ОБУЧЕНИЕ ПРИНЦИПАМ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ВЗРОСЛОГО НАСЕЛЕНИЯ

«Обучение здоровому образу жизни взрослого населения - это сложный структурный процесс, который охватывает множество сторон образа жизни современного общества и включающий основные факторы и направления человеческой деятельности. По основным составляющим существует три категории образа жизни: уровень жизни, качество жизни и стиль жизни. Уровень жизни - это понятие комплексное, оно характеризуется системой показателей, каждый из которых даёт представление о какой-либо одной стороне жизнедеятельности населения. В первую очередь экономическая категория, представляющаяся степень удовлетворения материальных, духовных и культурных потребностей. Чтобы иметь достаточно полное представление об уровни жизни, необходимо изучение доходов и его потребностей населения, уровень образования, доходы населения, медицинской помощью, обеспеченность жильем, продолжительность рабочего и свободного времени» [5].
Качество жизни - это сложное и неопределённое по своей природе. В первую очередь понимают степень комфорта в удовлетворении человеческих потребностей, преимущественно социологическая категория.
Одна из основных категорий -это стиль жизни - это поведение конкретного человека или группы людей, то есть определенный стандарт, под который подстраивается психология и психофизиология личности, это определенная социально-психологическая категория. Здоровье человека во многом зависит от стиля жизни, от качества жизни и от уровня [3].
«Оценивая роль каждой из этих категорий в формировании здоровья, следует помнить, что при равных возможностях первых двух (уровень и качество), носящих общественный характер, здоровье человека во многом зависит от образа жизни, который в значительной степени индивидуальный и определяется историческими и национальными традициями и личными наклонностями. Таким образом, здоровый образ жизни можно определить, 32
личностно-активное поведение людей, направленное на поддержание и улучшение здоровья населения» [7].
Обучение здоровому образу жизни - это создание системы преодоления факторов риска в форме активной жизнедеятельности людей, направленной на сохранение и укрепление здоровья.
«Здоровый образ жизни включает следующие компоненты: сознательное создание условий труда, способствующих сохранению здоровья и повышению работоспособности, активное участие в культурных мероприятиях, занятиях физкультурой и спортом, отказ от пассивных форм отдыха, тренировка психических способностей, отказ от вредных привычек то есть от алкоголя и от курения, рациональное и сбалансированное питание, соблюдение правил личной гигиены, создание нормальных условий в семье, формирование межличностных отношений в трудовых коллективах и семьях, отношения к больным и инвалидам» [8].
Бережное отношение к окружающей среде, природе, высокую культуру поведения на работе, в общественных местах и транспорте. Сознательное участие в профилактических мероприятиях, проводимых медицинскими учреждениями, выполнение врачебных предписаний, умение оказывать первую медицинскую помощь, чтение популярной медицинской литературы и многие другие. В практической деятельности при определении индивидуальных критериев и целей здорового образа жизни существуют два альтернативных подхода [1].
«Задачей традиционного подхода является достижение всеми одинакового поведения, которое считается правильным, то есть, отказ от курения и употребления алкоголя, отказ от наркотиков, повышение двигательной активности, ограничение потребления с пищей насыщенных жиров и поваренной соли, сохранение массы тела в рекомендуемых рамках» [5].
«Любое поведение следует оценивать, как здоровое, если оно ведет к достижению желаемого оздоровительного результата. При таком подходе критерием эффективности формирования здорового образа жизни выступает не поведение, а реальное увеличение количества здоровья. Если здоровье человека не улучшается, казалось бы, разумное, культурное, общественно полезное поведение, оно не может рассматриваться как здоровое общество. Для оценки количества здоровья в этом подходе разработана методика, дающая человеку возможность с учетом индекса здоровья и его положения по шкале здоровья самому принимать решение, какое поведение считать здоровым» [4, с. 15].
Итак, в рамках этого подхода здоровый образ жизни определяется, исходя из индивидуальных критериев, личного выбора наиболее предпочтительных мер оздоровления и контроля над их эффективностью. Для лиц с большим количеством здоровья любой образ жизни, являющийся для них обычным, будет вполне здоровым. Таким образом, при выполнении общих рекомендаций по формированию здорового образа жизни, человек должен проявлять и творческий интерес к своему здоровью [8].

Купить