Введение 3
1 Обзор литературы 4
1.1 Общее понятие рекреации 4
1.2 Влияние физической активности на здоровье человека 13
1.3 Подвесные петли, как форма оздоровления человека 17
2 Методы и организация исследования 22
2.1 Методы исследования 22
2.2 Организация исследования 25
3 Результаты исследования 28
3.1 Результаты анкетирования 28
3.2 План конспект занятия на открытом воздухе 32
3.3 Результаты опроса САН 36
Заключение 42
Список источников и литературы 43
ПРИЛОЖЕНИЕ А 46
ПРИЛОЖЕНИЕ Б 48
В современном мире, где темп жизни постоянно ускоряется, а уровень стресса возрастает, вопросы сохранения и укрепления здоровья, а также повышения качества жизни становятся особенно актуальными. Рекреационные занятия на свежем воздухе, такие как тренировки с использованием подвесных петель, представляют собой один из способов решения этих вопросов. Эти занятия сочетают в себе физическую активность и взаимодействие с природой, что благоприятно влияет на физическое и психоэмоциональное состояние человека.
Цель исследования: изучить влияние рекреационных занятий на свежем воздухе с использованием подвесных петель на психоэмоциональное состояние человека.
Задачи исследования:
- изучить теоретические основы рекреационных занятий и их влияния на человека;
- разработать и провести занятие на открытом воздухе с использованием подвесных петель;
- оценить изменения в психоэмоциональном состоянии участников до и после тренировок.
Объект исследования: процесс организации и проведения рекреационных занятий на свежем воздухе с использованием подвесных петель.
Предмет исследования: влияние рекреационных занятий на подвесных петлях на физическое и психоэмоциональное состояние участников.
Данное исследование предполагает комплексный подход к анализу рекреационных занятий, включая физиологические, психологические и социальные аспекты.
Рекреационные занятия на подвесных петлях на открытом воздухе могут быть рекомендованы как эффективное средство для улучшения психоэмоционального состояния различных групп населения. Разработанная методика показала свою эффективность и может быть использована в качестве основы для создания программ рекреационных занятий. Дальнейшие исследования могут расширить понимание влияния рекреационных занятий на человека и способствовать разработке новых подходов к улучшению качества жизни. По результатам исследования можно сделать следующие выводы:
1. Исследование теоретических аспектов рекреационных занятий показало их значимость для улучшения качества жизни человека. Рекреационные занятия способствуют не только физическому, но и психоэмоциональному благополучию, улучшая настроение и снижая уровень стресса.
2. Было разработано и проведено занятие на открытом воздухе с использованием подвесных петель, учитывающая особенности различных возрастных и профессиональных групп.
3. Анализ данных показал, что занятия на подвесных петлях оказывают положительное влияние на психоэмоциональное состояние участников. Наблюдалось улучшение самочувствия, настроения и активности, что подтверждает эффективность предложенного занятия.
