Введение 3
Глава 1. Теоретический анализ литературы по проблеме исследования 7
1.1. Анатомо-физиологические особенности детей 7-9 лет 7
1.2. Физическое развитие и физическая подготовленность детей 7-9 лет 13
1.3. Особенности строения нижней конечности, функции голени и стопы в
норме и при плоскостопии 17
1.3.1. Классификация, причины и механизмы формирования плоскостопия. ...28
1.3.2. Оценка плантограммы и исследование активных движений в
голеностопном суставе и стопе 33
1.4. Лечебная физическая культура и профилактика при плоскостопии 37
Глава 2. Методы и организация исследования 41
2.1. Методы исследования 41
2.2. Организация исследования 45
Глава 3. Обоснование и разработка комплексов упражнений по профилактике плоскостопия у детей 7-9 лет, занимающихся легкой атлетикой 46
3.1 Описание и характеристика комплексов упражнений по профилактике плоскостопия у детей 7-9 лет 46
3.2. Оценка эффективности применяемых средств и методов по профилактике
плоскостопия 52
Заключение 56
Методические рекомендации 58
Библиографический список 59
Приложение А 67
Современные научные исследования и официальная статистика дают немало оснований говорить о том, что в последние 15-20 лет состояние здоровья российских школьников значительно ухудшилось и сегодня вызывает серьезные опасения.
Одной из актуальных проблем в настоящее время является укрепление и сохранение обучающихся. На состояние здоровья детей школьного возраста существенное влияние оказывают неблагоприятные социальные факторы, а также экологические, демографические и климатические условия, такие как наследственность, неблагоприятная экологическая обстановка, образ жизни (Баранов А.А) [11].
Всемирная организация здравоохранения вынуждена констатировать, что современное поколение людей по ряду важнейших физиологических показателей уступает предшествующим поколениям.
Динамика ухудшения здоровья наших детей наметилась давно. Хронический дефицит двигательной активности детей тормозит их нормальное физическое развитие, угрожает здоровью. Около 30% детей школьного возраста составляют группу риска.
Пристального внимания заслуживают вопросы развития и состояния опорно-двигательного аппарата, и в частности стоп.
По данным исследований 2000-х гг., к 8-му классу количество здоровых детей школьного возраста снижается в 4 раза, возрастает число детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата в 1,5-2 раза (Синельников, 2016) [53].
У современного ребенка наиболее частым заболеванием опорно-двигательного аппарата являются различные виды нарушения осанки и плоскостопие (Асачева Л. Ф., Горбунова О. В., 2013) [3]...
Проанализировав научно-методическую литературу по проблеме исследования, мы пришли к выводу о том, что плоскостопие занимает одну из ведущих патологий среди заболеваний опорно-двигательного аппарата, и недостаточная эффективность существующих методик её профилактики определяют необходимость дальнейших комплексных исследований в данном направлении с целью создания фундаментальной теоретико-методологической основы для разработки новых, более совершенных технологий борьбы с этим недугом.
На основе изученных теоретических данных был разработан комплекс упражнений по профилактике плоскостопия у детей 7-9 лет. Комплекс включает в себя упражнения, направленные на укрепление стоп, подвижность голеностопного сустава и самомассаж стоп. В ходе исследования данные комплексы были включены в учебно-тренировочный процесс детей 7-9 лет. Для оценки морфофункционального состояния стопы и силы нижних конечностей использовались плантограмма и контрольные физические упражнения.
Эффективность программы доказана параметрами, полученными в ходе эксперимента: увеличение высоты продольного свода стопы в контрольной группе, был равен 53,18 %, после проведения 52,84 %, прирост составил 0,64 %. В экспериментальной группе, результат с 54,06 уменьшился до 54,02 %, прирост показателей составил 2,96 %.
Увеличение силы мышц нижних конечностей, для определения мы использовали контрольные испытания, такие как прыжок в длину (см) и прыжки через скакалку (кол-во).
Статистическая обработка полученных данных позволила подтвердить их достоверность, что доказывает эффективность предложенной программы реабилитации при плоскостопии у спортсменов. Прыжок в длину с места у контрольной группы составлял 131,2 см, после 137,3 см, в экспериментальной группе показатели повысились с 130,5 см до 139,8 см. Прыжки через скакалку в
контрольной группе до эксперимента- 22,5, после - 25,6 раз. В
экспериментальной группе до - 22,3, после - 28,5 раз.
В ходе исследования были разработаны методические рекомендации для родителей и тренеров по включению данных комплексов упражнений в учебно-тренировочный процесс.
Данные комплексы упражнений используются в целях профилактики плоскостопия.
