Помощь студентам в учебе
Остеохондроз шейного отдела позвоночника у пожилых людей
|
Есть приложения.
ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………….4
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ ЛЮДЕЙ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА…6
1.1 Возрастные особенности организма людей пожилого возраста…………..6
1.1.1 Анатомо-физиологические особенности…6
1.1.2 Особенности психики……10
1.2 Определение, этиология, патогенез и классификация остеохондроза позвоночника…10
1.3 Периоды остеохондроза позвоночника……14
1.4 Клиническая картина остеохондроза шейного отдела позвоночника……15
1.5 Занятия лечебной физической культуры при шейном остеохондрозе как средство физической реабилитации людей пожилого возраста……………...17
1.6 Задачи лечебной физической культуры при шейном остеохондрозе позвоночника у людей пожилого возраста…………………………………….18
1.7 Средства лечебной физической культуры при шейном остеохондрозе у людей пожилого возраста……………………………………………………….19
1.8 Гипотеза исследования……………20
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…21
2.1 Цель и задачи исследования………21
2.2 Методы исследования…………21
2.3 Организация исследования………26
ГЛАВА 3. РАЗРАБОТКА И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ ЛФК ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ПОЗВОНОЧНИКА В ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ ЛЮДЕЙ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА………………………………………………………27
3.1 Характеристика и структура экспериментального комплекса упражнений 2ЛФК при шейном остеохондрозе в физической реабилитации людей пожилого возраста….27
3.2 Содержание занятий лечебной физической культуры при шейном остеохондрозе позвоночника в физической реабилитации людей пожилого возраста…31
3.3 Результаты исследования…………35
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………………56
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ………57
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………………………58
ПРИЛОЖЕНИЯ…………………………………………………………………61
ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………….4
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ ЛЮДЕЙ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА…6
1.1 Возрастные особенности организма людей пожилого возраста…………..6
1.1.1 Анатомо-физиологические особенности…6
1.1.2 Особенности психики……10
1.2 Определение, этиология, патогенез и классификация остеохондроза позвоночника…10
1.3 Периоды остеохондроза позвоночника……14
1.4 Клиническая картина остеохондроза шейного отдела позвоночника……15
1.5 Занятия лечебной физической культуры при шейном остеохондрозе как средство физической реабилитации людей пожилого возраста……………...17
1.6 Задачи лечебной физической культуры при шейном остеохондрозе позвоночника у людей пожилого возраста…………………………………….18
1.7 Средства лечебной физической культуры при шейном остеохондрозе у людей пожилого возраста……………………………………………………….19
1.8 Гипотеза исследования……………20
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…21
2.1 Цель и задачи исследования………21
2.2 Методы исследования…………21
2.3 Организация исследования………26
ГЛАВА 3. РАЗРАБОТКА И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ ЛФК ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ПОЗВОНОЧНИКА В ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ ЛЮДЕЙ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА………………………………………………………27
3.1 Характеристика и структура экспериментального комплекса упражнений 2ЛФК при шейном остеохондрозе в физической реабилитации людей пожилого возраста….27
3.2 Содержание занятий лечебной физической культуры при шейном остеохондрозе позвоночника в физической реабилитации людей пожилого возраста…31
3.3 Результаты исследования…………35
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………………56
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ………57
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………………………58
ПРИЛОЖЕНИЯ…………………………………………………………………61
Остеохондроз – заболевание позвоночника, при котором межпозвоночные
диски (а впоследствии тела позвонков, суставы и связки) утрачивают способность к нормальному функционированию.
В настоящее время причиной остеохондроза считается совокупность факторов, воздействующих на позвоночник в течение жизни человека. Остеохондроз позвоночника относится к числу чрезвычайно распространенных заболеваний и является одним из «заболеваний века». Отмечается тенденция к увеличению числа больных этим заболеванием, что свидетельствует о социально значимых изменениях в образе жизни современного человека.
