Тема: СРЕДСТВА ФОРМИРОВАНИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ УСТОЙЧИВОСТИ У БОРЦОВ САМБО

Актуальность: в настоящее время спорт достиг такой высокой степени развития, что физическая, техническая и тактическая подготовленность сильнейших спортсменов находится примерно на одном уровне. Поэтому исход спортивных соревнований определяется в значительной степени факторами психической готовности спортсмена. В связи с этим роль психологической подготовки рассматривается как решающая в процессе тренировочной и особенно соревновательной деятельности. В современном спорте остро стоит вопрос планомерного повышения уровня психологической устойчивости спортсменов, их готовность к продуктивной работе и управлению своим состоянием в экстремальных условиях соревновательной деятельности, а также вопрос рационального использования средств восстановления с учётом индивидуальных особенностей конкретного спортсмена. На уровень психологического напряжения влияют вопросы полноценного восстановления физических и психических сил. В связи с изложенным сегодня большое внимание исследователей привлекает проблема психологической подготовки спортсменов и особенно формирования психологической уверенности спортсменов в соревновательной деятельности.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс спортсменов, занимающихся борьбой самбо.
Предмет исследования: формирование психологической уверенности борца в выполнении коронного броска в борьбе самбо.
Цель исследования: теоретическое и экспериментальное обоснование эффективности формирования у борцов самбо психологической уверенности при выполнении коронных технических действий посредством регулирования психологического состояния спортсменов.
Гипотеза исследования: мы предполагаем, что внедрение в учебно-тренировочный процесс борцов, занимающихся борьбой самбо, разработанной нами программы тренировочных заданий и упражнений по психорегуляции предстартового состояния спортсмена повысит уровень его психологической уверенности в выполнении коронного технического действия.
Задачи исследования:
1. Провести анализ литературных источников, чтобы охарактеризовать виды подготовки борцов, занимающихся самбо, а так же выявить основные средства и методы формирования психологической готовности борцов самбо к соревновательной деятельности.
2. Выявить на основании анкетирования основные психологические качества необходимые борцам самбо для успешной реализации технического действия.
3. Выявить на основании педагогического наблюдения основные коронные технические действия у борцов самбо, оценить эффективность их реализации в соревновательной деятельности.
4. Разработать программу занятий по регуляции психологического состояния спортсменов, занимающихся борьбой самбо, и экспериментальным путем показать эффективность ее использования в учебно-тренировочном процессе.
Практическая значимость нашей работы заключается в том, что нам за время проведения исследований удалось разработать программы формирования психологической уверенности борцов в проведении коронного технического действия, что снизило у спортсменов, занимающихся борьбой самбо предстартовую тревожность, уровень эмоционального напряжения и способствовало эффективной реализации технических коронных действий в соревновательной деятельности.
Научная новизна: для повышения эффективности реализации технических действий и формирования уверенности в своих силах нами использовалась программа психорегулирующей тренировки и была создана щкала, позволяющая оценить уровень психологической уверенности борцов в своей соревновательной деятельности.
Купить

1. Из анализа литературных источников выявлено, что психологическая готовность спортсмена к соревнованию не ограничивается его мотивацией, эмоциональным состоянием или точностью реагирования, она включает в себя комплекс психологических характеристик, отражающих состояние спортсмена в целом.
2. Были выявлены основные психологические качества необходимые борцу, такими качества, по мнению опрошенных, являются смелость и решительность, настойчивость и упорство, целеустремленность и инициативность.
3. Были определены средства и методы психологической подготовки, которые используют тренеры и спортсмены в своей профессиональной деятельности. Мнения тренеров и спортсменов разошлись. Идеомоторная тренировка у тренеров занимает первое место - 33%. Второе место разделили - беседа и внушение - 27% респондентов. Меньше всего тренеров отметили аутотренинг - 13%.
4. Использование программы психорегулирующей тренировки повышает эффективность реализации технических и коронных технических действий. Введение в учебно-тренировочный процесс юных самбистов психологической подготовки в форме психорегулирующих тренингов и психотехнических игр позволяет повысить интерес к занятиям, выработать устойчивую мотивацию к самосовершенствованию, способствует развитию чувствительности и концентрации внимания, раскрытию внутренних возможностей и способностей к творческой импровизации.
Купить