Развитие скоростно-силовых способностей обучающихся среднего школьного возраста на внеурочных занятиях по футболу

ВВЕДЕНИЕ 3
Глава 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО - СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ОБУЧАЮЩИХСЯ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА НА ВНЕУРОЧНЫХ ЗАНЯТИЯХ ПО ФУТБОЛУ 6
1.1. Понятие скоростно-силовых способностей 6
1.2. Возрастные особенности развития скоростно-силовых способностей обучающихся среднего школьного возраста 12
1.3. Применение скоростно-силовых качеств в футболе 20
1.4. Методы и средства развития скоростно-силовых способностей обучающихся на внеурочных занятиях по футболу 24
Глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 33
2.1. Методы исследования 33
2.2. Организация исследования 33
Глава 3. РАЗРАБОТКА КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ОБУЧАЮЩИХСЯ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА НА ВНЕУРОЧНЫХ ЗАНЯТИЯХ ПО ФУТБОЛУ И ПРОВЕРКА ЕГО ЭФФЕКТИВНОСТИ В ПЕДАГОГИЧЕСКОМ ЭКСПЕРИМЕНТЕ 35
3.1. Комплекс упражнений для развития скоростно-силовых способностей обучающихся среднего школьного возраста на внеурочных занятиях по футболу 35
3.2. Проверка эффективности комплекса упражнений для развития скоростно-силовых способностей обучающихся среднего школьного возраста на внеурочных занятиях по футболу 44
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 49
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 51
Купить

Актуальность темы итоговой работы заключается в том, что современный футбол характеризуется Высокой двигательной активностью игроков, которая носит преимущественно динамический характер и отличается неравномерностью 1н физических нагрузок и аритмичным чередованием работы и отдыха. Среди них основными являются действия с мячом и передвижения по полю бег, ходьба. И хот итого, «насколько футболист хорошо владеет своим двигательным аппаратом и как высоко у него развиты двигательные способности, зависят быстрота, точность и своевременность «выполнения (конкретной атактической задачи. {Быстрота футболиста выступает при этом фактором, определяющим результативность соревновательной деятельности.
Вместе с тем никакое другое качество не может сравняться со скоростными качествами по многогранности проявлений. Это особенно должно учитываться в подготовке юных спортсменов. Установление и учет закономерностей структуризации и динамики проявлений скоростных качеств юных футболистов - проблема в теории и практике современного футбола.
интенсификация (соревновательной деятельности часто приводит к тому, что увеличение объёма перемещений и технико-тактических действий не сопровождается повышением их эффективности. Связано это с недостаточной устойчивостью двигательных навыков, и особенно тех, что выполняются в скоростно-силовом режиме.
Анализ {научно-методических (разработок показывает, что основное внимание исследователей сосредотачивается «на цепке структуры (игры, определении эффективности индивидуальных, групповых и командных технико-тактических действий, динамики этих действий в процессе игры.
^Изучение литературных источников и обобщение опыта спортивной тренировки обучающихся среднего школьного возраста, свидетельствует о нерешённых вопросах {управления чих скоростно-силовой подготовкой. В современной «методической и «научной «литературе «более «детально разработана методика развития скоростно-силовых качеств у взрослых футболистов. При этом, имеющиеся результаты научных исследований и методические {рекомендации носят общий характер, (учёта различий юношеского и взрослого организмов.
Между тем, юные футболисты слабее взрослых и развитие скоростно-силовых качеств у них имеет свои особенности. По мнению многих опытных специалистов и футбола, и подростковый и возраст «является «наиболее оптимальным для развития скоростно-силовых способностей у футболистов (Г.Д. Качалин, А.П. Кочетков, В.В. Понедельник, Н.П. Симонян, и др.). Поэтому решение задачи по качественному развитию скоростно-силовых качеств у юных игроков этого возраста приобретает первостепенное значение.
Исследования, проведённые в последние годы передовыми отечественными и зарубежными специалистами в сфере подготовки футболистов, показывают, что умело применяемые упражнения в системе скоростно-силовой подготовки юных игроков в возрасте 13-14 лет, значительно снижают вероятность получения травм и способствуют росту спортивных результатов в будущем (В.М. Бобров, О.И. Блохин, Д.Б. Аркадьев, Г.Д. Качалин, А.П. Кочетков и др.).
Однако главный вопрос - как, с помощью каких упражнений повысить скоростно-силовые проявления обучающихся и устойчивость игровых действий в матчах практически не исследован.
Цель исследования - обоснование и разработка комплекса упражнений для развития скоростно-силовых способностей обучающихся среднего школьного возраста на внеурочных занятиях по футболу.
Объект исследования - процесс развития скоростно-силовых способностей обучающихся среднего школьного возраста на внеурочных занятиях по футболу.
Предмет исследования - разработка и применение комплекса упражнений для развития скоростно-силовых способностей обучающихся среднего школьного возраста на внеурочных занятиях по футболу....
Купить