Введение 3
Глава 1. Обзор литературных источников 5
1.1. Особенности и значение предсоревновательной подготовки боксеров 5
1.2. Основные средства физической предсоревновательной подготовки
боксера 11
1.3. Особенности развития отдельных физических качеств боксера на
предсоревновательной этапе 15
Глава 2. Методы и организация исследования 21
2.1. Методы исследования 21
2.2. Организация исследования 22
Глава 3. Характеристика экспериментальной методики и результаты исследования 24
3.1. Результаты предварительного исследования и методика
предсоревновательной подготовки боксеров тренировочной группы 1 года обучения 24
3.2. Результаты исследования 31
Выводы 35
Список использованной литературы 36
Подготовка спортсменов высокого класса - процесс сложный и многолетний. В большинстве видов спорта он начинается в детском и юношеском возрасте, когда, как справедливо считается «закладывается база» будущих достижений.
Методически правильное и педагогически целесообразное построение занятий на каждом этапе их спортивного совершенствования влияет не только на развитие необходимых физических качеств, но и во многом определяет будущую работоспособность, здоровье. До сих пор вопросы содержания объема, форм, средств методики занятий с юношами в тренировочных группах и группах совершенствования спортивного мастерства, до конца не исследованы.
Вопросами совершенствования физической подготовки боксеров уделяют внимание многие авторы (М.Г. Арсланьян; Е.В. Калмыков; А.В. Гаськов, Филимонов В.И. и др.). Очевидна актуальность вопроса физической подготовки юных боксеров.
Цель исследования - определение эффективности методики предсоревновательной подготовки боксеров тренировочной группы 1 -го года обучения.
Объект исследования - тренировочный процесс боксеров в тренировочной группе 1-го года обучения.
Предмет исследования - методика предсоревновательной подготовки боксеров тренировочной группы 1 -го года обучения.
Для достижения поставленной цели решались следующие задачи:
1. Изучить научно-методическую литературу и практическое состояние по исследуемой проблеме.
2. Разработать методику предсоревновательной подготовки боксеров тренировочной группы 1 -го года обучения.
3. Выявить эффективность экспериментальной методики...
1. Проанализировав научно-методическую литературу, мы выяснили, что в настоящее время недостаточно научно обоснованных программ, методических разработок, в частности использования средств физической подготовки в подготовительном периоде тренировочного процесса боксеров тренировочной группы 1-го года обучения.
2. В результате проведения педагогического наблюдения и анализа в период первого подготовительного периода (сентябрь - ноябрь) было выявлено, что в содержание методики предсоревновательной подготовки боксеров тренировочной группы 1-го года обучения на общую физическую подготовку отводится 40% от общего объема тренировочной нагрузки, на специальную физическую подготовку 30% и технико-тактическую подготовку 30%.
3. В рамках второго подготовительного периода (январь- март) в методику предсоревновательной подготовки были внесены изменения: на общую физическую подготовку было выделено 20% от общего объема тренировочной нагрузки, на специальную физическую подготовку 50% и на технико-тактическую подготовку 30%.
4. Анализ полученных данных выявил, достоверность прироста показателей в экспериментальной группе по следующим тестам: бег 30 м (р<0,05), челночный бег 3x10 м (р<0,05), прыжок в длину с места (р<0,05), 6 - минутный бег (р<0,05), подтягивание (р<0,05), сгибание разгибание рук в упоре лежа (р<0,01), прыжки со скакалкой за 2-ю мин (р<0,01), «Боксерские удары» за четвертые 30 с. (р<0,05).
5. Результа ты соревнова ний та кже выяви ли положи тельное вли яние эк спериментальной методики, так бок серы эк спериментальной группы до эк сперимента выи грали 3 боя, 7 бок серов проиграли. После эк сперимента были проведены внутри школьные соревнования, по результа там к оторых 6 бок серов эк спериментальной группы выи грали бой, 4 спортсмена проиграли...
