Совершенствование скоростно-силовых качеств обучающихся 13-14 лет на секционных занятиях по волейболу
|
Стр. ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА 1 ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ И МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ ПОДРОСТКОВОГО ВОЗРАСТА ВО ВНЕУЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ 8
1.1 Возрастные особенности развития скоростно-силовых качеств волейболистов подросткового возраста 8
1.2 Характеристика методов и средств развития скоростно-силовых качеств волейболистов подросткового возраста 18
1.3 Возможности секционных занятий по волейболу в развитии скоростно-силовых качеств волейболистов подросткового возраста 27
ГЛАВА 2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 35
2.1 Организация исследования 35
2.2 Методы исследования 37
ГЛАВА 3 ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 13-14 ЛЕТ 42
3.1 Исследование влияния внеурочных занятий на показатели скоростно-силовых качеств волейболистов 13-14 летнего возраста на основе анкетирования 42
3.2 Оценка уровня развития скоростно-силовых качеств волейболистов 13-14 лет 49
3.3 Разработка комплекса упражнений на развитие скоростно-силовых качеств волейболистов 13-14 лет во внеучебное время 51
3.4 Эффективность системы комплексного развития скоростно-силовых качеств волейболистов 13-14 лет во внеучебное время 61
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 67
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИ СПИСОК 70
ПРИЛОЖЕНИЕ 76
ГЛАВА 1 ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ И МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ ПОДРОСТКОВОГО ВОЗРАСТА ВО ВНЕУЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ 8
1.1 Возрастные особенности развития скоростно-силовых качеств волейболистов подросткового возраста 8
1.2 Характеристика методов и средств развития скоростно-силовых качеств волейболистов подросткового возраста 18
1.3 Возможности секционных занятий по волейболу в развитии скоростно-силовых качеств волейболистов подросткового возраста 27
ГЛАВА 2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 35
2.1 Организация исследования 35
2.2 Методы исследования 37
ГЛАВА 3 ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 13-14 ЛЕТ 42
3.1 Исследование влияния внеурочных занятий на показатели скоростно-силовых качеств волейболистов 13-14 летнего возраста на основе анкетирования 42
3.2 Оценка уровня развития скоростно-силовых качеств волейболистов 13-14 лет 49
3.3 Разработка комплекса упражнений на развитие скоростно-силовых качеств волейболистов 13-14 лет во внеучебное время 51
3.4 Эффективность системы комплексного развития скоростно-силовых качеств волейболистов 13-14 лет во внеучебное время 61
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 67
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИ СПИСОК 70
ПРИЛОЖЕНИЕ 76
Актуальность исследования. Современное развитие общества требует от образовательной системы воспитания духовно развитой и физически здоровой личности. Задачи экономического роста страны ставят требования к подготовке подрастающего поколения, способного быть инициативным, целеустремленным, и обладать компетенциями для высокой конкурентоспособности. Для решения этой проблемы разработан и реализуется комплекс стратегических задач, направленных на развитие образования. В Концепции долгосрочного социально-экономического развития Российской Федерации на период с 2013 года до 2020 года [25] отмечено, что возрастание роли человеческого капитала является одним из основных факторов экономического развития. При этом теория и методика физической культуры и спорта является развивающей учебно-научной дисциплиной. Как часть педагогической науки в настоящее время она приобретает статус самостоятельного учебного предмета, характерным для которого является наличие, прежде всего, собственных методов научных исследований [17].
Волейбол - ациклическая командная игра, где мышечная работа носит взрывной характер. Двигательные действия в волейболе заключаются во множестве молниеносных стартов и ускорений, в прыжках вверх на максимальную и оптимальную высоту, большом количестве взрывных ударных движений при длительном, быстром и почти непрерывном реагировании на изменяющуюся обстановку, что предъявляет высокие требования к уровню развития физической подготовленности волейболистов, особенно к скоростно-силовым способностям. Таким образом, волейбол - одна из командных игр, где мышечная работа носит в основном скоростно-силовой и координационный характер.
Современные требования для достижения максимальных результатов в волейболе выдвигают определенные изменения в подготовке волейболистов [3, 46].
