Введение 3
ГЛАВА 1. Научно-методические основы и механизм развития ловкости у детей 13-14 лет 6
1.1 Анатомо - физиологические особенности детей 13 -14 лет 6
1.2 Психолого - педагогические особенности детей 13 -14 лет ... 10
1.3 Понятие физического качества ловкость 12
1.4 Физиологические и психологические основы ловкости 15
1.5 Физиологические основы управления произвольными
движениями 15
1.5.1 Принцип сенсорных коррекций в управлении движениями 15
1.5.2 Роль сенсорных систем в управлении движениями 20
1.6 Основы методики, средства развития ловкости 24
1.7 Игровой метод, как средство физического воспитания 30
ГЛАВА 2. Методы и организация исследования 34
2.1 Методы исследования 34
2.2 Организация исследования 38
ГЛАВА 3.Методологическое обоснование разработанной методики развития ловкости у волейболистов 13-14 лет и проверка ее эффективности на практике в учебно-тренировочном процессе 42
3.1 Принципы и методы положенные в основу методики 42
3.2 Эффективность применения разработанной методики 50
Выводы 58
Рекомендации 59
Список используемой литературы 60
Актуальность темы. Трудно найти сегодня коллектив физической культуры, в котором не было бы волейбольной секции. Правильно организованные занятия волейболом являются прекрасным средством всестороннего физического развития занимающихся и способствуют решению важных воспитательных задач. Объясняется это большой эмоциональностью игры, а также несложным оборудованием: небольшая площадка, мяч и сетка. Немного времени уходит и на то, чтобы усвоить суть и правила игры. Также занятия волейболом благоприятно воздействуют на развитие координационных способностей человека, что не маловажно в современном мире. В современных условиях значительно увеличился объём деятельности, осуществляемой в вероятностных и неожиданно возникающих ситуациях, которая требует проявления находчивости, быстроты реакции, способности к концентрации и переключению внимания, пространственной, временной, динамической точности движений и их биомеханической рациональности. Все эти качества или способности в теории физического воспитания связывают с понятием ловкость или координационные способности - способностью человека быстро, оперативно, целесообразно, рационально осваивать новые двигательные действия, успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях. Тем самым развивая координацию движений мы повышаем уровень работоспособности и производительности труда. Хорошо координированный человек более точно владеет своим телом, что позволяет ему более точно дифференцировать свои усилия исключая лишние, ненужные движения тем самым делая заданный объем работ с меньшей затратой энергетических ресурсов организма. В настоящее время остро стоит проблема развития координационных способностей у растущего числа детей с нарушением деятельности зрительного и слухового анализаторов, ведется поиск наиболее эффективных средств и методов.
Большой рост является одним из важнейших факторов при отборе в секции по волейболу. Но высокорослые дети резко отличаются от низкорослых слабым развитием координационных возможностей, т.е. отстают в развитии качества ловкость. Перед тренером встаёт проблема развития этого качества у высоких детей. Существует множество методик развития ловкости, но эффективность развития этого качества неодинаково на различных возрастных этапах и в связи с этим каждый тренер ищет наиболее эффективные средства и методы .Но и с повышением квалификации спортсмена задачи по развитию ловкости не теряют своей актуальности, они приобретают более специализированный вид. В своей работе я постараюсь отразить наиболее эффективные стороны различных методик, разработанных до нашего времени выдающимися тренерами в области волейбола и других видов спорта.
Объект исследования
Объектом исследования является тренировочный процесс волейболистов 13-14 лет.
Предмет исследования
Предметом исследования является методика развития ловкости у волейболистов 13-14 лет.
Цель исследования
Разработка и внедрение в практику работы с волейболистами 13-14лет методики развития ловкости с применением игровых упражнений и изучение ее эффективности на практике.
Задачи исследования
1. Анализ научно-методической литературы.
2. Определить уровень развития ловкости у волейболистов 13-14 лет.
3. Разработать методику развития ловкости с учетом возрастных особенностей.
4. Внедрить разработанную методику в практику.
5. Отразить эффективность применение методики
Гипотеза
Мы предполагаем, что использование специально подобранных игровых упражнений с элементами волейбола в тренировочном процессе, значительно повысит уровень развития ловкости у волейболистов 13-14 лет.
Практическая значимость
Практическая значимость исследования состоит в применении разработанной методики в тренировочном процессе что позволит:
- повысить уровень технического мастерства;
- повысить уровень двигательной подготовки;
- повысить показатели эффективности игры в волейбол.
1. Был проведен анализ научно-методической литературы по данной теме.
2. Определили уровень развития ловкости у волейболистов 13-14 лет.
3. Разработана методика развития ловкости с учетом возрастных особенностей.
4. Внедрили данную методику в практику.
5. Отразили эффективность на графиках и в таблицах.
В ходе тестирования подтвердилось изменение уровня развития ловкости, волейболисты экспериментальной группы имеют более высокие показатели в развитии этого качества, это доказано с помощью методов математической статистики. В результате использования методики развиваются способности правильно оценивать пространственные и временные отношения, быстро и правильно реагировать на сложившуюся ситуацию в часто меняющейся обстановке, тем самым способствует значительному улучшению координационных способностей. В свою очередь все эти изменения отразились на эффективности игры, возрос уровень реализации различных технических приемов, игроки стали более уверенно выполнять различные задания, которые раньше вызывали затруднения, появилась возможность менять тактические схемы, в учебных играх показан более высокий уровень спортивного мастерства, в контрольных играх экспериментальная группа неоднократно побеждала контрольную. Волейболисты экспериментальной группы более быстро осваивают новые упражнения, что экономит время для других действий. По результатам наблюдения группа, занимавшаяся по нашей методике превосходит по многим параметрам контрольную.
Рекомендации
1. Рекомендуем применять данную методику для подготовки волейболистов на различных этапах подготовки, но с учетом возрастных особенностей и физической подготовки.
2. При учете программ обучения спортивным играм, применять разработанную методику на уроках физической культуры в общеобразовательных школах.
3. Так же целесообразно применять данную методику при организации спортивных мероприятий в летних и оздоровительных лагерях.
4. Применять методику в группах начальной физической подготовки, для развития непосредственно ловкости.
5. Применять в тренировочном процессе в школьных секциях.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
