Развитие выносливости обучающихся 13-14 лет

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. Теоретический аспект развития выносливости у обучающихся 13-14 лет 7
1.1 Общее представление о выносливости 7
1.2 Анатомо-физиологические особенности обучающихся 13-14 лет 14
1.3 Обоснование методов развития выносливости обучающихся 13-14
лет 18
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 32
2.1 Организация исследования 32
2.2 Методы исследования 32
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА ПО РАЗВИТИЮ
ВЫНОСЛИВОСТИ ОБУЧАЮЩИХСЯ 13-14 37
3.1 Реализация комплекса упражнений для развитию выносливости обучающихся 13-14 37
3.2 Результаты основного эксперимента 39
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 47
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 48
Купить

Актуальность исследования.
Средний школьный возраст обоснованно считается одним из наиболее важных периодов в процессе формирования личности человека. Двигательная активность в этом возрасте играет огромную роль в комплексном развитии организма ребенка.
В этом возрасте более интенсивно развиваются физические качества, в том числе выносливость. Актуальность развития обусловлена необходимостью поддержания работоспособности в течении длительного времени.
Выносливость - важнейшее физическое качество, которое проявляется в профессиональной, спортивной деятельности и в повседневной жизни людей. Она используется в быту и на производстве, способность организма продолжительно выполнять какую -либо работу без существенного уменьшения работоспособности, а также работу его восстановлению.
В настоящее время вопросы выносливости очень подробно рассматриваются как в учебниках и методичках, так и в специальной литературе. К примеру, изучаются вопросы, непосредственно связанные с методикой применения в общей системе физического воспитания детей таких физических упражнений, которые способствуют повышению выносливости. Кроме того, определяется самый подходящий для развития выносливости возрастной этап.
Теория физического воспитания, физиология спорта и педагогика уделяют большое внимание воспитанию физических качеств, в том числе и выносливости. Проблема развития выносливости, существенно связанная с подростковым возрастом и возрастными особенностями, ещё не получала должного научного обоснования [9].
Основная задача, связанная с развитием выносливости у школьников, заключается в формировании условий при различных видах двигательной деятельности, предусмотренных для освоения в школьной программе. Достаточно большой объем средств позволяет решать эту проблему [12]. Однако на практике использование, как общеразвивающих, так и специальных упражнений вызывает достаточно много трудностей. Это обусловлено, как многообразием физических упражнений, включенных в школьную программу по физической культуре, так и рамками самого урока физической культуры. Сложность в развитии выносливости на уроках физической культуры заключается в том, что сами средства (упражнения) должны быть направлены на воспитание не только общей, но и специальной выносливости. Таким образом, возникает основное противоречие в решении этой проблемы, которое затрагивает методическую основу: какие методы воспитания выносливости целесообразно использовать на уроке физической культуре в школе.
В программах по физическому воспитанию для общеобразовательной школы недостаточное место отводится физическим упражнениям, воспитывающим выносливость у детей, подростков и юношей. Практика показала необходимость коренного пересмотра всей системы воспитания выносливости у детей школьного возраста, разработки эффективных контрольных испытаний и нормативов для детей, подростков, юношей и девушек. Поэтому актуальным становится необходимость в воспитании выносливости как важной составной части физической подготовки обучающихся 13 -14 лет. Цель исследования:
Теоретическое обоснование и разработка комплекса упражнений на развитие выносливости обучающихся 13-14 лет.
Задачи исследования:
1. Осуществить анализ и определить уровень выносливости обучающихся 13-14 лет.
2. Разработать комплекс упражнений для развития выносливости с учетом физиологических особенностей.
3. Внедрить разработанный комплекс в образовательный процесс.
4. Экспертным путем проверить эффективность разработанного комплекса.
Гипотеза исследования:
Развитие выносливости обучающихся 13-14 лет будет результативной, если:
- проанализировать теоретические предпосылки и изучен практический опыт по проблеме исследования;
- изучить и учесть возрастные особенности обучающихся 13 -14 лет и определить уровни их подготовленности;
- если будет применен в образовательном процессе комплекс разработанных упражнений для развитие выносливости обучающихся 13-14 лет;
Объект исследования:
Процесс физического воспитания обучающихся 13-14 лет.
Предмет исследования:
Комплекс упражнений на развитие выносливости обучающихся 13-14 лет.
Теоретическая значимость: заключается в теоретическом анализе и разработке комплекса упражнений для развития выносливости и внедрение его в образовательный процесс, что обогатит теорию и процесс физического воспитания обучающихся 13-14.
Практическая значимость: заключается в применение разработанной программы упражнений в образовательный процесс, что позволит:
- повысить уровень технического мастерства;
- повысить уровень двигательной подготовки;
- повысить показатель эффективности обучающихся.
Содержание исследования:
I этап (сентябрь - ноябрь 2021 года) - определена цель, сформированы задачи, определена гипотеза исследования, а также было определено место и сроки данного исследования.
II этап (ноябрь 2021 - апрель 2022 года) - проводилась проверка эффективности эксперимента, педагогическое наблюдение, тестирование и контрольное испытание, сбор и обработка полученной информации.
III этап (апрель-май 2022 года) - проведение итогового тестирования, оформление материала исследования и их математическая обработка, был проведен анализ результатов эксперимента и сделаны соответствующие выводы.

Купить