ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ФУТБОЛИСТОВ 6
1.1 Общая характеристика координационной подготовки футболистов 6
1.2 Методы и средства координационной подготовки 11
ГЛАВА 2. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ЧАСТЬ 24
2.1 Анализ координационной подготовки футболистов 24
2.2 Особенности взаимосвязей уровня физической и технической подготовки с показателями координационной способности у футболистов разной квалификации 29
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 34
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 36
Футбол-один из самых популярных видов спорта в мире. Цель этой игры, в которой участвуют дети младшего школьного возраста, - забить больше голов, чем забьет команда соперника за определенное время. Футбол-один из самых энергоемких видов спорта, характеризующийся тем, что процесс игры оказывает очень большую эмоциональную интеллектуальную нагрузку на участников, а также требует от игроков физической подготовки.
Развитие физических качеств футболиста возможно только при соблюдении анатомических и физиологических особенностей детского организма. Футбольным тренерам важно в процессе тренировок делать акцент на развитии основных физических качеств у детей младшего школьного возраста, таких как выносливость, ловкость и сноровка. Эти качества необходимы игрокам для того, чтобы успешно справляться с задачами, стоящими перед ними в игре.
Координационные способности — это возможность человека, определяющая его готовность к оптимальному управлению и регулировке двигательного действия.
На сегодняшний день развития координационных способностей у обучающихся остается актуальной, о чем свидетельствуют многочисленные исследования. Поэтому необходимость развития двигательно-координационных способностей является главной предпосылкой для продуктивного обучения физическим упражнениям.
Сформировавшиеся двигательно-координационные способности у занимающихся в секции по футболу влияют на темп, вид и способ усвоения спортивной техники, а также на ее дальнейшую стабилизацию и ситуационно-адекватное разнообразное применение. Развитые двигательно-координационные способности ведут к большему разнообразию и большей плотности процесса управления движениями, к увеличению двигательного потенциала обучающихся. Анализ литературы позволил выявить, что во внеурочной деятельности обучающихся, занимающихся в школьной секции по футболу, недостаточно внимание уделяется развитию двигательно-координационных способностей.
При занятиях футболом в секции всегда появляются игровые моменты, которые происходят в возможных и неожиданно возникающих моментах, которые требуют проявления находчивости, быстроты реакции, умению к сфокусированности и переключению внимания, временной, пространственной, динамической точности движений и их биомеханической рациональности, и вот поэтому нужно развивать двигательно-координационные способности у обучающихся, которые занимаются в школьной секции по футболу с учетом всех этих особенностей.
Поэтому можно сделать вывод, что упражнения, направленные на развитие координационных навыков, должны учитывать уровень физической подготовки спортсмена и их возрастные особенности. Нагрузки должны назначаться соответствующим образом. Инструкции должны быть наглядными, простыми и легко выполнимыми. Для достижения наилучших результатов в технике необходимо совершенствовать навыки координации. Если тренеры упускают возможность сделать акцент на улучшении координационных навыков, успех команды не гарантирован. Футболист с хорошими координационными способностями-хороший футболист.
Объект исследования: учебно–тренировочный процесс подготовки футболистов различной спортивной специализации.
Предмет исследования: методика координационной подготовки футболистов.
Цель исследования — изучить особенности развития координационных способностей футболистов различной квалификации.
Задачи исследования:
1. Изучить научно-методическую литературу по проблеме исследования.
2. Разработать и экспериментально апробировать методику координационной подготовки юных футболистов на этапе начальной спортивной специализации тренировочного процесса.
3. Провести анализ полученных экспериментальных данных, сделать выводы и разработать практические рекомендации.
Структура работы обусловлена поставленными целями и задачами и состоит из введения, двух глав, разбитых на параграфы, заключения и списка использованных источников.
Координационные способности представляют собой важный аспект успешной игры в футбол. Взаимодействие с мячом, перемещение по полю, скорость реакции и точность движений требуют развитой координации у игроков. Построение тренировочного процесса с упором на развитие координации у футболистов имеет ключевое значение для достижения высоких результатов на поле.
Для развития координационных способностей у футболистов тренерам необходимо учитывать несколько аспектов. Во-первых, это разнообразие тренировочных упражнений. Однообразные занятия могут привести к ограниченному развитию координации. Тренировочные упражнения должны включать в себя элементы, направленные на улучшение равновесия, точности движений, скорости реакции и способности быстро менять направление движения.
Во-вторых, важно уделять внимание упражнениям на развитие мышечной силы и гибкости. Сильные мышцы и гибкое тело помогут футболистам лучше контролировать свое тело на поле, что в свою очередь положительно скажется на их координации.
Третьим аспектом является работа над техникой игры с мячом. Передачи, удары, дриблинг – все эти элементы игры требуют хорошей координации. Постоянная тренировка технических навыков позволит футболистам более точно и уверенно выполнять действия на поле.
Для эффективного развития координации футболистов необходимо включать в тренировочный процесс упражнения, направленные на развитие всех аспектов координации. Некоторые из них могут включать в себя упражнения на равновесие (стоя на одной ноге, использование балансировочных платформ), упражнения на точность движений (работа с мячом, тренировки на точность ударов), упражнения на скорость и реакцию (дриблинг через препятствия, быстрые смены направления движения).
Тренерам также следует индивидуализировать тренировочный процесс в зависимости от уровня координации каждого игрока. Некоторые игроки могут нуждаться в более интенсивных тренировках по развитию координации, в то время как у других этот аспект может быть более развит.
Таким образом, развитие координационных способностей у футболистов играет важную роль в достижении успеха на футбольном поле. Тренировочный процесс, нацеленный на разностороннее развитие координации, учитывающий технические и физические аспекты, способствует повышению профессионального уровня игроков и улучшению результатов команды в целом.
