Тема: Методика развития скоростно-силовых способностей у детей средних классов

Актуальность: в федеральном государственном образовательном
стандарте (ФГОС) сделана установка на всестороннее развитие обучающихся, одной из составляющих которого является не только его психическое и умственное развитие, но и крепкое здоровье, без которого невозможно в должной степени овладевать знаниями.
В процессе физического воспитания детей среднего школьного возраста необходимо отводить особое внимание развитию скоростно- силовых качеств. В практике физического воспитания отмечается, что общие показатели развития двигательной активности и скоростно-силовой подготовки отнюдь не растут в сторону их улучшения. Ученые отмечают, что в настоящий момент состояние развития физических качеств у детей и подростков имеет все предпосылки к их снижению, что в последующем может стать препятствием для дальнейшей спортивной деятельности, и, что особо настораживает, может повлечь за собой более серьезные проблемы, связанные с выполнением трудовых функций в современных условиях в различных сферах производства, и также к службе в армии. Именно поэтому все большую актуальность приобретают исследования, направленные на улучшение и совершенствование физических качеств у детей и подростков [21].
Правильно спланированные занятия способствуют всестороннему и гармоничному развитию обучающегося, что особенно важно для формирующегося организма.
С помощью скоростно-силовых упражнений можно повысить упругость мускулатуры, увеличить активную мышечную массу, сократить избыток жировой ткани, усилить и укрепить соединительные и опорные ткани, улучшить осанку, фигуру, а также поднять уровень таких физических качеств, как сила, быстрота, выносливость.
Актуальность темы исследования обусловлена тем, что школьный возраст является самым благоприятным периодом для развития всех двигательных качеств, в этом возрасте происходит быстрый скачек роста. Именно поэтому особое место в развитии двигательных возможностей школьников занимают скоростно-силовые качества, высокий уровень развития которых играет большую роль при достижении высоких результатов во многих видах спорта. Рассмотрев актуальность темы, мы выдвигаем гипотезу, определяем объект и предмет исследования ставим перед собой цели и задачи.
Объект исследования: процесс физического воспитания на скоростносиловые способности на уроках по физической культуре у школьников 12-15 лет.
Предмет исследования: методика и развитие скоростно-силовых способностей у детей 12-15 лет.
Цель: Обосновать и определить наиболее рациональную методику развития скоростно-силовых способностей детей 12-15 лет на уроках по физической культуре.
Задачи:
1. Провести анализ научно-методической литературы по теме исследования «Скоростно-силовые способности как одно из физических качеств детей среднего школьного возраста».
2. Подобрать средства и рациональные методы развития скоростносиловых способностей детей среднего школьного возраста (12-15 лет) на уроках по физической культуре.
3. Экспериментальным путем проверить эффективность
использования разработанной методики развития скоростно-силовых способностей на уроках по физической культуре.
...
Купить

1. Проведя анализ научно-методической литературы по теме исследования нами было выявлено, что скоростно-силовые качества - это способность организма развивать максимальные напряжения в минимально короткое время при сохранении оптимальной амплитуды движения. Наиболее ярким проявление скоростно-силовых способностей является проявление взрывной силы, взрывная сила проявляется при максимальном напряжении в минимальное короткое время. Для развития скоростносиловых способностей применяются следующие упражнения: спринт, различные виды прыжков из л/а, многоскоки, метания разных по весу снарядов, прыжки в «глубину» и вверх спрыгивая с возвышения.
2. Нами для повышения уровня развития скоростно-силовых способностей учеников средних классов использовался метод «Табата- тренировки». Данный метод был внедрен в содержание уроков по физической культуре. Для использования данного метода нами был составлен комплекс «Табата-тренировки». Занятия проводились 2 раза в неделю по 45 минут. В содержание уроков по физической культуре экспериментальной группы был внедрен метод «Табата-тренировки», направленный на развитие скоростно-силовых способностей.
3. Экспериментальным путем доказана эффективность использования метода «Табата-тренировки» на повышение уровня развития скоростносиловых способностей учеников средних классов. Проведя статистическую обработку результатов исследования, мы пришли к следующему выводу, что в контрольной группе за время проведения педагогического эксперимента прирост результатов оказался не достоверным во всех контрольных упражнениях. В экспериментальной группе прирост результатов достоверен. Полученные результаты свидетельствуют о том, что внедрение метода «Табата-тренировки» в содержание уроков по физической культуре учеников средних классов, составленного из упражнений скоростно-силового характера и направленного на повышение уровня развития скоростносиловых способностей является эффективным.
В среднем за время проведения педагогического эксперимента уровень развития скоростно-силовых способностей у участников экспериментальной группы увеличился на 12,8%. В контрольной группе уровень развития скоростно-силовых способностей за время проведения педагогического эксперимента увеличился на 4%.
Купить