В настоящее время большинство людей имеют малоподвижный, сидячий образ жизни. Постоянную нагрузку из всех мышечных групп несут лишь мышцы туловища и шеи, которые своим небольшим, но постоянным статическим напряжением сохраняют и поддерживают рабочие и бытовые позы. Когда утомляются мышцы туловища и шеи их амортизационную функцию берут структуры позвоночника. При неизменности образа
жизни, в нем развиваются вторичные дегенеративные изменения, в первую очередь в межпозвонковых дисках. Это и обуславливает возникновение остеохондроза (Каптелин А.Ф.,1995).
Чаще страдают наиболее подвижные отделы позвоночного столба - шейный и поясничный, реже грудной. После 30 лет каждый пятый человек в мире страдает дискогенным радикулитом, который является одним из проявлений остеохондроза. С каждым годом мы видим, что количество заболевших данной патологией увеличивается, а это означает, что остеохондроз «молодеет».
Сейчас даже у подростков 12-15 лет находят признаки болезни. Из-за частых болей люди иногда не могут работать, и это происходит у 27% людей. В редких случаях, если болезнь сильная, люди становятся инвалидами – это случается у 3% людей. Особенно часто это бывает с проблемами в позвоночнике. Поэтому важно разработать способы, как помочь людям среднего и пожилого возраста, у которых болит шея, вернуться к нормальной жизни с помощью физических упражнений.
Создание комплексных программ для занятий лечебной физкультурой с применением разнообразных физических упражнений при остеохондрозе у людей среднего и пожилого возраста поможет улучшить функциональные возможности и физическую форму в процессе восстановления функций позвоночника. Это будет способствовать поддержанию длительной стабильности позвоночника и предотвращению рецидивов заболевания.
Объект исследования: лечебная физкультура как способ помочь пожилым людям с остеохондрозом шейного отдела позвоночника.
Предмет исследования: состояние здоровья пожилых людей с остеохондрозом шейного отдела позвоночника.
Новизна исследования: создание комплекса упражнений для пожилых людей с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Эти упражнения направлены на расслабление мышц шеи и плеч, что помогает уменьшить боль.
диски (а впоследствии тела позвонков, суставы и связки) утрачивают способность к нормальному функционированию.
В настоящее время причиной остеохондроза считается совокупность факторов, воздействующих на позвоночник в течение жизни человека. Остеохондроз позвоночника относится к числу чрезвычайно распространенных заболеваний и является одним из «заболеваний века». Отмечается тенденция к увеличению числа больных этим заболеванием, что свидетельствует о социально значимых изменениях в образе жизни современного человека.
В настоящее время большинство людей имеют малоподвижный, сидячий образ жизни. Постоянную нагрузку из всех мышечных групп несут лишь мышцы туловища и шеи, которые своим небольшим, но постоянным статическим напряжением сохраняют и поддерживают рабочие и бытовые позы. Когда утомляются мышцы туловища и шеи их амортизационную функцию берут структуры позвоночника. При неизменности образа
жизни, в нем развиваются вторичные дегенеративные изменения, в первую очередь в межпозвонковых дисках. Это и обуславливает возникновение остеохондроза (Каптелин А.Ф.,1995).
Чаще страдают наиболее подвижные отделы позвоночного столба - шейный и поясничный, реже грудной. После 30 лет каждый пятый человек в мире страдает дискогенным радикулитом, который является одним из проявлений остеохондроза. С каждым годом мы видим, что количество заболевших данной патологией увеличивается, а это означает, что остеохондроз «молодеет».
Сейчас даже у подростков 12-15 лет находят признаки болезни. Из-за частых болей люди иногда не могут работать, и это происходит у 27% людей. В редких случаях, если болезнь сильная, люди становятся инвалидами – это случается у 3% людей. Особенно часто это бывает с проблемами в позвоночнике. Поэтому важно разработать способы, как помочь людям среднего и пожилого возраста, у которых болит шея, вернуться к нормальной жизни с помощью физических упражнений.
