Введение 3
ГЛАВА 1. Научно-методические основы и механизм развития ловкости у детей 13-14 лет 6
1.1 Анатомо - физиологические особенности детей 13 -14 лет 6
1.2 Психолого - педагогические особенности детей 13 -14 лет ... 10
1.3 Понятие физического качества ловкость 12
1.4 Физиологические и психологические основы ловкости 15
1.5 Физиологические основы управления произвольными
движениями 15
1.5.1 Принцип сенсорных коррекций в управлении движениями 15
1.5.2 Роль сенсорных систем в управлении движениями 20
1.6 Основы методики, средства развития ловкости 24
1.7 Игровой метод, как средство физического воспитания 30
ГЛАВА 2. Методы и организация исследования 34
2.1 Методы исследования 34
2.2 Организация исследования 38
ГЛАВА 3.Методологическое обоснование разработанной методики развития ловкости у волейболистов 13-14 лет и проверка ее эффективности на практике в учебно-тренировочном процессе 42
3.1 Принципы и методы положенные в основу методики 42
3.2 Эффективность применения разработанной методики 50
Выводы 58
Рекомендации 59
Список используемой литературы 60

Купить

Актуальность темы. Трудно найти сегодня коллектив физической культуры, в котором не было бы волейбольной секции. Правильно организованные занятия волейболом являются прекрасным средством всестороннего физического развития занимающихся и способствуют решению важных воспитательных задач. Объясняется это большой эмоциональностью игры, а также несложным оборудованием: небольшая площадка, мяч и сетка. Немного времени уходит и на то, чтобы усвоить суть и правила игры. Также занятия волейболом благоприятно воздействуют на развитие координационных способностей человека, что не маловажно в современном мире. В современных условиях значительно увеличился объём деятельности, осуществляемой в вероятностных и неожиданно возникающих ситуациях, которая требует проявления находчивости, быстроты реакции, способности к концентрации и переключению внимания, пространственной, временной, динамической точности движений и их биомеханической рациональности. Все эти качества или способности в теории физического воспитания связывают с понятием ловкость или координационные способности - способностью человека быстро, оперативно, целесообразно, рационально осваивать новые двигательные действия, успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях. Тем самым развивая координацию движений мы повышаем уровень работоспособности и производительности труда. Хорошо координированный человек более точно владеет своим телом, что позволяет ему более точно дифференцировать свои усилия исключая лишние, ненужные движения тем самым делая заданный объем работ с меньшей затратой энергетических ресурсов организма. В настоящее время остро стоит проблема развития координационных способностей у растущего числа детей с нарушением деятельности зрительного и слухового анализаторов, ведется поиск наиболее эффективных средств и методов.
Большой рост является одним из важнейших факторов при отборе в секции по волейболу. Но высокорослые дети резко отличаются от низкорослых слабым развитием координационных возможностей, т.е. отстают в развитии качества ловкость. Перед тренером встаёт проблема развития этого качества у высоких детей. Существует множество методик развития ловкости, но эффективность развития этого качества неодинаково на различных возрастных этапах и в связи с этим каждый тренер ищет наиболее эффективные средства и методы .Но и с повышением квалификации спортсмена задачи по развитию ловкости не теряют своей актуальности, они приобретают более специализированный вид. В своей работе я постараюсь отразить наиболее эффективные стороны различных методик, разработанных до нашего времени выдающимися тренерами в области волейбола и других видов спорта.
Объект исследования
Объектом исследования является тренировочный процесс волейболистов 13-14 лет.
Предмет исследования
Предметом исследования является методика развития ловкости у волейболистов 13-14 лет.
Цель исследования
Разработка и внедрение в практику работы с волейболистами 13-14лет методики развития ловкости с применением игровых упражнений и изучение ее эффективности на практике.
Задачи исследования
1. Анализ научно-методической литературы.
2. Определить уровень развития ловкости у волейболистов 13-14 лет.
3. Разработать методику развития ловкости с учетом возрастных особенностей.
4. Внедрить разработанную методику в практику.
5. Отразить эффективность применение методики
Гипотеза
Мы предполагаем, что использование специально подобранных игровых упражнений с элементами волейбола в тренировочном процессе, значительно повысит уровень развития ловкости у волейболистов 13-14 лет.
Практическая значимость
Практическая значимость исследования состоит в применении разработанной методики в тренировочном процессе что позволит:
- повысить уровень технического мастерства;
- повысить уровень двигательной подготовки;
- повысить показатели эффективности игры в волейбол.

Купить