Тема: СКОРОСТНО-СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА ЛЕГКОАТЛЕТОВ-СПРИНТЕРОВ НА ЭТАПЕ УГЛУБЛЕННОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД

Актуальность: Большой интерес к научным исследованиям по всему спектру проблем многолетней подготовки занимающихся спринтерским бегом определяется высокой спортивной значимостью спринтерских дисциплин лёгкой атлетики. Для дальнейшего роста результатов необходима интенсификация и специализация тренировочного процесса, что за­ставляет вести поиск новых средств для тренировок. Основой подготовки спортсменов- спринтеров служит применение различных упражнений силового, скоростного и скоростно­силового характера. Однако вопрос о преимуществах одних средств над другими решён не до конца. Часть специалистов предпочитают в тренировочной работе прыжковые и беговые упражнения из из разряда специальной физической подготовки, так как они по своей биоди­намической структуре сходны с основными соревновательными. Другие специалисты более склонны к проведению классических учебно - тренировочных занятий в большей степени направленных на использование упражнений общей физической подготовки, которые позво­ляют акцентировано и более избирательно воздействовать на формирование необходимых скоростно-силовых и силовых потенциалов основных мышечных групп.
Цель работы: разработать методику развития скоростно-силовых способностей лег­коатлетов-спринтеров с представлением средств, методов и формы организации учебно-тре­нировочного процесса в связи с изменением процентного соотношения доли СФП и ОФП на этапе углубленной специализации в подготовительный период.
Задачи:
Е Выявить содержание и структуру учебно-тренировочного процесса легкоатлетов- спринтеров на основе анализа литературы.
2. Определить уровень скоростно-силовых качеств легкоатлетов-спринтеров.
3. Разработать методику развития скоростно-силовых качеств спринтеров и прове­рить её эффективность в педагогическом эксперименте.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс легкоатлетов-спринтеров на этапе углубленной специализации в подготовительном периоде.
Предмет исследования: методика развития скоростно-силовых способностей легкоа­тлетов - спринтеров на этапе углубленной специализации в подготовительном периоде.
Гипотеза: предполагается, что использование определённой методики, в основе ко­торой лежит изменение структуры содержания основной части учебно-тренировочных заня­тий, будет способствовать повышению скоростно-силовых качеств легкоатлетов-спринтеров на этапе углубленной специализации.
Купить

1. При помощи обзора и анализа учебной, методической и научной литературы было выявлено, что структура учебно-тренировочного процесса видоизменяется в зависимости от этапов.
Также анализ способствовал определению содержания тренировочного процесса. Процесс включает в себя различные виды подготовки: физическую, теоретическую, тактиче­скую, техническую, психологическую и интегральную. Каждый из представленных видов имеет определённые цели, задачи и способы их реализации в тренировочном процессе по­средством характерных для каждого вида подготовки специализированных упражнений.
2. Уровень скоростно-силовых качеств легкоатлетов-спринтеров соответствует до проведения эксперимента как «средний» уровень. После проведения педагогического экспе­римента, по развитию скоростно-силовых качеств, уровень стал соответствовать оценке «от­лично».
3. Изменение процентного соотношения ОФП и СФП в тренировочном процессе лег­коатлетов-спринтеров с 40 % до 65 % позволило достоверно увеличить результаты при разви­тии скоростно-силовых качеств у легкоатлетов-спринтеров (Р<0,05).
Купить