ОСОБЕННОСТИ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ПРЫГУНОВ ТРОЙНЫМ ПРЫЖКОМ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1 ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ЛЕГКОАТЛЕТОВ 6
1.1 Характеристика этапа начальной подготовки юных прыгунов
тройным прыжком 6
1.2 Структура тренировочных нагрузок прыгунов тройным прыжком .... 13
1.3 Содержание и построение малых и средних тренировочных циклов . 19
1.4 Оценка уровня физической подготовленности прыгунов тройным
прыжком на этапе начальной подготовки 29
ГЛАВА 2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 31
2.1 Методы исследования 31
2.2 Организация исследования 33
ГЛАВА 3 ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ РАЗРАБОТАННЫХ
ПЛАНОВ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЮНЫХ ПРЫГУНОВ ТРОЙНЫМ ПРЫЖКОМ 35
3.1 Предварительные результаты исследования уровня физической
подготовки юных прыгунов тройным прыжком 35
3.2 Разработка комплексных планов тренировки для экспериментальной и
контрольной группы 37
3.3. Оценка эффективности использования прыжковой и беговой подготовки в учебно-тренировочном процессе юных прыгунов тройным прыжком 40
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 44
ВЫВОДЫ 45
ЛИТЕРАТУРА 46
Купить

Актуальность. Непрерывно повышающийся уровень результатов в современном спорте заставляет тренеров и спортсменов находиться в постоянном поиске более совершенных методов и методических приемов, спортивной тренировки, вовлекая в творческий процесс специалистов из различных областей знаний. Врачи, физиологи, биохимики, инженеры, специалисты по кибернетике и статистике помогают сегодня тренерам и спортсменам в борьбе за первенство на мировой спортивной арене [1, 8, 12, 15].
Не для кого уже не секрет, что юношеский спорт является основным резервом для пополнения сборных команд различного уровня талантливыми спортсменами. И поэтому для того, чтобы подготовить спортсмена высокой квалификации необходимо методически грамотно организовать учебно - тренировочный процесс, планомерно повышая физические нагрузки на всем протяжении спортивной карьеры, начиная с групп начальной подготовки и заканчивая этапом высшего спортивного мастерства.
Важным звеном начального этапа организации учебно-тренировочного процесса является спортивный отбор, основанный на учете закономерностей биологического роста молодого организма, развития его физических, морально-волевых качеств, овладения широким диапазоном двигательных умений и навыков и т.д. От того как будет организован этот процесс в начальной стадии, во многом будет зависеть и конечный результат, который уже к 18 -19 годам позволит наиболее одаренным спортсменам выйти на уровень достижений международного класса [1, 2, 8, 12, 15, 21, 22].
Изменения, происходящие в современном спорте, меняют представление о тренерской деятельности. В настоящее время в спорте, как и в других областях человеческой деятельности, пришло время объединения специалистов в творческие коллективы. Тренер перестает быть одиночкой, он возглавляет тренировочный процесс, осуществляя координацию работы специалистов, помогающих спортсменам.
Практика показывает, что для эффективной работы с юными спортсменами тренерам необходимы глубокие знания методических основ подготовки спортсменов высших разрядов и твердые общие представления о специфических особенностях многолетней подготовки.
В настоящее время существует большое количество различных методик тренировки юных прыгунов тройным прыжком на начальном этапе. Этот этап является базой для высоких спортивных результатов в карьере спортсмена. В подготовке юных прыгунов тройным прыжком используются прыжковые, беговые, силовые, скоростно-силовые упражнения и спортивные и подвижные игры. Эти средства используются в разных соотношениях и последовательности на этапах спортивной подготовки, в мезоциклах и микроциклах.
Среди специалистов нет единого мнения, которое бы без колебаний позволило ответить на вопрос, каким образом строить учебно¬тренировочный процесс с начинающими прыгунами. Так В.А. Креер и В.Б. Попов [10] предлагают на начальном этапе предпочтение отдавать прыжковой подготовке, а Н.Г. Озолин и Д.П. Макарова [11] - беговой подготовке. И таких разночтений среди специалистов и ученых в определении методических особенностей подготовки юных прыгунов достаточно много.
Таким образом, учитывая отсутствие единого мнения среди ученых, специалистов и тренеров в выборе средств и методов подготовки юных прыгунов тройным прыжком, в данном исследовании была поставлена цель. Цель исследования.
Теоретически обосновать и экспериментально проверить эффективность методик тренировок прыгунов тройным прыжком с преобладанием в учебно-тренировочном процессе прыжковых и беговых упражнений на этапе начальной подготовки.
Объект исследования.
Учебно-тренировочный процесс на этапе начальной подготовки прыгунов тройным прыжком.
Предмет исследования.
Учебно-тренировочные нагрузки прыгунов тройным прыжком на этапе начальной подготовки с преобладанием в содержании занятий упражнений бегового и прыжкового характера.
Задачи исследования
1. На основе анализа научно-методической литературы изучить особенности методик тренировки прыгунов тройным прыжком на этапе начальной подготовки с преимущественной направленностью в учебно-тренировочном процессе беговых и прыжковых упражнений.
2. Разработать комплексные планы занятий для экспериментальной группы с преобладанием в учебно-тренировочном процессе прыжковых упражнений, для контрольной группы, беговых упражнений.
3. Экспериментальная проверка эффективности методик юных прыгунов тройным прыжком с преимущественной направленностью в тренировочном процессе прыжковых или беговых упражнений в условиях педагогического эксперимента.
Гипотеза.
Предполагалось, что использование в годичном цикле 50% прыжковых и 20 % беговых упражнений от общего объема нагрузки в тренировке юных прыгунов на этапе начальной подготовки позволит укрепить опорно¬связочный аппарат и повысить уровень специальной физической подготовленности.
Структура и объем выпускной квалификационной работы.
Работа состоит из введения, трёх глав, заключения, выводов, списка литературы. Общий объем выпускной квалификационной работы изложен на 47 страницах компьютерного набора текста, содержит 17 таблиц, 3 рисунка. Список литературы включает 28 источников.

Купить