Создание комплексных программ для занятий лечебной физкультурой с применением разнообразных физических упражнений при остеохондрозе у людей среднего и пожилого возраста поможет улучшить функциональные возможности и физическую форму в процессе восстановления функций позвоночника. Это будет способствовать поддержанию длительной стабильности позвоночника и предотвращению рецидивов заболевания.
Объект исследования: лечебная физкультура как способ помочь пожилым людям с остеохондрозом шейного отдела позвоночника.
Предмет исследования: состояние здоровья пожилых людей с остеохондрозом шейного отдела позвоночника.
Новизна исследования: создание комплекса упражнений для пожилых людей с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Эти упражнения направлены на расслабление мышц шеи и плеч, что помогает уменьшить боль.
Анализ литературы по заболеваниям шейного отдела позвоночника выявил клинические проявления остеохондроза, характеризующиеся периодическими болями. Также были определены причины возникновения этого заболевания. В ходе исследования рассмотрены методики лечебной физической культуры (ЛФК) при шейном остеохондрозе, предложенные А.Г. Кривцовым, который описывает методические требования к физическим упражнениям в острый период болезни. Коган О.Г. и Малевик В.Т. предлагают методику постизометрической релаксации при плечелопаточном периартрозе, включающую индивидуально подобранные изометрические упражнения и пассивные движения в плечевом суставе.
Тестирование пожилых людей из экспериментальной и контрольной групп показало ухудшение подвижности межпозвонковых суставов в шейном отделе, слабость мышц шеи и снижение устойчивости и равновесия.
После выполнения комплексов ЛФК у пациентов экспериментальной группы улучшились почти все показатели по сравнению с контрольной группой. В экспериментальной группе отмечалась положительная динамика: подвижность межпозвонковых суставов увеличилась на 0,7 балла, сила и выносливость мышц шеи — на 0,6 балла, координационные способности — на 0,5 балла. В контрольной группе эти показатели выросли незначительно — на 0,1 балла. Высокие показатели сердечно-сосудистой и дыхательной систем в экспериментальной группе до эксперимента объясняются наличием заболеваний этих систем у некоторых участников. Однако после эксперимента в обеих группах видна положительная динамика, связанная с адаптацией к нагрузкам. Увеличение частоты дыхания в обеих группах указывает на необходимость включения дыхательных упражнений в комплексы. Тестирование психических функций показало положительное влияние экспериментального комплекса на эмоциональный фон участников. По результатам опросника, после занятий в обеих группах болевые ощущения у некоторых пациентов сохранились, но разной интенсивности. В экспериментальной группе снижение боли было более значительным, чем в контрольной.
Результаты эксперимента демонстрируют, что разработанный комплекс ЛФК при шейном остеохондрозе у пожилых людей оказывает положительный эффект. Таким образом, предложенный комплекс упражнений является эффективным средством физической реабилитации больных с шейным остеохондрозом и может быть использован в практике.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Анализ научной литературы и проведенный педагогический
эксперимент позволяют сформулировать практические рекомендации специалистам по физическому воспитанию, работающими с пожилыми людьми, страдающими остеохондрозом позвоночника:
1. Учитывать индивидуальные особенности людей пожилого возраста, их состояние здоровья, возрастные особенности.
2. В занятиях с представителями данного возраста учитывать физические возможности каждого в отдельности.
3. На уроках физической подготовки нужно использовать разные способы и методы в зависимости от целей занятия. При этом важно творчески подходить к традиционным и необычным методам. Чем разнообразнее будут занятия, тем больше интереса они вызовут у пожилых людей.
4. Включать в занятия не только упражнения с лечебной направленностью, но и давать задания, ориентированные на общение, проявление эмоций.
5. Занятия лечебной физической культуры сочетать с курсами массажа, физиотерапевтическими процедурами.
6. Объяснять пожилым людям, почему важно заниматься физической реабилитацией. Такие беседы помогут им лучше понимать, зачем и как выполнять упражнения.
