ОБУЧЕНИЕ НАПАДАЮЩЕМУ УДАРУ ВОЛЕЙБОЛИСТОК 12-13 ЛЕТ

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I СОСТОЯНИЕ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ НАПАДАЮЩЕМУ УДАРУ В ВОЛЕЙБОЛЕ 6
1.1 Современная техника нападающего удара 6
1.2 Методика развития двигательных качеств, необходимых для
эффективного нападающего удара 20
1.3 Методика обучения технике нападающего удара 27
1.4 Резюме 31
ГЛАВА II МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 32
2.1 Методы исследования 32
2.2 Организация исследования 35
ГЛАВА III РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 36
3.1 Результаты исследования физической и технической подготовленности волейболисток 12-13 лет 36
3.2 Содержание экспериментальной методики обучения нападающему удару в волейболе 38
3.2.1 Физическая подготовка 39
3.2.2 Техническая подготовка 40
3.3 Результаты исследования эффективности экспериментальной
методики обучения нападающему удару 40
3.4 Резюме 43
ВЫВОДЫ 45
ЛИТЕРАТУРА 46
ПРИЛОЖЕНИЯ 51
Приложение 1 Упражнения, направленные на развитие физических качеств 51
Приложение 2 Упражнения, направленные на техническую подготовку 58
Приложение 3 Результаты расчетов показателей физической и технической подготовленности волейболисток 64

Купить

Актуальность. Волейбол — это один из наиболее занимательных и интересных видов спорта, получивших массовое признание. Прежде всего, его отличает богатое и многообразное двигательное содержание. К тому же эмоциональные напряжения, испытываемые во время игры, вызывают в организме спортсменов изменения в деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Качественные сдвиги происходят и в двигательном аппарате. Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют костную систему, суставы становятся более подвижными, повышается сила и эластичность мышц (В.А. Голомазов, 1976).
Для современного спорта, учитывая сложность подготовки, необходимо готовить и совершенствовать волейболистов, применяя системный подход
Современный волейбол является необыкновенно зрелищной и захватывающей игрой. Это - силовая подача в прыжке, мощные нападающие удары у сетки и с задней линии, виртуозные защитные действия при блокировании и в поле, сложные тактические комбинации с участием игроков передней и задней линии (Ю.Д. Железняк и др., 2004).
В мировом и отечественном волейболе постоянно возрастает роль нападающих действий. Это основная тенденция развития современного волейбола (Ю.Н. Клещев, 1983).
Но это и наиболее сложные технические приемы, которые требуют высокого профессионализма от тренера и больших усилий занимающихся. (Ю.Д. Железняк и др., 2004).
Сейчас в волейболе нападающий удар - один из решающих элементов игры большинства команд. Наиболее зрелищным моментом волейбольного матча является атака. Применяя атакующие действия, команды могут получить 5070% результативных очков. Именно поэтому осознание и применение принципов верной техники нападающего удара является одним из основных для волейболиста (http://www.dinamo-vgu.ru/sport/napadajushhij-udar-v-volejbole/ Сайт Политех-Веста).
По мнению К.К. Маркова (2007), команда без сильной атаки не может добиться высокого результата, команда с хорошим нападением может выиграть даже при среднем уровне защиты. В настоящее время, в связи с изменениям в правилах игры, баланс между нападением и защитой немного изменился, но все же нападение продолжает доминировать в игре.
Следовательно, нападающие удары - основное средство набора очков. По данным Л.В. Булыкиной, анализ статистических данных международных соревнований и чемпионата России показывает: если команда забивает 55% нападающих ударов, она, как правило, выигрывает данный матч (Л.В. Булыкина, Е.В. Фомин, А.В. Суханов, 2013).
Обучение нападающему удару - достаточно продолжительный процесс, который связан с необходимостью привить волейболисту качества, позволяющие ему изменять свое местоположение на площадке относительно сетки и блокирующих игроков противоположной команды, а также суметь выпрыгнуть для нанесения удара в месте с минимально возможным противодействием соперника.
Анализ учебно-методической литературы показал, что в работах А.В. Ивойлова, А.В. Беляева, Ю.Д. Железняка, В.А. Голомазова, Ю.Н. Клещева и ряда других исследователей принципы обучения технике нападающего удара освещены достаточно полно. Однако в трудах этих авторов не всегда учтены возрастные особенности, пол спортсменов и уровень их технической подготовленности. Так же не все предлагаемые упражнения применимы в тренировочном процессе волейболисток 12-13 лет в силу их физических возможностей.
В соответствии с этим можно выделить следующие противоречия:
1. Важность планомерного и долговременного обучения технике нападающего удара волейболисток 12-13 лет и недостаточная пригодность предлагаемых методик подготовки для юных спортсменок.
2. Необходимость использования специальных комплексов упражнений для подготовки волейболисток 12-13 лет и наличие методик обучения, в которых в большей степени приведены упражнения для волейболистов, более подготовленных физически и технически.
Выделенная проблема и противоречия позволили нам сформулировать гипотезу исследования: предполагалось, что применение в учебно
тренировочном процессе юных волейболисток адаптированных упражнений для обучения нападающему удару позволит повысить качество и эффективность этого игрового приема.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс волейболисток 12-13 лет.
Предмет исследования: методика обучения нападающему удару волейболисток 12-13 лет.
Цель исследования: совершенствование методики обучения нападающему удару волейболисток 12-13 лет.
Исходя из поставленной цели, определены следующие задачи исследования:
1. Выявить особенности обучения нападающему удару в волейболе в тренировочном процессе на основе анализа литературных данных.
2. Выявить уровень физической подготовленности волейболисток 12-13 лет.
3. Экспериментально обосновать методику обучения нападающему удару волейболисток 12-13 лет.

Купить