📄Работа №176692
Тема: МЕТОДИКА СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ-БРАССИСТОВ 10-12 ЛЕТ В УСЛОВИЯХ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
Характеристики работы
Тип работы
Дипломные работы, ВКР
Предмет
Педагогика
Объем:
49 листов
Год:
2019
Просмотров:
54
4600
руб.
🛒 Купить работу
Не подходит эта работа?
Закажите новую по вашим требованиям
Узнать цену на написание
Закажите новую по вашим требованиям
Представленный материал является образцом учебного исследования, примером структуры и содержания учебного исследования по заявленной теме. Размещён исключительно в информационных и ознакомительных целях.
Workspay.ru оказывает информационные услуги по сбору, обработке и структурированию материалов в соответствии с требованиями заказчика.
Размещение материала не означает публикацию произведения впервые и не предполагает передачу исключительных авторских прав третьим лицам.
Материал не предназначен для дословной сдачи в образовательные организации и требует самостоятельной переработки с соблюдением законодательства Российской Федерации об авторском праве и принципов академической добросовестности.
Авторские права на исходные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае возникновения вопросов, связанных с размещённым материалом, просим направить обращение через форму обратной связи.
Настоящий учебно-методический информационный материал размещён в ознакомительных и исследовательских целях и представляет собой пример учебного исследования. Не является готовым научным трудом и требует самостоятельной переработки.
📋 Содержание
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ПЛОВЦОВ-
БРАССИСТОВ 10-12 ЛЕТ С УЧЕТОМ
ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВЛЕННОСТИ 6
1.1 Основные средства и методы тренировки пловцов-брассистов в
возрасте 10-12 лет 6
1.2 Специальная физическая подготовка пловцов-брассистов 10-12 лет 10
1.3 Влияние индивидуальных показателей физической подготовленности на
результат в плавании 16
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ-БРАССИСТОВ В ВОЗРАСТЕ
10-12 ЛЕТ 23
2.1 Методы исследования и контрольные испытания подготовки юных
пловцов-брассистов 10-12 лет 23
2.2 Организация исследования подготовки юных пловцов-брассистов 10- 12
лет 29
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ, ЭКСПЕРИМЕНТОВ И ИХ
ОБСУЖДЕНИЕ 32
3.1 Экспериментальная методика исследования пловцов-брассистов 10- 12
лет 32
3.2 Характеристика экспериментальной методики 38
ВЫВОДЫ 44
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 46
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 47
ГЛАВА 1. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ПЛОВЦОВ-
БРАССИСТОВ 10-12 ЛЕТ С УЧЕТОМ
ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВЛЕННОСТИ 6
1.1 Основные средства и методы тренировки пловцов-брассистов в
возрасте 10-12 лет 6
1.2 Специальная физическая подготовка пловцов-брассистов 10-12 лет 10
1.3 Влияние индивидуальных показателей физической подготовленности на
результат в плавании 16
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ-БРАССИСТОВ В ВОЗРАСТЕ
10-12 ЛЕТ 23
2.1 Методы исследования и контрольные испытания подготовки юных
пловцов-брассистов 10-12 лет 23
2.2 Организация исследования подготовки юных пловцов-брассистов 10- 12
лет 29
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ, ЭКСПЕРИМЕНТОВ И ИХ
ОБСУЖДЕНИЕ 32
3.1 Экспериментальная методика исследования пловцов-брассистов 10- 12
лет 32
3.2 Характеристика экспериментальной методики 38
ВЫВОДЫ 44
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 46
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 47
📖 Аннотация
Работа посвящена разработке и экспериментальной проверке методики специальной физической подготовки пловцов-брассистов 10-12 лет в условиях дополнительного образования. Актуальность исследования обусловлена необходимостью совершенствования тренировочного процесса на этапе начальной специализации, где требуется учет индивидуальных антропометрических и физических показателей юных спортсменов для повышения эффективности подготовки. В ходе исследования применялся педагогический эксперимент с использованием контрольных испытаний, в рамках которого была разработана и внедрена экспериментальная методика. Она включает специализированный комплекс упражнений на суше и в воде, таких как «брассовая корзинка», «узкий брасс», толчки с резиной, а также подвижные игры, направленные на развитие скоростно-силовых качеств, гибкости и технического мастерства. Результаты эксперимента показали достоверное улучшение показателей в трех из четырех контрольных тестов у группы, занимавшейся по новой методике, по сравнению с контрольной группой. Практическая значимость работы заключается в том, что разработанная программа и конкретные упражнения могут быть непосредственно использованы тренерами спортивных школ и учреждений дополнительного образования для оптимизации тренировок юных брассистов. Анализ литературных источников позволил обосновать ключевые параметры построения тренировочного процесса для данного возраста. Таким образом, внедрение индивидуализированной методики, учитывающей отстающие физические качества, способствует повышению эффективности специальной подготовки пловцов-брассистов 10-12 лет.
