Методика развития скоростно-силовых способностей у детей средних классов

ВВЕДЕНИЕ 3
1. СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ КАК ОДНО ИЗ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ДЕТЕЙ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 6
1.1. Анатомо-физиологические особенности детей среднего
школьного возраста 6
1.2. Скоростно-силовые способности: определение и формы
проявления 12
1.3. Способы диагностики скоростно-силовых способностей 17
2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 24
2.1. Методы исследований 24
2.2. Организация исследований 27
3. РАЗРАБОТКА МЕТОДИКИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ НА ОСНОВЕ
МЕТОДА «ТАБАТА-ТРЕНИРОВКИ» ДЛЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У УЧЕНИКОВ
12-15 ЛЕТ 28
3.1. Разработка методики на основе «Табата-тренировки» как эффективное средство развития скоростно-силовых
способностей 27
3.2. Проверка эффективности разработанной методики в педагогическом эксперименте уровня развития скоростносиловых способностей учеников 12-15 лет 32
ВЫВОДЫ 39
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 40
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 41

Купить

Актуальность: в федеральном государственном образовательном
стандарте (ФГОС) сделана установка на всестороннее развитие обучающихся, одной из составляющих которого является не только его психическое и умственное развитие, но и крепкое здоровье, без которого невозможно в должной степени овладевать знаниями.
В процессе физического воспитания детей среднего школьного возраста необходимо отводить особое внимание развитию скоростно- силовых качеств. В практике физического воспитания отмечается, что общие показатели развития двигательной активности и скоростно-силовой подготовки отнюдь не растут в сторону их улучшения. Ученые отмечают, что в настоящий момент состояние развития физических качеств у детей и подростков имеет все предпосылки к их снижению, что в последующем может стать препятствием для дальнейшей спортивной деятельности, и, что особо настораживает, может повлечь за собой более серьезные проблемы, связанные с выполнением трудовых функций в современных условиях в различных сферах производства, и также к службе в армии. Именно поэтому все большую актуальность приобретают исследования, направленные на улучшение и совершенствование физических качеств у детей и подростков [21].
Правильно спланированные занятия способствуют всестороннему и гармоничному развитию обучающегося, что особенно важно для формирующегося организма.
С помощью скоростно-силовых упражнений можно повысить упругость мускулатуры, увеличить активную мышечную массу, сократить избыток жировой ткани, усилить и укрепить соединительные и опорные ткани, улучшить осанку, фигуру, а также поднять уровень таких физических качеств, как сила, быстрота, выносливость.
Актуальность темы исследования обусловлена тем, что школьный возраст является самым благоприятным периодом для развития всех двигательных качеств, в этом возрасте происходит быстрый скачек роста. Именно поэтому особое место в развитии двигательных возможностей школьников занимают скоростно-силовые качества, высокий уровень развития которых играет большую роль при достижении высоких результатов во многих видах спорта. Рассмотрев актуальность темы, мы выдвигаем гипотезу, определяем объект и предмет исследования ставим перед собой цели и задачи.
Объект исследования: процесс физического воспитания на скоростносиловые способности на уроках по физической культуре у школьников 12-15 лет.
Предмет исследования: методика и развитие скоростно-силовых способностей у детей 12-15 лет.
Цель: Обосновать и определить наиболее рациональную методику развития скоростно-силовых способностей детей 12-15 лет на уроках по физической культуре.
Задачи:
1. Провести анализ научно-методической литературы по теме исследования «Скоростно-силовые способности как одно из физических качеств детей среднего школьного возраста».
2. Подобрать средства и рациональные методы развития скоростносиловых способностей детей среднего школьного возраста (12-15 лет) на уроках по физической культуре.
3. Экспериментальным путем проверить эффективность
использования разработанной методики развития скоростно-силовых способностей на уроках по физической культуре.
...
Купить