Тема: ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО - СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У БАСКЕТБОЛИСТОК 14 - 15 ЛЕТ НА СЕКЦИОННЫХ ЗАНЯТИЯХ

Важнейшее значение в подготовке спортсменов и достижение их высоких спортивных результатов-это процесс многосторонний , в котором система тренировки и соревнований стоят рядом.
Современный опыт подготовки спортсменов высокой классификации, а так же анализ литературных данных позволяет заключить , что содержание и структура тренировочного процесса-как следствие увеличение соревнований приводит к снижению подготовленности спортсменов.
В соревновательном периоде динамика и уровень подготовленности выступление спортсменов - это успешность выступления. Психологическая готовность, функциональное состояния организма, и технико-тактическая оснащенность и чрезвычайно жесткие требование к специальной выносливости это относится в полной мере к современному баскетболу.
Специальная выносливость «... это компонент, который необходимо учитывать на всех этапах обучения. Тип специальной выносливости, выносливости скорости» [9,с288]. На протяжении всей игры баскетболистам предстоит выполнять различные движения на максимальной скорости, только тем, кто обладает особой выносливостью, а именно скоростью, для достижения успеха, возможно можно достичь только при ранней специализации спорта, по сравнению с долгосрочной рациональной тренировкой, где решаются важнейшие задачи по подготовке юных баскетболистов.
Сегодня подавляющее большинство тренеров и спортсменов отстаивают точку зрения последовательного развития физических свойств: сначала добавляется база общей выносливости, а затем развивается специальная [15, с 98]. Техника, двигающаяся по игре с высокой скоростью, характеризуется скоростной выносливостью.
Отражающих ее важнейшие составляющие качественное управление в подготовке спортсменов подразумевает наличие соответствующих моделей тренировочной работы. Для развития стальной выносливости, силы и скорости, сочетание анаэробного и аэробного режимов деформации в тренировочном процессе...
Купить

В ходе теоретического анализа и педагогического эксперимента, были сделаны следующие выводы:
1. Анализ литературных источников показал, что для воспитания высокой скорости, выносливости необходимо подбирать упражнения, как общего, так и специфического воздействия, основанные на принципе динамического соответствия, одним из резервов к соревновательным показателям баскетболистов является улучшение специальной физической подготовки, а именно скоростной выносливости. При этом упражнения для развития физических качеств необходимо чередовать с упражнениями в технике.
Развитие этого качества дает вам возможность играть в высоком темпе без снижения эффективности технических приемов и тактических комбинаций на протяжении всей игры. Поэтому применение упражнений, сходных по структуре с базовыми двигательными навыками, способствует в большей степени повышению специальной физической и технической подготовленности юных баскетболистов.
2. В начале формирующего этапа образовательного эксперимента мы провели контрольные тесты для развития скоростной силовой выносливости у баскетболисток 14-15 лет на секционных занятиях. Полученные результаты позволяют утверждать, что перед началом этапа формирования педагогического эксперимента в экспериментальной и контрольной группах, они одинаково хорошо подготовлены. Для определения начального уровня развития скоростной выносливости использовались 2 теста: челночный бег, скоростное ведение.
3. В результате теоретического анализа разработана методика подготовки к освоению скоростного бега баскетболисток 14-15 лет на секционных занятиях. Вместо традиционно принятого: ОФП - 40%,
коэффициент СФП - 60% составил: ОФП - 20% и СФП - 80%. А решение задач ОФП частично осуществляется за счет средств СФП. Характерной особенностью методики развития скорости, выносливости явились изменения по отношению к общей физической и специальной физической подготовке в пользу СФП. Обучение ОФП было интегрировано и осуществлялось в сочетании с технической и тактической подготовкой...
Купить