ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1 СКЕЛЕТНАЯ МУСКУЛАТУРА В УСЛОВИЯХ 1G И 0G 5
1.1 Анатомо-физиологические особенности скелетной мускулатуры 5
1.2 Влияние силовых тренировок на скелетную мускулатуру 9
1.3 Изменение мышц в условиях невесомости 11
ГЛАВА 2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 19
2.1 Методы исследования 19
2.1.1 Анализ научно-методической литературы 19
2.1.2 Электромиография 19
2.1.3 Контрольное тестирование 22
2.1.4. Методы математической статистики 24
2.2 Организация исследования 26
ГЛАВА 3 БИОЭЛЕКТРИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ МЫШЦ ПРИ ЗАНЯТИЯХ
ПО ПРОГРАММЕ СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК КОСМОНАВТОВ В
ЗЕМНЫХ УСЛОВИЯХ 29
3.1 Динамика повторного максимума при выполнении контрольного
тестирования 29
3.2 Динамика показателей биоэлектрической активности мышц при
выполнении контрольного тестирования 35
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 42
ВЫВОДЫ 43
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 44
ПРИЛОЖЕНИЕ
Гравитационная разгрузка, имеющая место при космических полетах существенно изменяет интегральные свойства мышечной системы и отдельных мышечных групп (сила, работоспособность), а также элементарные характеристики мышц (тонус, объем, структура сократительного аппарата, его энергетический потенциал) [5]. В течение длительного времени этот феномен связывали со снижением в невесомости физических нагрузок и, соответственно, развитием атрофических процессов. Однако известно, что свойства сарколеммы, саркоплазматического ретикулума, энзиматическая активность и энзимный состав ферментов энергетического метаболизма, набор изоформ контрактильных и регуляторных протеинов и другие характеристики мышечных волокон определяются влияниями мотонейрона [20]. О рефлекторной природе формирования «гипогравитационного двигательного синдрома» свидетельствует также высокая скорость развития регистрируемых преобразований [6]. Для профилактики гипогравитационных нарушений на МКС реализуется программа физических тренировок. Основное место отводится интенсивным занятиям на беговой дорожке, дополнительно космонавты тренируются на силовом тренажере ARED [40].
Объект исследования: тренировочный процесс силовой направленности.
Предмет исследования: показатели биоэлектрической активности мышц.
Цель исследования: изучить физиологические эффекты занятий по программе силовых тренировок, выполняемых космонавтами в ходе длительных экспедиций на МКС, в условиях Земли.
Задачи исследования:
- определить особенности изменений скелетной мускулатуры в условия невесомости;
• оценить динамику силовых показателей при занятиях по программе силовых тренировок космонавтов в земных условиях;
• оценить динамику биоэлектрической активности мышц при занятиях по программе силовых тренировок космонавтов в земных условиях.
Данные ЭМГ свидетельствуют о том, что при выполнении упражнений, входящих в состав контрольного тестирования, (Squat, Heel Raise, Deadlift) у представителей подгруппы ОП1, помимо прироста показателей силовой подготовленности, наблюдается меньшая вовлеченность ДЕ, при росте показателей средней частоты биоэлектрической активности. Это позволяет предположить, что увеличение абсолютной силы мышцы сопровождается гипертрофией мышечных волокон. Следовательно, при сходных величинах внешней нагрузки, в тренируемых мышцах, рекрутируется меньшеее количество ДЕ, чем в нетренированных, с одновременным увеличением скорости проведения возбуждения, в рассматриваемых мышечных структурах.
У представителей подгруппы ОП2, помимо прироста показателей силовой подготовленности, наблюдается тенденция роста амплитуды биопотенциалов, за счет меньшей вовлеченности ДЕ, при большей синхронизации, о чем свидетельствуют полученные ЭМГ данные. Так же наблюдается снижение частоты следования колебаний, соответствующей медиане спектра мощности. Это позволяет предположить, что на первом этапе тренировочного процесса прирост силовых показателей происходит преимущественно за счет совершенствования центральных механизмов управления произвольной силой и формирования двигательного навыка. Повышается экономичность и эффективность двигательных действий, выполняемых, в процессе адаптации к мышечной деятельности силового характера.
Исходя из вышесказанного, полученные результаты позволяют акцентировать внимание на необходимости присутствия предполетной подготовки силового характера, для формирования двигательного навыка.
