Формирование технико-тактической подготовленности в борьбе дзюдо 6
1.1 Технико-тактическая подготовка в дзюдо 6
1.2 Физическая подготовка дзюдоиста 10
1.3 Методика обучения защитным действиям в борьбе дзюдоистов 17
2 Организация и методы исследований 22
2.1 Организация исследований 22
2.2 Методы исследований 23
3 Повышение эффективности применения контактирующих технических
действий в борьбе дзюдо 25
3.1 Организация учебно-тренировочного процесса борцов дзюдо,
направленного на отработку защитных действий 25
3.2 Выявления наиболее эффективных защитных действий в борьбе дзюдо, и
надежность их использования на соревнованиях 31
3.3 Средства повышения эффективности применения контратакующих
действий у борцов дзюдо 36
Заключение 42
Список использованных источников 43
Приложения
Актуальность: соревновательная схватка представляет собой
определенную структуру переходов от атаки к защите и, наоборот, с задачей одностороннего выигрыша оценок.
Следовательно, конечный результат этих переходов выступает системообразующим фактором, возможно с одинаковым вкладом характеристик атаки и защиты. Однако в большей мере исследования проведены в области атакующих действий, а защитным действиям отводится незначительное место в специальной литературе и практике. Защитные действия в единоборствах являются основным сбивающим фактором, препятствующим проведению технического действия. В настоящее время отсутствует научно обоснованная методика обучения контратакующим тактико-техническим действиям. Существующая методика обучения складывается практически из опыта работы каждого тренера, отстает от требований практики, остается на уровне развития 80-х годов и не соответствует задачам сегодняшнего дня. Одной из причин является недостаточная обоснованность методики обучения, представленной в комплексе упражнений, методических пособиях и учебниках по дзюдо.
В этих условиях назрела необходимость дальнейшего совершенствования методики обучения техническим действиям дзюдоистов, которая бы сказалась положительно на их будущих спортивных результатах.
Цель исследования: разработать комплекс упражнений
совершенствования контратакующим тактико-техническим действиям дзюдоистов.
Объект исследования: технико-тактическая подготовка борцов дзюдо.
Предмет исследования: комплексы упражнений, повышающие
эффективности применения контратакующих действий в борьбе дзюдо 15-16 лет.
Гипотеза исследования : мы предполагаем, что внедрение в учебно¬тренировочный процесс дзюдоистов, разработанные нами комплексы 4
упражнений позволят повысить у борцов дзюдо эффективность применения контратакующих технико-тактических действий.
Задачи исследования:
4. Провести анализ литературных источников и выявить основные стороны подготовки дзюдоистов, особенности построения учебно-тренировочного процесса у борцов дзюдо.
5. Выявить наиболее эффективные защитные технические действия в борьбе дзюдо.
6. Разработать комплексы упражнений повышения эффективности применения контратакующих технических действий в учебно-тренировочный процесс дзюдоистов 15-16 лет и выявить эффективность применения данной программы.
1. Защитные действия соперника являются основным сбивающим фактором в спортивной борьбе, т. е. сумма надежности атаки борца и надежности защиты его соперника равна единице. Специалистами спортивной борьбы активно разрабатываются средства и методы совершенствования тактико-технических действий с целью обучения борцов успешному преодолению защиты соперника и проведению бросков, оцениваемых судьями в баллах. К защитным действиям относятся и контрприемы. Имеется небезуспешная попытка сократить число необходимых в борьбе контрприемов. Однако в связи с тем, что контрприемы — более сложные, технические действия и многие из них проводятся как ответные приемы защит.
2. В результате проведения анкетирования было выявлено, что большая часть опрашиваемых респондентов применяют атакующую тактику ведения борьбы (57%) вместо защитной. Предпочтение защитным действиям отдают 23% борцов. Эти респонденты пояснили, что совершенная защита - это грозное оружие для достижения победы над соперником.
3. По итогам педагогического эксперимента, который проходил в течение двух месяцев, результаты контрольных испытаний в экспериментальной группе во всех трех показателях не достоверны. Проанализировав полученные результаты, мы пришли к выводу, что комплекс упражнений формирование контратакующих действий в борьбе дзюдо является эффективной. Но 2-х месяцев было мало, что бы повлиять на совершенствование технической подготовленности борцов дзюдоистов. Наработки контратак до автоматизма.
4. В контрольной группе прирост результатов в контрольной группе оказался не достоверным. В экспериментальной группе прирост результатов достоверен во всех исследуемых нами контрольных испытаниях (р> 0,05). Наибольшего прироста результатов нам удалось добиться в контрольных испытаниях, характеризующих умение выполнять контратакующие технические действия - «Уходы от броска через плечо по 5 минут».
