ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ
ИСТОЧНИКОВ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
1.1. Характеристика общей и специальной физической
подготовки 6
1.2. Анализ средств специальной физической подготовки
в художественной гимнастике 10
1.3. Анатомо-физиологические особенности девочек 9-10 лет 19
1.4. Характеристика круговой тренировки, как формы
организации занимающихся 23
ГЛАВА 2. МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Методы исследования 27
2.2. Организация исследования 28
ГЛАВА 3. ХАРАКТЕРИСТИКА И АНАЛИЗ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ МЕТОДИКИ
3.1. Характеристика экспериментальной методики 30
3.2. Анализ эффективности экспериментальной методики 36
Выводы 40
Практические рекомендации 42
Список литературы 44
Приложения 48
Актуальность. Специальная физическая подготовка в художественной гимнастике заключается в освоении возможно большего арсенала двигательных действий, которые характеризуются сложным сочетанием и координацией движений отдельных звеньев тела с манипуляцией различными предметами, выполняемых на фоне музыкального сопровождения. Прогрессирующее усложнение соревновательных программ художественной гимнастики предъявляет высокие требования к уровню проявления специальных физических качеств, необходимых для успешного освоения и качественного выполнения упражнений с предметами. [4].
Проблема исследования заключается в том, что, с одной стороны, в художественной гимнастике уделяется большое внимание специальной физической подготовке на любом этапе подготовки, а с другой стороны, в изученной литературе не удалось обнаружить работ, касающихся использования кругового метода тренировки гимнасток 9-10лет в условиях дополнительного образования.
Цель исследования - разработать и экспериментально проверить методику специальной физической подготовки гимнасток 9-10лет на основе кругового метода.
Объект исследования - учебно-тренировочный процесс по художественной гимнастике в условиях дополнительного образования.
Предмет исследования - методика специальной физической подготовки гимнасток 9-10лет.
Гипотеза исследования. Предполагалось, что методика специальной физической подготовки гимнасток 9-10 лет, на основе кругового метода с использованием мелкого оборудования будет эффективной.
Задачи исследования:
1. Изучить теоретическую и методическую литературу по проблеме специальной физической подготовки гимнасток 9-10 лет.
2. Разработать методику специальной физической подготовки гимнасток 9-10лет на основе кругового метода.
3. Экспериментально проверить эффективность разработанной методики...
1. Изучив научно-методическую литературу по проблеме совершенствования специальной физической подготовки девочек 9-10лет, занимающихся художественной гимнастикой можно сделать выводы, что в теоретическом плане проблема достаточно изучена и раскрыта. В программе дополнительного образования по художественной гимнастике большое внимание уделяется вопросам общей и специальной физической подготовки. Возраст гимнасток 9-10 лет считается благоприятным для совершенствования, специальной физической подготовки, но вопрос применения кругового метода на занятиях гимнасток в условиях дополнительного образования недостаточно раскрыт в научно-методической литературе по художественной гимнастике.
2. В ходе педагогического наблюдения и предварительного тестирования, возникла необходимость разработки методики круговой тренировки с использованием мелкого оборудования, которая будет эффективной для совершенствования специальной физической подготовки гимнасток 9-10 лет.
3. Разработанная методика предполагала использование мелкого оборудования (резиновых амортизаторов, утяжелителей, балансирующих тренажеров, дощечек для вращения и пр.) во время выполнения упражнений учебно-тренировочной программы. Использовались методы строго регламентированного и вариативного упражнения. Данная методика занимала 20-25% от общего объема занятий.
4. Результаты, полученные в ходе исследований, а также их обсуждение, позволяют нам утверждать, что применение экспериментальной методики у гимнасток 9-10 лет, в условиях дополнительного образования способствует повышению качества освоения материала программы в целом и улучшению техники упражнений в частности.
5. Анализ изменения в показателях тестирования у гимнасток в экспериментальной группе свидетельствует о наибольшем улучшении результатов в тестах: «скручивания из положения, лёжа в сед углом с поперечным шпагатом» (p<0,05) прирост показателя составил 3,7раз, «прыжки на скакалке с двойным вращением» (p<0,05) прирост 5,2 раз, и «шпагат с высокой опоры с наклоном назад» (p<0,05) 6,5см. В целом прирост результатов наблюдался у гимнасток обеих групп, но улучшение результата статистически достоверно только в экспериментальной группе (p<0,05).
6. Результаты, полученные в ходе исследований, позволяют нам подготовить практические рекомендации для тренеров-преподавателей дополнительного образования по художественной гимнастике.