Развитие у волейболистов физических способностей и овладение разнообразными двигательными навыками оказывают непосредственное влияние на все стороны их подготовки, но более всего способствуют повышению уровня технической и тактической подготовленности. При этом от правильного выбора средств и методов развития необходимых физических способностей (скоростных, скоростно-силовых, силовых и др.) зависит результат физической подготовки [58].
Скоростно-силовая подготовка волейболистов решается с помощью специализации и индивидуализации средств и методов подготовки, оптимизации соотношения объемов физической и технической подготовки, с учетом возрастных особенностей, состояния и подготовленности волейболистов, что обусловливает необходимость проведения дополнительных исследований.
На основе актуальности темы исследования, нами сформулирована проблема: каковы наиболее эффективные пути и методы развития скоростно-силовых качеств на секционных занятиях по волейболу во внеучебное время у подростков 13-14 лет, занимающихся волейболом.
Объект исследования - тренировочный процесс волейболистов 13-14 лет.
Предмет исследования - совершенствование скоростно-силовых качеств волейболистов 13-14 лет на секционных занятиях по волейболу.
Цель исследования - обоснование, разработка и апробация комплекса упражнений, направленного на совершенствование скоростно-силовых качеств волейболистов 13-14 лет на секционных занятиях по волейболу.
Гипотеза исследования: мы предположили, что эффективность скоростно-силовой подготовки волейболистов 13-14 лет во внеучебное время повысится, если:
- будет обоснован и разработан комплексный подход с использованием нетрадиционных методов развития скоростно-силовых качеств, основанный на учете возрастных и анатомо-физиологических особенностей юных волейболистов 13-14 лет;
- будет соединена (интегрирована) скоростно-силовая и техническая подготовка юных волейболистов 13-14 лет;
- система упражнений на развитие скоростно-силовых качеств будет внедрена в тренировочный процесс юных волейболистов 13-14 лет на секционных занятиях по волейболу;
- будет доказана результативность комплекса упражнений на развитие скоростно-силовых качеств волейболистов 13-14 лет на секционных занятиях по волейболу....
Волейбол - ациклическая командная игра, где мышечная работа носит взрывной характер. Двигательные действия в волейболе заключаются во множестве молниеносных стартов и ускорений, в прыжках вверх на максимальную и оптимальную высоту, большом количестве взрывных ударных движений при длительном, быстром и почти непрерывном реагировании на изменяющуюся обстановку, что предъявляет высокие требования к уровню развития физической подготовленности волейболистов, особенно к скоростно-силовым способностям. Таким образом, волейбол - одна из командных игр, где мышечная работа носит в основном скоростно-силовой и координационный характер.
Современные требования для достижения максимальных результатов в волейболе выдвигают определенные изменения в подготовке волейболистов [3, 46].
Развитие у волейболистов физических способностей и овладение разнообразными двигательными навыками оказывают непосредственное влияние на все стороны их подготовки, но более всего способствуют повышению уровня технической и тактической подготовленности. При этом от правильного выбора средств и методов развития необходимых физических способностей (скоростных, скоростно-силовых, силовых и др.) зависит результат физической подготовки [58].
Скоростно-силовая подготовка волейболистов решается с помощью специализации и индивидуализации средств и методов подготовки, оптимизации соотношения объемов физической и технической подготовки, с учетом возрастных особенностей, состояния и подготовленности волейболистов, что обусловливает необходимость проведения дополнительных исследований.
На основе актуальности темы исследования, нами сформулирована проблема: каковы наиболее эффективные пути и методы развития скоростно-силовых качеств на секционных занятиях по волейболу во внеучебное время у подростков 13-14 лет, занимающихся волейболом.
Объект исследования - тренировочный процесс волейболистов 13-14 лет.
Предмет исследования - совершенствование скоростно-силовых качеств волейболистов 13-14 лет на секционных занятиях по волейболу.
Цель исследования - обоснование, разработка и апробация комплекса упражнений, направленного на совершенствование скоростно-силовых качеств волейболистов 13-14 лет на секционных занятиях по волейболу.
