Тема: МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У ДЕТЕЙ 10-11 ЛЕТ ЗАНИМАЮЩИХСЯ КАРАТЭ

Актуальность темы исследования определяется тем, что каратэ является японским боевым искусством, системой защиты и нападения. На современном этапе каратэ называют не только спортом, но и искусством с особой философией. Каратэ является прекрасным средством совершенствования физического состояния человека и повышение его духовных сил, способ выражения своего эстетического потенциала посредством физической активности [1, 3].
Секционные занятия по каратэ предполагают проведение теоретических и практических занятий, цель которых предусматривает формирование жизненно важных двигательных навыков и умений, воспитание волевых качеств, укрепление здоровья учащихся, содействие физическому и нравственному воспитанию и развитию детей.
Вопросам подготовки спортсменов, специализирующихся в каратэ посвящены работы ряда авторов (А.В. Груновский, С.А. Иванов-Катанский, С.К. Карамов, В.Ю. Микрюков, Санг Х. Ким и др.), однако, теория и практика каратэ свидетельствуют о недостаточном освещении вопроса физической подготовки в этом виде спорта. В настоящее время возникает необходимость подбора средств и методов целенаправленного развития физических качеств каратистов, что позволит повысить эффективность тренировочного и соревновательного процессов [8, 28].
Каратэ характеризуется выполнением ациклических действий, поэтому мы считаем, что эффективным методом для развития физических качеств каратистов 10-11 лет будет повторный метод и метод круговой тренировки.
Проблема исследования заключается в необходимости поиска эффективных способов развития физических качеств у детей 10-11 лет, занимающихся каратэ.
Целью исследования является разработать и экспериментально проверить эффективность методики развития физических качеств у детей 10­11 лет, занимающихся каратэ.
Объект исследования: тренировочный процесс детей начального этапа подготовки в каратэ.
Предмет исследования: особенности методики развития физических качеств у детей 10-11 лет, занимающихся каратэ.
В исследовании были поставлены следующие задачи:
1. Провести теоретический анализ проблемы развития физических качеств у детей 10-11 лет, занимающихся каратэ.
2. Разработать методику развития физических качеств у детей 10-11 лет, занимающихся каратэ.
3. Определить эффективность разработанной методики развития физических качеств у детей 10-11 лет, занимающихся каратэ.
4. Разработать практические рекомендации развития физических качеств у детей 10-11 лет, занимающихся каратэ.
Гипотеза исследования. Предполагалось, что если на тренировочных занятиях каратэ с детьми 10-11 лет использовать повторный метод и метод круговой тренировки, то это позволит эффективно развивать физические качества занимающихся.
Научная новизна исследования состоит в том, что была разработана методика развития физических качеств у детей 10-11 лет, занимающихся каратэ, основанная на использовании повторного метода и метода круговой тренировки.
Для решения поставленных задач были использованы следующие методы научного исследования: анализ научно-методической литературы, тестирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики.
Теоретико-методологическая основа исследования: принципы научности, связи теории и практики; теория спорта и физического воспитания (В.Н. Платонов, 2004; Л.П. Матвеев, 1991; Ж.К. Холодов, 2004); теория критических периодов и концепций преимущественного развития физических качеств в сенсентивные периоды (В.К. Бальсевич, 2004, А.А. Гужаловский, 1984, Л.В. Волков, 2002, Ф.Г. Казарян, 2002); подготовка спортсменов, специализирующихся в каратэ (А.В. Груновский, 2005, С.А. Иванов-Катанский, 2005, С.К. Карамов, 2005, В.Ю. Микрюков, 2003, Санг Х. Ким, 2003).
Практическая значимость. Разработанная методика развития физических качеств у детей 10-11 лет, занимающихся каратэ может быть использована тренерами с целью улучшения эффективности тренировочного процесса.
База исследования. Педагогический эксперимент был организован в каратэ-клубе «Сакура» г. Белгорода.
Апробация диссертации. Результаты исследования были апробированы на Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Современное состояние и тенденции развития физической культуры и спорта» (Белгород, 2018 г.); региональной научно­-практической конференции «Региональные модели организации внеурочной деятельности обучающихся» (Белгород, 2018 г.).
Купить

1. Теоретический анализ литературных источников позволил выявить особенности содержания и организации тренировочных занятий в каратэ на этапе начальной подготовки. Секционные занятия по каратэ предполагают проведение теоретических и практических занятий, цель которых предусматривает формирование жизненно важных двигательных навыков и умений, воспитание волевых качеств, укрепление здоровья учащихся, содействие физическому и нравственному воспитанию и развитию детей.
Вопросам подготовки спортсменов, специализирующихся в каратэ посвящены работы ряда авторов (А.В. Груновский, С.А. Иванов-Катанский, С.К. Карамов, В.Ю. Микрюков, Санг Х. Ким и др.). Тренировочный процесс строится на определенных принципах физического воспитания и спортивной тренировки. Принцип осознанной мотивации, принцип оптимальной нагрузки организма, принцип всестороннего развития учеников, принцип разнообразия, принцип индивидуализации, принцип постоянного контроля, принцип цикличности.
Организация тренировочного процесса и его содержание на этапе начальной подготовки направлена на овладение технических упражнений, развитие физических качеств. В нашем исследовании мы используем повторный метод и метод круговой тренировки, так как считаем, что они являются наиболее эффективными на этапе начальной подготовки с занимающимися. Повторный метод позволяет четко дозировать количество повторений, вес отягощения и отдых между выполнением упражнений, а метод круговой тренировки позволяет избирательно, комплексно и в строгой упорядоченности развивать физические качества.
2. Была разработана методика развития физических качеств у детей 10­11 лет, занимающихся каратэ, основанная на использовании повторного метода и метода круговой тренировки при организации физической подготовки. На каждом тренировочном занятии выполнялись упражнения общей и специальной подготовки (в подготовительной и основной частях тренировочного занятия), что способствовало повышению уровня развития физических качеств и работоспособности.
3. Эффективность разработанной методики определялась при помощи тестирования показателей общей и специальной физической подготовки, которые были взяты из программы. Тестами для определения уровня общей физической подготовки были: бег 30 м (с), челночный бег 3х10 м (с), бег на месте с высоким подниманием бедра, в течение 10 сек. (кол-во раз), прыжок в длину с места (см), подтягивание в висе на перекладине (кол-во раз), прыжки на скакалке в течение 1 мин (кол-во раз), наклон вперед, стоя на гимнастической скамье (см). Тесты для определения уровня специальной физической подготовки: «Двух и трех ударные серии ударов («двойка и тройка») руками», «Удар задней рукой с продолжением удара передней ногой (цки-маваши)», «Кувырок вперед», «Маваши-рен-гери», «Удары двумя руками в мешок в течение 10 сек.».
Полученные результаты в предварительном тестировании по всем тестам были недостоверными, так как было р>0,05. Это позволило нам выделить контрольную и экспериментальную группы, которые имели однородные показатели развития общих и специальных физических качеств. В конце педагогического эксперимента в контрольном тестировании мы получили достоверные данные (р<0,05). Проанализировав полученные результаты тестирования с рекомендованными данными в программе по каратэ, мы выяснили, что занимающиеся контрольной группы стали соответствовать среднему уровню, а в экспериментальной - высокому уровню общей и специальной физической подготовленности, что свидетельствует об эффективности разработанной методики.
4. Были разработаны практические рекомендации развития физических качеств у детей 10-11 лет, занимающихся каратэ, которые могут быть использованы тренерами с целью улучшения подготовки спортсменов .
Купить