Тема: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ ПРЫЖКОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЕВОЧКАМИ 9-10 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКОЙ В УСЛОВИЯХ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«Упражнения в современной художественной гимнастике представляют собой сложнейшие композиции разнохарактерных движений: равновесий, прыжков, переворотов, наклонов, волн, танцевальных шагов, поворотов, вращений.
Среди них различные виды прыжков составляют до 30%. Сочетание их с другими элементами весьма специфично. Между тем, практически всегда в целом эффективность выполнения прыжковых упражнений связана с их высотой, дальностью и формой. Эти признаки, оцениваемые чисто визуально, проявляются в прямой зависимости от специальных качеств спортсменки - скоростной силы ног («прыгучести») и умения реализовать ее в технике конкретного прыжка» [2].
«Такое воззрение по данному вопросу на современном этапе развития художественной гимнастики - общепризнанно. Лишь иногда специалисты допускают возможность реализации прыгучести в спортивном упражнении «художниц» самопроизвольно, без соответствующего технического умения или навыка. Таких меньшинство и они, как правило, не добиваются высоких результатов.
В свою очередь, такая тренированность требует совершенно определенной, адекватной данной специфике двигательной деятельности методики подготовки гимнасток. Последняя же в художественной гимнастике практически не имеет научного обоснования, средства и методы заимствуются в других видах спорта или разрабатываются на основе общих закономерностей без учета специфики художественной гимнастики» [8].
«По действующим правилам соревнований к базовым характеристикам техники выполнения прыжков относится такой критерий, как хорошая высота и дальность полета. Актуальность проведенного исследования определяется отсутствием научно обоснованной методики совершенствования техники выполнения прыжковых упражнений средствами скоростно-силовой подготовки, реализуемой в развитии так называемой прыгучести. А также, невозможность заимствования каких-либо методик, разработанных в других спортивных специализациях, в силу их неадекватности условиям применения в художественной гимнастике и специфическим особенностям самих гимнасток-«художниц»» [5].
Гипотеза: предполагалось, что применение упражнений разработанной методики позволит достичь высокого уровня техники выполнения прыжковых упражнений и реализации ее в спортивных комбинациях художественной гимнастики посредствам направленного развития скоростно¬силовых способностей.
Цель исследования - разработать методику совершенствования техники выполнения прыжковых упражнений средствами скоростно-силовой подготовки, реализуемой в развитии так называемой прыгучести.
Объект исследования - методика учебно-тренировочных занятий
гимнасток - 9-10 лет.
Предмет исследования - совершенствование техники выполнения прыжковых упражнений посредствам направленного развития скоростно-силовых способностей.
Задачи исследования:
1. Разработать комплекс контрольных упражнений и оценить степень развития скоростно-силовых способностей юных гимнасток.
2. Разработать экспериментальную методику развития скоростно-силовых способностей и совершенствования техники выполнения прыжковых упражнений гимнастками 9-10 лет.
3. Проверить эффективность разработанной методики в условиях педагогического эксперимента.
Методы исследования:
- теоретический анализ и обобщение данных литературных
источников;
- тестирование двигательных способностей;
- метод экспертных оценок;
- педагогический эксперимент;
- методы математической статистики.
Научная новизна исследования состоит в совершенствовании техники выполнения прыжковых упражнений посредствам направленного развития скоростно-силовых способностей у гимнасток 9-10 лет.
Практическая значимость исследования состоит в возможности внедрения в тренировочный процесс гимнасток 9-10 лет методики совершенствования техники выполнения прыжковых упражнений средствами скоростно-силовой подготовки, реализуемой в развитии так называемой прыгучести.
Купить

Один такой анализ и обобщение данных литературных Источников и документальных материалов показал, что существующие технические улучшения техники выполнения упражнений прыжки для гимнастов молодые люди не полностью логично: на основе улучшения техники выполнения некоторых элементов, не дает для развития навыков силы-скорости, которые влияют на подготовку для прыжков для атлетов.
1. Предварительное исследование молодых избирателей гимнасты
yusshor № 4 в районе Belgorod подтвердил необходимость развития
экспериментальной техники. Большинство девушек при выполнении результатов упражнения прыжок был на низком уровне. Обсуждения с тренинг-персонал, показали также необходимость разработки
экспериментальной техники.
2. В результате, экспериментальный метод, разработанный с целью совершенствования подготовки для прыжков, и не только для того, чтобы улучшить технику выполнения элемента. Методика включала в себя следующие виды подготовки: общая физическая подготовка, специальная физическая подготовка, техническая подготовка.
3. Суть метода было развитие навыков скорости и силы, которые влияют на готовность инструкторов, чтобы прыгать.
5. Анализ данных теста подтвердил ненужным значительное улучшение результатов по всем упражнения, в фитнес-тренеры команд управления и экспериментальных. Тем не менее, темпы роста результатов было более высоко среди атлетов экспериментальной группы.

Купить