Развитие специальной выносливости обучающихся 13-14 лет в процессе внеурочных занятий

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 7
1.1. Внеурочная деятельность обучающихся, понятие и теоретические основы 8
1.2. Выносливость как физическая способность 10
1.2.1. Понятие выносливости (общая и специальная) 13
1.2.2. Основные виды выносливости 15
1.3. Анатомо - физиологические особенности обучающихся 13-14 лет. ... 19
1.4. Средства развития и воспитания специальной выносливости у обучающихся 13 - 14 лет 24
1.5. Методы развития и воспитания специальной выносливости у обучающихся 13-14 лет 36
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 43
2.1. Методы исследования 43
2.2. Организация исследования 48
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 55
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 65
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 67
ПРИЛОЖЕНИЕ 1 73
ПРИЛОЖЕНИЕ 2 74
Купить

Актуальность данного исследования обусловлена тем, что происходит сокращение сети физкультурно - оздоровительных учреждений, спортивных клубов, секции, занятий во внеурочное время, исходя из этого фактора идёт снижение двигательной активности школьников, учащается развитие хронических заболеваний, ухудшается физическая подготовка обучающихся[19].
Проблема развития и поддержания высокого уровня специальной выносливости у обучающихся 13-14 лет является одной из наиболее актуальных в современном развитии физических качеств.
Вопросы повышения эффективности и качества физического воспитания школьников находится постоянно в центре внимания научных работников, органов народного образования и учителей физической культуры.
Система физического воспитания в образовательных учреждениях на современном этапе нуждается в корректировке, а именно улучшение качества уровня физического воспитания, физического развития, и физической подготовленности обучающихся, по мнению Погадаева.
В школах должны быть выстроены занятия направленные на улучшение и увеличение двигательной активности обучающихся, одним из важных компонентов физического здоровья школьников является выносливость.
Каким же образом можно улучшить процесс развития выносливости у обучающихся? Конечно посредством увеличения внеклассных занятий, секции, и дополнительных уроков не несущих умственную нагрузку на организм обучающегося.
Можно много говорить о физических качествах человека, но особое место занимает выносливость, по методике преподавания именно выносливость является сложной двигательной способностью для её познания, улучшения, развития, выносливость является необходимым условием для полноценной жизнедеятельности человека [17].
Исследованиями развития и совершенствования такого физического качества как выносливость ученые занимаются уже давно, однако научных и методических работ проведённых на обучающихся 13-14 лет не так уж и много, практически нет, это мы выяснили, изучив литературу, представленную в библиографическом списке.
Школьный возраст самый благоприятный для развития всех без исключения физических качеств, но в определённые периоды темпы естественного прироста в изменении двигательных способностей и умении не одинаковы. Есть так называемые критические и чувствительные периоды, когда организм ребёнка даёт определённую ответную реакцию на физическую нагрузку.
Выносливость, про что мы будем говорить в нашей работе, занимает особое место в развитии физических качеств, она направлена на овладение ряда сложных профессии, а так же при достижении высоких спортивных результатов во многих видах спорта. Анализ научно-методической литературы показывает, что такое физическое качество как выносливость лучше развивать именно в школьном возрасте, а именно 13-14 лет (пубертатный период ребёнка), об этом говорится в работах Набатникова, Филина и Зациорского.
На развитие специальной выносливости обучающихся и соответственно на их спортивный результат, а так же дальнейшее физическое развитие влияет методика развития специальной выносливости, которая предусматривает определенный порядок применения средств и методов развития выносливости, введение последовательной аэробной работы определённой направленности.
Учитывая то, какое огромное значение имеет выносливость для здоровья всего организма в целом, физического развития, трудовой деятельности и успешной воинской службы, актуальность данной темы вне всяких сомнений.
Огромное значение имеет поиск наиболее рационального использования нагрузок и отдыха, подбора наиболее эффективного комплекса средств и методов для воспитания специальной выносливости.
Объект исследования: образовательный процесс учащихся 13-14 лет во внеурочное время....
Купить