📖 Введение
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ПЛОВЦОВ-
БРАССИСТОВ 10-12 ЛЕТ С УЧЕТОМ
ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВЛЕННОСТИ 6
1.1 Основные средства и методы тренировки пловцов-брассистов в
возрасте 10-12 лет 6
1.2 Специальная физическая подготовка пловцов-брассистов 10-12 лет 10
1.3 Влияние индивидуальных показателей физической подготовленности на
результат в плавании 16
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ-БРАССИСТОВ В ВОЗРАСТЕ
10-12 ЛЕТ 23
2.1 Методы исследования и контрольные испытания подготовки юных
пловцов-брассистов 10-12 лет 23
2.2 Организация исследования подготовки юных пловцов-брассистов 10- 12
лет 29
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ, ЭКСПЕРИМЕНТОВ И ИХ
ОБСУЖДЕНИЕ 32
3.1 Экспериментальная методика исследования пловцов-брассистов 10- 12
лет 32
3.2 Характеристика экспериментальной методики 38
ВЫВОДЫ 44
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 46
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 47
ГЛАВА 1. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ПЛОВЦОВ-
БРАССИСТОВ 10-12 ЛЕТ С УЧЕТОМ
ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВЛЕННОСТИ 6
1.1 Основные средства и методы тренировки пловцов-брассистов в
возрасте 10-12 лет 6
1.2 Специальная физическая подготовка пловцов-брассистов 10-12 лет 10
1.3 Влияние индивидуальных показателей физической подготовленности на
результат в плавании 16
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ-БРАССИСТОВ В ВОЗРАСТЕ
10-12 ЛЕТ 23
2.1 Методы исследования и контрольные испытания подготовки юных
пловцов-брассистов 10-12 лет 23
2.2 Организация исследования подготовки юных пловцов-брассистов 10- 12
лет 29
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ, ЭКСПЕРИМЕНТОВ И ИХ
ОБСУЖДЕНИЕ 32
3.1 Экспериментальная методика исследования пловцов-брассистов 10- 12
лет 32
3.2 Характеристика экспериментальной методики 38
ВЫВОДЫ 44
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 46
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 47
✅ Заключение
1. Благодаря проведенному нами анализу специализированной литературы мы изучили большую часть особенностей специальной подготовки пловцов-брассистов 10-12 лет и смогли детально рассмотреть, как анатомо-физиологические, так и психологические особенности развития юных спортсменов, которые участвовали в нашем эксперименте.
В результате теоретического анализа и изучив особенности построения тренировочного процесса юных пловцов-брассистов в возрасте 10-12 лет мы можем сказать, что первое время обучения направлено на то, чтобы овладеть техникой, развить функциональные системы организма и выявить наиболее одаренных детей, который успешно занимаются, чтобы отобрать их в отдельную учебно-тренировочную группу, отличающаяся своим специально составленным тренировочным планом.
В подготовке пловцов-брассистов важную роль играют индивидуальные особенности юных спортсменов. Особенно важны такие показатели антропометрии, как длина стопы и предплечья, вес, рост, гибкость, скоростно-силовые способности, выносливость и уровень подготовленности.
2. Мы смогли разработать специальную программу тренировок, включающую в себя комплекс различных игр и упражнений, которые помогли нам достичь более высоких результатов и сделать тренировки более эффективными в достижении поставленных результатов. Данная программа включает в себя такие упражнения, как:
1. растяжка с вытянутой ногой;
2. трамплин;
3. приседания брассиста;
4. растяжка с опусканием на спину;
5. брассовая корзинка;
6. узкий брасс;
7. приседания в первой позиции;
8. толчки с резиной;
9. перекаты;
10. отработка техники гребка брассом на суше.
А также подобрали подвижные игры, которые направлены на улучшение физических способностей юных пловцов-брассистов 10-12 лет:
1. игра «Ходьба на пятках»;
2. «Туда кролем, обратно - брассом»;
3. «Кто сделает меньше гребков»;
4. эстафета «Заплыв с досками».
3. Экспериментальная методика построения тренировочного процесса, которую мы разработали, учитывает индивидуальные показатели физической подготовки и предполагает улучшение и совершенствование отстающих показателей. Результаты нашего эксперимента показывают достоверные отличия между контрольной и экспериментальной группой в 3 из 4 тестов, что может говорить об эффективности разработанной нами
методики.
В результате теоретического анализа и изучив особенности построения тренировочного процесса юных пловцов-брассистов в возрасте 10-12 лет мы можем сказать, что первое время обучения направлено на то, чтобы овладеть техникой, развить функциональные системы организма и выявить наиболее одаренных детей, который успешно занимаются, чтобы отобрать их в отдельную учебно-тренировочную группу, отличающаяся своим специально составленным тренировочным планом.
В подготовке пловцов-брассистов важную роль играют индивидуальные особенности юных спортсменов. Особенно важны такие показатели антропометрии, как длина стопы и предплечья, вес, рост, гибкость, скоростно-силовые способности, выносливость и уровень подготовленности.
2. Мы смогли разработать специальную программу тренировок, включающую в себя комплекс различных игр и упражнений, которые помогли нам достичь более высоких результатов и сделать тренировки более эффективными в достижении поставленных результатов. Данная программа включает в себя такие упражнения, как:
1. растяжка с вытянутой ногой;
2. трамплин;
3. приседания брассиста;
4. растяжка с опусканием на спину;
5. брассовая корзинка;
6. узкий брасс;
7. приседания в первой позиции;
8. толчки с резиной;
9. перекаты;
10. отработка техники гребка брассом на суше.
А также подобрали подвижные игры, которые направлены на улучшение физических способностей юных пловцов-брассистов 10-12 лет:
1. игра «Ходьба на пятках»;
2. «Туда кролем, обратно - брассом»;
3. «Кто сделает меньше гребков»;
4. эстафета «Заплыв с досками».
3. Экспериментальная методика построения тренировочного процесса, которую мы разработали, учитывает индивидуальные показатели физической подготовки и предполагает улучшение и совершенствование отстающих показателей. Результаты нашего эксперимента показывают достоверные отличия между контрольной и экспериментальной группой в 3 из 4 тестов, что может говорить об эффективности разработанной нами
методики.
ИЛИ
Поиск аналога
📕 Список литературы
🖼 Скриншоты
🛒 Оформить заказ
⚡ Работу высылаем в течении 5 минут после оплаты.