укрепляют тело, улучшают состояние кардиореспираторной системы и помогают привести в гармонию душу и тело [6].
Как у любого вида спорта, в подготовке лыжников-гонщиков есть свои особенности. План работы с юными лыжниками основывается на их возрастных особенностях [1].
Ведущей функцией организма при различных двигательных режимах является поддержание адекватного кислородного режима.
Согласно современным представлениям эту функцию в организме выполняет кардиореспираторная система, обеспечивающая внешнее дыхание, кровообращение и газообмен. Особенно велика ее роль в поддержании кислородного режима организма спортсменов, т.к. от того, в какой степени это происходит, зависит физическая работоспособность спортсменов и их спортивные результаты [6].
Проблеме влияния лыжных гонок на организм спортсмена посвящены многочисленные работы, которые явились основополагающими для развития исследований в области физиологии. (Э.И.Аухадеев с соавт., 2000; Ю.С.Ванюшин, 2001, О.В.Рогачевская, 2002 и др.
1. Морфологические показатели (габаритные размеры тела и ОГК) обследуемых подростков 13-14 лет контрольной и исследуемой групп, проживающих в г.Бородино, не имеют достоверных различий. Функциональные показатели дыхательной (ЖЕЛ) и сердечно сосудистой (ЧСС в покое) систем различны: ЖЕЛ у занимающихся лыжными гонками по сравнению с контрольной группой больше у мальчиков на 187 мл и у девушек на 447 мл. ЧСС в покое у лыжников на 10-20 ударов ниже, чем у подростков, не занимающихся спортом.
2. Скорость восстановительных процессов сердечно-сосудистой системы у тренированных подростков - лыжников 13-14 лет протекает на 21% быстрее у мальчиков и на 16% у девочек, чем у подростков, занимающихся ОФП.
3. Восстановительные процессы сердечно-осудистой системы подростков 13-14 лет, занимающихся ОФП, протекают быстрее нормы на 17% у юношей и на 12% - у девушек.
Полученные данные могут быть использованы в учебном процессе, а также в тренировочном процессе молодых спортсменов.
