Введение 3
Глава 1. Исследование технической подготовки спортсменов в спортивном водном туризме 6
1.1. Спортивный водный туризм как вид спорта 6
1.2. Особенности технической подготовки спортсмена 11
1.3. Современная система спортивной подготовки туристов-
водников 17
1.4. Технические средства подготовки туристов-водников ... 21
Глава 2. Организация и методы исследования 25
2.1. Организация исследования 25
2.2. Методы исследования 26
Г лава 3. Совершенствование процесса технической подготовки
туристов - водников 29
3.1. Выявление аспектов технической подготовки туристов -
водников 29
3.2. Определение особенностей технической подготовки
туристов - водников 35
3.3. Повышение уровня технической подготовленности
туристов - водников 39
Заключение 54
Библиографический список 56
Приложения 60
Подготовка в спортивном туризме, как и в любом другом виде спорта должна характеризоваться непрерывностью процесса подготовки, как физической, психологической, технико-тактической и других.
Спортивный водный туризм - это вид спорта, жестко регламентированный в периодах подготовки спортсменов, где соревновательный период длится почти все лето. Актуальность темы исследования обусловлена следующим:
- в условиях сибирского климата снег сходит в марте-апреле, а реки вскрываются в середине апреля;
- для туристов- водников, особенно спортсменов на начальных и тренировочных этапах недостаточно времени, чтобы вспомнить необходимые технические навыки на воде;
- наличие «пробелов» в непрерывной подготовке спортсменов непосредственно в техническом мастерстве, а также большой по своей протяженности подготовительный этап, длящийся с октября по март;
- отсутствие специальных тренажеров в спортивном водном туризме;
- рост конкуренции в современном спортивном водном туризме.
Все это дает нам основание в поиске новых технических средств для повышения уровня технического мастерства туристов-водников в подготовительный период подготовки.
Изучение роли техники гребли в технической подготовке спортсменов имеет большое значение для правильного понимания особенностей подготовки в спортивном водном туризме.
Объект исследования - тренировочный процесс туристов водников на подготовительном этапе.
Предмет исследования - повышение уровня технической подготовленности туристов водников.
подготовленности занимающихся групп начальной подготовки и учебно- тренировочных групп.
Гипотеза исследования: мы предположили, что внедрение в тренировочный процесс нашей методики и новых технических средств позволит повысить уровень технической подготовленности туристов водников.
Задачи исследования:
1) Выявить из литературных источников основные вопросы, связанные с построением современного учебно-тренировочного процесса в спортивном водном туризме...
1) в результате изучения современного процесса технической подготовки в спортивном водном туризме мы выявили что процесс технической подготовки туристов - водников имеет пробелы в непрерывности процесса тренировок. Как и всякий вид спорта спортивный туризм имеет периоды подготовки, где подготовительный период приходится на зимнее время. И спортсмены не имеют возможности тренироваться в привычной водной среде. В следствии изучения опыта Российских и Красноярских специалистов мы выяснили что специальных технических средств в спортивном водном туризме практически никто не используют либо используют заимствованные, что позволяет нам быть уверенными в необходимости поиска новых технических средств для тренировок в зимний период подготовки.
2) По данным анкетирования и наблюдения мы выявили что на начальных этапах подготовки спортсменов - водников следует уделять большее внимание такому техническому приему как «техника гребли». Также мы выяснили, что в обще подготовительный зимний период подготовки спортсмены уделяют недостаточное количество времени на совершенствование техники гребли и других водных приемов.Технике гребли в зимнее время уделяется практически полное внимание, когда речь заходит о техники водных приемов, но в то же время по временному объему в летний период он превышает в 7 раз. После проведенных исследований мы убедились, что тренажер для совершенствования и повышения уровня технического мастерства, а именно техники гребли необходим.
3) По результатам нескольких тестов и совещания группы экспертов совместно с тренерами, мы разработали тренажер на базе тренажера «концепт» - для совершенствования технических элементов гребли в катамаране-2, а также тренажер с похожей системой, но для совершенствования индивидуального технического мастерства на базе тренажера с утяжелителями. После апробации данный тренажер был успешно внедрен в процесс подготовки занимающихся отделения спортивного туризма и рафтинга.
4) в результате полученных данных эксперимента мы убедились, что разработанный нами тренажер положительно влияет на техническое мастерство спортсменов начальных этапов подготовки. Данные экспертного оценивания показали нам элементы техники гребка, которые являются самыми сложными в развитии это «занос», «проводка», «вынос» весла, но показатели по этим элементам также улучшились в последствии тренировок на разработанном тренажере.
В результате нашего исследования мы доказали эффективность разработанного нами тренажера для техники гребли и выявили его сильные и слабые стороны. Результаты исследования будут полезны для тренировок молодого поколения на начальных этапах, а также для поддержания уровня технического мастерства спортсменов более высокого уровня. Разработанный тренажер останется на базе эксперимента в МАУДО «СДЮСШОР «Спутник». В дальнейшем планируется его доработка и усовершенствование, в летний период подготовки данный тренажер подготовлен для тренировок на природе, при использовании утяжелителей. Эти усовершенствования полезны для тренировок, занимающихся которые еще не готовы к тренировкам на бурной воде, а также силовые тренировки на суше.
