Реферат 2
Введение 4
1 Особенности организации тренировочного процесса по виду спорта керлинг 7
1.1 Керлинг как вид спорта 7
1.2 Характеристика координационных способностей 13
1.3. Проявление координационных способностей в керлинге 19
1.3.1 Средства и методы развития координационных способностей юных
керлингистов 22
1.3.2 Диагностика координационных способностей в керлинге 30
2 Организация и методы исследования 33
2.1 Организация исследования 33
2.2 Характеристика методов исследования 34
3 Обоснование эффективности тренировочной программы для
совершенствования координационных способностей керлингистов 38
3.1 Разработка тренировочной программы 39
3.2 Результаты исследования и их обсуждение 44
Заключение 48
Практические рекомендации 50
Список использованных источников 51
Актуальность данной работы заключается в том, что керлинг в данное время в нашем регионе только набирает большую популярность. В эту игру могут играть люди разных возрастных категорий. В любом виде спорта основное внимание отводится на развитие тех физических качеств, которые являются ведущими в избранной спортивной деятельности. Одной из составляющих керлинга является равновесие, которое должен удерживать спортсмен на льду во время скольжения на одной ноге, выката на щетку и свиппинга в определенный отрезок времени, т.е. он должен быть хорошо координированным. Именно координационные способности дают основу для игры в керлинг, тем самым спортсмены улучшают свои результаты посредством этого физического качества.
Координационными способностями занимались такие авторы, как Н.А Бернштейн, В.И. Лях и другие. Они рассматривали координационные способности через ловкость.
Координационные способности в керлинге изучали О.Н. Андрианова, К.Ю. Задворнов, они отмечали, что, развитие координации у керлингистов включает не только использование общих, но и специальных средств развития координационных способностей.
Керлинг - высокоинтеллектуальная командная спортивная игра, требующая огромной концентрации внимания и сохранения координированности спортсменов в течении всего матча. Спортсмены должны запоминать, анализировать, передавать и использовать полученную в течение игры информацию о состоянии льда, траекториях движения камней, выпущенных игроками обеих команд для выполнения результативного броска [1]. Также для успешного броска спортсмену нужно прямолинейно совершить выкат от колодки, важно, чтобы обе ноги и камень скользили по одной прямой линии [40]. Для этого важно иметь координированность движений и гибкость в суставах.
Проблема в том, что в спортивной подготовки по керлингу отводится недостаточно внимания для развития и совершенствования координационных способностей, хотя это качество имеет самое большое влияние при занятии керлингом. В связи с этим встает вопрос о необходимости создания новых методических разработок, направленных на развитие и дальнейшее совершенствование координационных способностей юных керлингистов. Несомненная специфика соревновательной деятельности в кёрлинге требует от спортсмена наличие комплекса определённых спортивно важных качеств. Специалисты кёрлинга, опираясь на опыт своей практической деятельности, предполагают, что управление двигательными действиями в данной спортивной игре основывается на проявлении широкого спектра психомоторных качеств, свойств внимания, кинестетической чувствительности [1]...
1. Установлено, что проблема развития координационных способностей в керлинге является актуальной, и, поэтому важно искать и внедрять новые подходы и методы развития координационных способностей юных керлингистов. Были выявлены основные средства и методы для совершенствования координационных способностей, а так же определены средства педагогического контроля, позволяющие эффективно и полно оценить уровень развития координационных способностей керлингистов.
2. Составлена экспериментальная тренировочная программа, включающая в себя специально-подобранные упражнения для совершенствования координационных способностей юных керлинистов. Отличительной чертой данной программы является добавление к основной тренировочной нагрузке различных скольжений и выкатов из колодки, упражнений СФП и игр, направленных на совершенствование координационных способностей. Данная программа состоит из двух мезоциклов длительностью в 4 недели. Каждый мезоцикл включает в себя 4 микроцикла по 5 дней, с промежуточным отдыхом после каждых пяти дней в 2 дня. Экспериментальная программа продолжалась на протяжении двух месяцев.
3. Выявлено, что после проведения эксперимента для оценки уровня
координационных способностей в керлинге, мы видим, что положительные изменения произошли в обеих группах, но результаты экспериментальной группы по всем трем тестам достоверно выше по отношению к результатам контрольной (Р<0,05). В тестировании «Челночный бег 3*10 м» процент прироста в экспериментальной группе составил 8,4%, в контрольной - 1,8%. В тестировании «Три кувырка вперед» процент прироста в экспериментальной группе составил 11,4%, в контрольной - 3,1%. В тесте пробы Ромберга - 2 процент прироста в экспериментальной группе составил 21,8%, в контрольной - 2,3%. Это может говорить о том, что предложенная тренировочная
программа, направленная на совершенствование координационных способностей является эффективной и можно продолжать ее использование в ходе дальнейшего тренировочного процесса.