Гипотеза исследования: мы предположили, что эффективность скоростно-силовой подготовки волейболистов 13-14 лет во внеучебное время повысится, если:
- будет обоснован и разработан комплексный подход с использованием нетрадиционных методов развития скоростно-силовых качеств, основанный на учете возрастных и анатомо-физиологических особенностей юных волейболистов 13-14 лет;
- будет соединена (интегрирована) скоростно-силовая и техническая подготовка юных волейболистов 13-14 лет;
- система упражнений на развитие скоростно-силовых качеств будет внедрена в тренировочный процесс юных волейболистов 13-14 лет на секционных занятиях по волейболу;
- будет доказана результативность комплекса упражнений на развитие скоростно-силовых качеств волейболистов 13-14 лет на секционных занятиях по волейболу....
В соответствии с целью исследования - разработка, обоснование и внедрение комплекса упражнений, направленного на развитие скоростно-силовых качеств волейболистов 13-14 лет во внеучебной деятельности - были получены результаты и сделаны следующие выводы:
1. Подростковый возраст является весьма важным периодом развития человека и сенститивным в овладении скоростно-силовыми качествами, необходимыми в игре в волейбол. Скоростно-силовые качества в игре волейбол проявляются в двигательных действиях, характеризующихся значительной силой мышц и быстротой движений (например, отталкивание в прыжках в длину и в высоту с места и с разбега, финальное усилие при ударе по мячу и т.п.);
2. Основными методами воспитания скоростно-силовых способностей являются: метод кратковременных усилий, сопряженный метод, соревновательный метод и игровой метод;
3. Обязательным компонентом ФГОС является внеурочная деятельность. Волейбол - один из игровых видов спорта в программах физического воспитания учащихся общеобразовательных учреждений. Он включён в урочные занятия, широко практикуется во внеклассной и внешкольной работе - это занятия в спортивной секции по волейболу, физкультурно-массовые и спортивные мероприятия (соревнования в общеобразовательном учреждении, на уровне района, округа, матчевые встречи и т.п.).
Для учащихся, которые хотят заниматься определенным видом спорта - создают спортивные секции. Секция общей физической подготовки организовывается в первую очередь и работает весь учебный год. Разрабатываются рабочие программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительной направленности «Волейбол» для учащихся 5-9 классов.
4. Эмпирическое исследования проводились с сентября 2017 г. по май 2019 г. на протяжении шести этапов, включающих в себя следующие методы научного исследования: 1. Анализ научно-методической литературы. 2. Анкетирование. 3. Педагогическое наблюдение. 4. Констатирующий замер.
5. Формирующий/педагогический эксперимент. 6. Контрольный замер. 7. Применение методов математико-статистической обработки результатов.
6. С целью исследования вопросов по выявлению особенностей внеурочных занятий в развитии скоростно-силовых качеств волейболистов 13-14 летнего возраста нами было проведено анкетирование, в котором приняло участие 46 респондентов в возрасте 25-45 лет, учителя физической культуры. По мнению большинства респондентов в 13-14 лет наиболее важным моментом в физической подготовке школьников для овладения волейболом является развитие координационных способностей (59%). Однако, во внеучебной деятельности учителя физической культуры в большей степени делают упор и на скоростно-силовые качества в 44% случаев, и на развитие координационных способностей - 44%.
Респонденты указали на слабость методической базы в подготовке юных волейболистов во внеучебное время. В частности, опрашиваемые указывали на старую методическую литературу, отсутствие адаптивные зарубежных методов и методик не только в развитии скоростно-силовых, но и других физических качеств. При этом на необходимость повышения собственной квалификации указали 14% учителей физической культуры, возраст которых варьируется от 35 до 45 лет.
7. Нами был проведен констатирующий этап педагогического эксперимента в течение октября-декабря 2018 года. В педагогическом эксперименте приняли участие 30 юношей-волейболистов в возрасте 13-14 лет, которые были разделены на две группы по 15 человек - контрольную (КГ) и экспериментальную (ЭГ). Тестирование проводилось непосредственно в условиях тренировочного занятия и в условиях урока физической культуры. Выявлено, что показатели развития скоростно-силовых качеств у волейболистов 13-14 лет в экспериментальной группе даже чуть ниже, чем в контрольной группе, с которой не будут проводиться внеучебные занятия по волейболу;...
