ВВЕДЕНИЕ 3
Глава 1. Теоретико-методические основы специальной выносливости боксеров 5
1.1. Анатомо-физиологические особенности развития юношей 13-14 5
лет
1.2. Характеристика и особенности развития выносливости 9
1.3 Особенности развития специальной выносливости у боксеров 13¬
14 лет 21
Глава 2. Методы и организация исследования 26
2.1. Методы исследования 26
2.2 Организация исследования 27
Глава 3. Характеристика экспериментальной методики развития 30
специальной выносливости боксеров 13-14 лет и анализ ее эффективности
3.1. Описание экспериментальной методики развития специальной 30
выносливости боксеров 13-14 лет
3.2. Результаты педагогического эксперимента 31
ВЫВОДЫ 37
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 38
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 39
Актуальность. Совершенствование системы подготовки боксеров требует постоянного поиска новых методических подходов к организации и содержанию тренировочного процесса, к отбору средств специальной подготовки в соответствии с тенденциями развития соревновательной деятельности.
Отличительной особенностью современного бокса, по мнению многих специалистов, является придание процессу поединка активного, динамического, атакующего характера, увеличение количества сложных и неожиданных ситуаций в бою.
В связи с этим к боксерам предъявляются специфические требования. Спортсмен на соревнованиях должен уметь мобилизовать функциональные возможности организма в соответствии с характером, интенсивностью и длительностью упражнений. Выносливость в боксе - это способность совершать эффективную работу определенной интенсивности в течение времени, предусмотренного спецификой соревнований.
В настоящее время в научной литературе существует много взглядов на развитие выносливости [4,36].Не смотря на большое количество публикаций и рекомендаций в литературе нет единой методики развития специальной выносливости боксеров.
Таким образом, возникает противоречие между необходимостью воспитания специальной выносливости у боксеров и отсутствием единой методики, позволяющей развивать специальную выносливость в ходе тренировочного процесса. Выявленное нами противоречие обусловливает необходимость проведения исследования для выявления эффективной методики развития специальной выносливости у боксеров 13-14 лет.
Цель исследования. Состояла в разработке методики направленной на развитие специальной выносливости у боксеров 13-14 лет.
Объект исследования: физическая подготовка боксеров 13-14 лет.
Предмет исследования: методика развития специальной выносливости у боксеров 13-14 лет занимающихся в системе дополнительного образования.
Гипотеза. Предполагалось, что разработанная методика, основанная на применении специальных упражнений в недельном микроцикле, окажет положительное воздействие на развитие специальной выносливости у боксеров 13-14 лет, занимающихся в системе дополнительного образования, во время тренировочных занятий.
В процессе нашего исследования были поставлены следующие задачи:
1. Изучить проблему развития специальной выносливости у боксеров 13-14 лет в научно-методической литературе.
2. Разработать методику развития специальной выносливости у боксеров 13-14 лет
3. Выявить влияние методики на развитие специальной выносливости у боксеров в процессе педагогического эксперимента.
4. Разработать практические рекомендации по использованию
разработанной методики в учебно-тренировочном процессе юных боксеров.
Новизна исследования. Состояла в том, что в результате проведенного нами педагогического эксперимента была разработана методика, направленная на развитие специальной выносливости у боксеров 13-14 лет.
Практическая значимость. В тренировочный процесс боксеров 13-14 лет необходимо включать разработанную нами методику для развития специальной выносливости в процессе.
Для решения поставленных задач нами применялся комплекс методов исследования:
1) Анализ литературных источников.
2) Педагогический эксперимент.
3) Тестирование.
4) Методы математической статистики.
В результате теоретического исследования и проведения педагогического эксперимента можно сделать следующие выводы:
1. Анализ литературных источников показал, что в последнее время не достаточно внимания уделяется проблеме развития специальной выносливости у юных боксеров.
2. В результате теоретического анализа была разработана методика развития специальной выносливости у юных боксеров. В тренировочный процесс экспериментальной группы боксеров была введена разработанная нами методика развития специальной выносливости у боксеров, которая основана на специальных упражнениях.
3. Результаты педагогического эксперимента показали, что наилучших
показателей развития специальной выносливости добились боксеры из экспериментальной группы. Так, улучшение среднеарифметического показателя в беге на 1500м составило 0,24 мин. Незначительное повышение показателей отмечалось в контрольной группе - 0,11 мин. Такая же
тенденция отмечалась и в отжимании за 1 мин. Экспериментальная группа улучшила показатель в среднем на 7,3 раз, тогда как контрольная всего лишь на 2,3 раза. В тесте количество ударов руками за 2 мин экспериментальная группа на 12,3, а контрольная на 3,9. Данные статистически достоверны (Р < 0,05).