7. Следует включать в каждое занятие упражнения различной направленности (на координацию, дыхательные упражнения, на укрепление мышц шеи).
8. Следует уделять внимание правильности структуры выполнения упражнений. Исправлять ошибки каждого занимающегося.
9. В процессе занятий следует обучать пожилых людей элементам самоконтроля самочувствия для предупреждения перегрузки.
10. В процессе занятий целесообразно проводить контроль АД, ЧСС и признаков утомления.
11. Занятия должны проводиться на положительном эмоциональном фоне.
12. Важно научить людей этого возраста, как заниматься спортом самостоятельно. Они должны знать, как правильно выбирать упражнения, как они влияют на тело и в каком порядке их делать.
Тестирование пожилых людей из экспериментальной и контрольной групп показало ухудшение подвижности межпозвонковых суставов в шейном отделе, слабость мышц шеи и снижение устойчивости и равновесия.
После выполнения комплексов ЛФК у пациентов экспериментальной группы улучшились почти все показатели по сравнению с контрольной группой. В экспериментальной группе отмечалась положительная динамика: подвижность межпозвонковых суставов увеличилась на 0,7 балла, сила и выносливость мышц шеи — на 0,6 балла, координационные способности — на 0,5 балла. В контрольной группе эти показатели выросли незначительно — на 0,1 балла. Высокие показатели сердечно-сосудистой и дыхательной систем в экспериментальной группе до эксперимента объясняются наличием заболеваний этих систем у некоторых участников. Однако после эксперимента в обеих группах видна положительная динамика, связанная с адаптацией к нагрузкам. Увеличение частоты дыхания в обеих группах указывает на необходимость включения дыхательных упражнений в комплексы. Тестирование психических функций показало положительное влияние экспериментального комплекса на эмоциональный фон участников. По результатам опросника, после занятий в обеих группах болевые ощущения у некоторых пациентов сохранились, но разной интенсивности. В экспериментальной группе снижение боли было более значительным, чем в контрольной.
Результаты эксперимента демонстрируют, что разработанный комплекс ЛФК при шейном остеохондрозе у пожилых людей оказывает положительный эффект. Таким образом, предложенный комплекс упражнений является эффективным средством физической реабилитации больных с шейным остеохондрозом и может быть использован в практике.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Анализ научной литературы и проведенный педагогический
эксперимент позволяют сформулировать практические рекомендации специалистам по физическому воспитанию, работающими с пожилыми людьми, страдающими остеохондрозом позвоночника:
1. Учитывать индивидуальные особенности людей пожилого возраста, их состояние здоровья, возрастные особенности.
2. В занятиях с представителями данного возраста учитывать физические возможности каждого в отдельности.
3. На уроках физической подготовки нужно использовать разные способы и методы в зависимости от целей занятия. При этом важно творчески подходить к традиционным и необычным методам. Чем разнообразнее будут занятия, тем больше интереса они вызовут у пожилых людей.
4. Включать в занятия не только упражнения с лечебной направленностью, но и давать задания, ориентированные на общение, проявление эмоций.
5. Занятия лечебной физической культуры сочетать с курсами массажа, физиотерапевтическими процедурами.
6. Объяснять пожилым людям, почему важно заниматься физической реабилитацией. Такие беседы помогут им лучше понимать, зачем и как выполнять упражнения.
7. Следует включать в каждое занятие упражнения различной направленности (на координацию, дыхательные упражнения, на укрепление мышц шеи).
8. Следует уделять внимание правильности структуры выполнения упражнений. Исправлять ошибки каждого занимающегося.
9. В процессе занятий следует обучать пожилых людей элементам самоконтроля самочувствия для предупреждения перегрузки.
10. В процессе занятий целесообразно проводить контроль АД, ЧСС и признаков утомления.
11. Занятия должны проводиться на положительном эмоциональном фоне.
12. Важно научить людей этого возраста, как заниматься спортом самостоятельно. Они должны знать, как правильно выбирать упражнения, как они влияют на тело и в каком порядке их делать.