1. Подростковый возраст является весьма важным периодом развития человека и сенститивным в овладении скоростно-силовыми качествами, необходимыми в игре в волейбол. Скоростно-силовые качества в игре волейбол проявляются в двигательных действиях, характеризующихся значительной силой мышц и быстротой движений (например, отталкивание в прыжках в длину и в высоту с места и с разбега, финальное усилие при ударе по мячу и т.п.);
2. Основными методами воспитания скоростно-силовых способностей являются: метод кратковременных усилий, сопряженный метод, соревновательный метод и игровой метод;
3. Обязательным компонентом ФГОС является внеурочная деятельность. Волейбол - один из игровых видов спорта в программах физического воспитания учащихся общеобразовательных учреждений. Он включён в урочные занятия, широко практикуется во внеклассной и внешкольной работе - это занятия в спортивной секции по волейболу, физкультурно-массовые и спортивные мероприятия (соревнования в общеобразовательном учреждении, на уровне района, округа, матчевые встречи и т.п.).
Для учащихся, которые хотят заниматься определенным видом спорта - создают спортивные секции. Секция общей физической подготовки организовывается в первую очередь и работает весь учебный год. Разрабатываются рабочие программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительной направленности «Волейбол» для учащихся 5-9 классов.
4. Эмпирическое исследования проводились с сентября 2017 г. по май 2019 г. на протяжении шести этапов, включающих в себя следующие методы научного исследования: 1. Анализ научно-методической литературы. 2. Анкетирование. 3. Педагогическое наблюдение. 4. Констатирующий замер.
5. Формирующий/педагогический эксперимент. 6. Контрольный замер. 7. Применение методов математико-статистической обработки результатов.
6. С целью исследования вопросов по выявлению особенностей внеурочных занятий в развитии скоростно-силовых качеств волейболистов 13-14 летнего возраста нами было проведено анкетирование, в котором приняло участие 46 респондентов в возрасте 25-45 лет, учителя физической культуры. По мнению большинства респондентов в 13-14 лет наиболее важным моментом в физической подготовке школьников для овладения волейболом является развитие координационных способностей (59%). Однако, во внеучебной деятельности учителя физической культуры в большей степени делают упор и на скоростно-силовые качества в 44% случаев, и на развитие координационных способностей - 44%.
Респонденты указали на слабость методической базы в подготовке юных волейболистов во внеучебное время. В частности, опрашиваемые указывали на старую методическую литературу, отсутствие адаптивные зарубежных методов и методик не только в развитии скоростно-силовых, но и других физических качеств. При этом на необходимость повышения собственной квалификации указали 14% учителей физической культуры, возраст которых варьируется от 35 до 45 лет.
7. Нами был проведен констатирующий этап педагогического эксперимента в течение октября-декабря 2018 года. В педагогическом эксперименте приняли участие 30 юношей-волейболистов в возрасте 13-14 лет, которые были разделены на две группы по 15 человек - контрольную (КГ) и экспериментальную (ЭГ). Тестирование проводилось непосредственно в условиях тренировочного занятия и в условиях урока физической культуры. Выявлено, что показатели развития скоростно-силовых качеств у волейболистов 13-14 лет в экспериментальной группе даже чуть ниже, чем в контрольной группе, с которой не будут проводиться внеучебные занятия по волейболу;...
Возрастные особенности развития скоростно-силовых качеств волейболистов подросткового возраста
Подобные работы
- СРЕДСТВА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ОБУЧАЮЩИХСЯ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА НА СЕКЦИОННЫХ
ЗАНЯТИЯХ ПО ВОЛЕЙБОЛУ
Магистерская диссертация, педагогика. Язык работы: Русский. Цена: 5650 р. Год сдачи: 2022 - РАЗВИТИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ С УЧЕТОМ ИГРОВОГО АМПЛУА НА СЕКЦИОННЫХ ЗАНЯТИЯХ ПО ВОЛЕЙБОЛУ У ОБУЧАЮЩИХСЯ 11-12 ЛЕТ
Дипломные работы, ВКР, педагогика. Язык работы: Русский. Цена: 4800 р. Год сдачи: 2020 - Развитие скоростно-силовых качеств у младших школьников средствами гандбола в ходе смешанного обучения
Дипломные работы, ВКР, педагогика. Язык работы: Русский. Цена: 4700 р. Год сдачи: 2021