Тема: Развитие скоростно-силовых способностей обучающихся среднего школьного возраста на внеурочных занятиях по футболу

Актуальность темы итоговой работы заключается в том, что современный футбол характеризуется Высокой двигательной активностью игроков, которая носит преимущественно динамический характер и отличается неравномерностью 1н физических нагрузок и аритмичным чередованием работы и отдыха. Среди них основными являются действия с мячом и передвижения по полю бег, ходьба. И хот итого, «насколько футболист хорошо владеет своим двигательным аппаратом и как высоко у него развиты двигательные способности, зависят быстрота, точность и своевременность «выполнения (конкретной атактической задачи. {Быстрота футболиста выступает при этом фактором, определяющим результативность соревновательной деятельности.
Вместе с тем никакое другое качество не может сравняться со скоростными качествами по многогранности проявлений. Это особенно должно учитываться в подготовке юных спортсменов. Установление и учет закономерностей структуризации и динамики проявлений скоростных качеств юных футболистов - проблема в теории и практике современного футбола.
интенсификация (соревновательной деятельности часто приводит к тому, что увеличение объёма перемещений и технико-тактических действий не сопровождается повышением их эффективности. Связано это с недостаточной устойчивостью двигательных навыков, и особенно тех, что выполняются в скоростно-силовом режиме.
Анализ {научно-методических (разработок показывает, что основное внимание исследователей сосредотачивается «на цепке структуры (игры, определении эффективности индивидуальных, групповых и командных технико-тактических действий, динамики этих действий в процессе игры.
^Изучение литературных источников и обобщение опыта спортивной тренировки обучающихся среднего школьного возраста, свидетельствует о нерешённых вопросах {управления чих скоростно-силовой подготовкой. В современной «методической и «научной «литературе «более «детально разработана методика развития скоростно-силовых качеств у взрослых футболистов. При этом, имеющиеся результаты научных исследований и методические {рекомендации носят общий характер, (учёта различий юношеского и взрослого организмов.
Между тем, юные футболисты слабее взрослых и развитие скоростно-силовых качеств у них имеет свои особенности. По мнению многих опытных специалистов и футбола, и подростковый и возраст «является «наиболее оптимальным для развития скоростно-силовых способностей у футболистов (Г.Д. Качалин, А.П. Кочетков, В.В. Понедельник, Н.П. Симонян, и др.). Поэтому решение задачи по качественному развитию скоростно-силовых качеств у юных игроков этого возраста приобретает первостепенное значение.
Исследования, проведённые в последние годы передовыми отечественными и зарубежными специалистами в сфере подготовки футболистов, показывают, что умело применяемые упражнения в системе скоростно-силовой подготовки юных игроков в возрасте 13-14 лет, значительно снижают вероятность получения травм и способствуют росту спортивных результатов в будущем (В.М. Бобров, О.И. Блохин, Д.Б. Аркадьев, Г.Д. Качалин, А.П. Кочетков и др.).
Однако главный вопрос - как, с помощью каких упражнений повысить скоростно-силовые проявления обучающихся и устойчивость игровых действий в матчах практически не исследован.
Цель исследования - обоснование и разработка комплекса упражнений для развития скоростно-силовых способностей обучающихся среднего школьного возраста на внеурочных занятиях по футболу.
Объект исследования - процесс развития скоростно-силовых способностей обучающихся среднего школьного возраста на внеурочных занятиях по футболу.
Предмет исследования - разработка и применение комплекса упражнений для развития скоростно-силовых способностей обучающихся среднего школьного возраста на внеурочных занятиях по футболу....
Купить

В комплексе качеств, необходимых обучающемся футболу, важное место занимают скоростно-силовые возможности. С возраста 10-11 лет начинает интенсивно нарастать скорость бега, а к 12 -13 годам максимальных значений достигает частота беговых шагов, обусловленная в большей степени возрастанием частоты движений. В возрасте 12-13 лет у обучающихся повышается способность к неоднократному выполнению скоростной работы. Интенсивный прирост скоростно-силовых качеств наблюдается в возрасте от 12 до 14 лет.
Наибольшие темпы развития силы наблюдаются в основном в младшем и подростковом возрасте: с 10 до 11 лет и с 14 до 15 лет. При этом в возрасте 12-14 лет рекомендуется использовать прыжковые, акробатические и гимнастические упражнения на снарядах. Так же можно применять динамические упражнения с небольшими отягощениями, лазание по канату, толкание ядра.
Современный уровень развития футбола предъявляет высокие требования к физической подготовленности обучающихся, одной из основных сторон которой являются скоростные и скоростно-силовые качества. Одним из важных этапов воспитания этих качеств является 12-14 летний возраст.
В футболе скоростно-силовые движения выполняются довольно часто. В основном это прыжки, единоборства, игра в опережении. К скоростным и скоростно-силовым движениям относятся также ускорения и рывки на короткие расстояния, после которых совершается удар по воротам или какое- либо другое техническое действие.
Выявление закономерностей развития скоростно-силовых качеств в возрастном аспекте имеет особо важное значение, так как уже в детском и юношеском возрасте формируется двигательный анализатор, закладывается фундамент будущих спортивных достижений. Отдельными исследованиями установлено, что развитие скоростно-силовых качеств необходимо начинать в детском и юношеском возрасте.
Оценивая результаты педагогического эксперимента, можно отметить, что предложенная методика развития скоростно-силовых качеств обучающихся обеспечила поступательный рост тренированности и скоростно-силовых качеств обучающихся. В показателях скоростно-силовых качеств контрольной группы прирост в показателях скоростно-силовых качествах незначительный.
Оценивая результаты педагогического эксперимента, можно отметить, что предложенный комплекс упражнений обеспечил поступательный рост тренированности и скоростно-силовых качеств обучающихся.
Исходя из проведенного эксперимента разработанный комплекс упражнений можно считать эффективным, а также данный комплекс упражнений целесообразно применять на внеурочных занятиях по футболу для обучающихся среднего школьного возраста.
Купить