ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I. ВИД ГИМНАСТИЧЕСКОГО МНОГОБОРЬЯ КОНЬ-МАХИ 5
1.1 Особенности упражнений на виде конь-махи 5
1.2 Правила судейства упражнений на коне-махи 12
1.3 Современное содержание соревновательных комбинаций на коне-махи 13
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 18
2.1. Методы исследования 18
2.2. Организация исследования 19
ГЛАВА III. ПОСТРОЕНИЕ КОНТРОЛЬНОЙ КОМБИНАЦИИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОЧНОЙ РАБОТЫ ГИМНАСТОВ ВЫСОКОГО КЛАССА НА ОСНОВЕ СОВРЕМЕННОГО СОДЕРЖАНИЯ И ПРОВЕРКА ЕЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ 20
3.1 Комплекс базовых современных упражнений и формирование контрольной комбинации для гимнастов высокого класса на коне-махи 22
3.2. Внедрение контрольной комбинации в тренировочный процесс гимнастов
высокого класса и проверка ее эффективности 23
ВЫВОДЫ 32
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 33
Гимнастика на современном этапе сложилась как стройная система методов и средств, направленных на всестороннее физическое развитие гимнастов. Она содержит научную теорию, методику, предусматривающие широкое использование гимнастических упражнений в разных звеньях системы физического воспитания человека.
Гимнастика занимает важное место в программах физического воспитания высших и средних учебных заведений, коллективах физической культуры и добровольных спортивных обществах спортивной акробатикой, спортивной и художественной гимнастикой регулярно занимаются сотни тысяч детей, юношей и девушек.
В последние годы в практике спортивной гимнастики остро ощущается проблема совершенствования средств технической подготовки применительно к отдельным видам многоборья. Это связано прогрессирующим ростом разрядных требований. Рациональный подбор специальных упражнений возможен лишь при глубоком понимании техники соревновательных упражнений.
Упражнения на гимнастическом коне является одним из сложных гимнастических видов многоборья. Спецификой выполнения упражнений на данном виде гимнастического многоборья является сохранение динамической осанки в упоре и динамичном вращении, как в поперечной, так и продольной плоскости снаряда. Особая сложность работы на этом снаряде объясняется необходимостью точного проявления усилий, посредством которых осуществляется сохранение динамической осанки в процессе движения, а также поддержание необходимой постоянной скорости при выполнении упражнений. В связи с этим специалисты в области гимнастике находятся в постоянном поиске эффективных подводящих и подготовительных упражнений, которые могут являться базовыми упражнениями.
Таким образом, знание и применение в тренировочном процессе необходимых средств совершенствования спортивного мастерства гимнастов на видах многоборья является особенно актуальным [5].
Особую актуальность данная работа приобрела в связи с тем, что для каждого нового олимпийского цикла международная федерация гимнастики вводит новые требования, к содержанию соревновательных программ гимнастов высокого класса. А, следовательно, необходимо системное и своевременное обновление содержания подготовки гимнастов на каждом отдельном виде многоборья с учетом перспективы.
Цель исследования: На основе формирования современного содержания подготовки гимнастов высокого класса на коне-махи построить контрольную комбинацию для тренировочного процесса и определить ее эффективность.
Задачи:
1. Определить специфику и современное содержание соревновательных комбинаций на гимнастическом виде конь-махи
2. Сформировать контрольную комбинацию, включающую базовые и современные элементы для гимнастов высокого класса на коне-махи.
3. Проверить эффективность использования сформированной контрольной комбинации при подготовки высококвалифицированных гимнастов в упражнении на коне-махи.
Объект исследования: тренировочный процесс высококвалифицированных гимнастов.
Предмет исследования: современное содержание подготовки гимнастов высокого класса на коне-махи.
Гипотеза исследования: Предполагалось, что определение современного содержания подготовки и формирование на основе него контрольной комбинации, включающей базовые и современные элементы на коне-махи для тренировочного процесса гимнастов высокого класса, позволит повысить уровень их технической подготовленности
1. Упражнения на гимнастическом коне является одним из сложных гимнастических видов многоборья. Спецификой выполнения упражнений на данном виде гимнастического многоборья является сохранение динамической осанки в упоре и динамичном вращении, постоянном переходе гимнаста с одной части коня на другую, смене направлений, положений упоров в сочетании с махами. Также определено современное содержание соревновательных комбинаций на коне-махи, сформирован комплекс базовых современных упражнений на коне-махи для высококвалифицированных гимнастов:
• обратное скрещение в стойку (D)
• два круга на ручке - Стокли (E)
• два круга на одной ручке - Русский круг на 360 (Е)
• Бушнари (G)
• проходка через всё тело за два русских круга(Е)
• три русских круга между ручек (D)
• Сон (E)
• шпиндель в упоре поперёк (D)
• проходка спиной на 2/3 коня (E)
• проходка Мадьяра (D)
• проходка Шивадо (D)
• Соскок в стойку(Е)
2.. В ходе исследования была разработана контрольная комбинация на коне-махи, включающая в себя базовые и современные элементы такие как: скрещение в стойку, чешский круг, стойкли на одной ручке, полпроходки назад, проход Вуганян, проход Мадьяр, проход Шивадо, соскок в стойку.
3. В результате педагогического эксперимента было определено, что построенная контрольная комбинация на основе базовых современных упражнений способствовала повышению окончательной оценки и повышению стабильности и техники выполнения соревновательной комбинации.
